Millainen ruokavalio oli 90-luvulla? Miten ihmiset olivat niin hoikkia?

Koska ihmiset teki muutakin kuin löhösi työpaikalla tai kotona. Ihmiset eli silloin. Siksi.

Uunipeltipitsaa, lämpimiä voileipiä, jauhelihakastiketta ja muusia ja paljon seksiä.

Kasvirasvojen käyttö johtaa lihomiseen. Maitorasva  ja kaikkien kovien rasvojen käyttö auttaa painonhallinnassa koska ne pitää pitkään nälän tunteen pois.

Ysärillä hoikkia? Itse olin silloin opiskelija, ja kyllä ja moni oli pullukka jo silloin. Omassa suvussa melkein kaikki, niin miehet ja naiset äidin puolelta lyhyitä ja paksuja. Isän puolelta osa normaalipainoisia, mutta kyllä niitä tukevia oli, kaljamahaisia miehiä ja naisia joille "lapsikilot" jäi pysyväksi ja kasvoivat korkoa vielä vuosien ja vuosikymmenten myötä. Nuoret ihmiset nyt oli pääosin hoikkia, mutta niinhän ne on nykyäänkin. 

Kyllä silloin oli ylipainoisia ja lihavia myös paljon. Sarjoista jos asiaa katsoo niin se vääristää, koska näyttelijät ja esim. tv/elokuva-alalle hakeutuvat avustajat yleensä ovat huomattavasti hoikempaa väkeä kuin keskiverto. Ja toinen on, että jos kuvataan Helsinkiä, niin aina on siellä ollut hoikemmat ihmiset, kun taas maaseudulla on ollut tukevaa porukkaa jo 1950-luvullakin paljon, saati ysärillä. Kyllä oli kaljamahaukkoa ja isoa emäntää silloinkin jo. Usein kolmenkympin paikkeilla alkoi monelle kiloja tulla, ja sitten keski-iässä oli jo lihava.

Mun ruokavalio ysärillä, kun olin opiskelija. Karkkia, keskikaljaa, pizzaa, hampurilaisaterioita, pikanuudeleita, voileipiä, sokerijogurtteja. Harvoin mitään terveellistä suuhun eksyi. Olin normaalipainon alarajoilla. Salaisuus oli vaan että olin nuori, silloin monen kroppa kestää tuollaista syömistä. Pullero minustakin on sitten keski-ikäisenä tullut, vaikka syön paljon terveellisemmin kuin nuorena.

Kuoripottuja, läskisoosia, metsämarjoja, porkkanoita, punajuuria. Kylän ainoa kauppa 5km päässä.

Meillä ainakin syötiin aika huonosti. Oli pieni kuljetusfirma, en ehtinyt/ malttanut käydä syömässä missään kunnolla. Ja se että jos joskus harvoin söin niin päivän päätteeksi koska jos lähdin ajoon syötyäni niin olin nukahtaa rattiin. Päivä meni parilla kahvilla. Samoin myöhemmin vuorotyössä. Iltavuoron eväinä oli vain kahvia. Pysyi hoikkana, kotiin tullessa puolenyön aikaan ei enää jaksanut syödä mitään. Viikonloppuisin sitten herkuteltiin jos maltettiin autourheiluharrastuksilta. Kyllähän se totta on että kohtuullinen liikunta ei painoa paljon pudota mutta on muuten terveellistä. Kalorit, kalorit...nyt on ylikiloja mutta eipä ne ketään haittaa.

Meidän suvussa ja tuttavapiirissä oltiin pullukoita silloinkin. 

Kauhulla muistelen sitä kun olin junnu ysärillä. Pelkkää paskaa sitä syötiin (mikropitsaa, vanukkaita, grilliruokaa, ranskalaisia ja nakkeja, karkkia, kakkuja yms). Rasvan ja sokerin käyttö ihan sikamaista. 

Vierailija kirjoitti:

Meillä ainakin syötiin aika huonosti. Oli pieni kuljetusfirma, en ehtinyt/ malttanut käydä syömässä missään kunnolla. Ja se että jos joskus harvoin söin niin päivän päätteeksi koska jos lähdin ajoon syötyäni niin olin nukahtaa rattiin. Päivä meni parilla kahvilla. Samoin myöhemmin vuorotyössä. Iltavuoron eväinä oli vain kahvia. Pysyi hoikkana, kotiin tullessa puolenyön aikaan ei enää jaksanut syödä mitään. Viikonloppuisin sitten herkuteltiin jos maltettiin autourheiluharrastuksilta. Kyllähän se totta on että kohtuullinen liikunta ei painoa paljon pudota mutta on muuten terveellistä. Kalorit, kalorit...nyt on ylikiloja mutta eipä ne ketään haittaa.

Lisään vielä että viikolla syötävät oli lähinnä pikaruokaa, kotona ei jaksanut/ viitsinyt pitkän päivän tai illan päätteksi alkaa ruuanlaittoon. Pizzaa, hampurilaisia, kebabbia. Ns. kotiruokaa vain viikonloppuisin syötiin.

Vierailija kirjoitti:

Kuoripottuja, läskisoosia, metsämarjoja, porkkanoita, punajuuria. Kylän ainoa kauppa 5km päässä.

Terveellistä ja hyvää ruokaa olet syönyt.

Vierailija kirjoitti:

Yksi oleellinen seikka on se, että 90-luvulla ruoan sisältämät maatalousmyrkyt olivat erilaisia kuin tänä päivänä. Nykyiset torjunta-aineet, peittausaineet, rikkaruoho- ja tuholaismyrkyt, korrenvahvistajat ynnä muut kemikaalit ovat eri sukupolvea. Ne sisältävät hormonihäiritsijöitä. Hoikatkin nuoret naiset kehittyvät huomattavan eri mallisiksi, muodokkaammiksi kuin parikymmentä vuotta sitten. Nuoriin miehiin kyseiset myrkyt eivät tutkimusten mukaan vaikuta yhtä näkyvästi. No toisaalta nuorten miesten kives- ja aivosyövät ovat lisääntyneet. Olisiko tässä jokin yhteys.

Suosittelen luomua terveyssyistä ja siksi, että se on myös eettinen vaihtoehto. Kun asuu täällä maalla, näkee sen järkyttävän myrkkyjen määrän, jonka maa, hyönteiset, pelloilla ja niiden liepeillä elävät nisäkkäät ja linnut ja läheisten vesistöjen kalat ja muut vesieliöt saavat osakseen (ja jonka vievät eteenpäin ravintoketjussa) niin sanotussa tavanomaisessa

Maalaispoikana tätä olen sanonut aina. Mikä määrä myrkkyjä "puhtaaseen" maanviljelyyn käytetäänkään. Onneksi on aina ollut kasvi- ja perunamaat erillään, myrkyittä ja luonnonlannoitteilla eli hevosenlannalla lannoitettuina. On huomattu että aika nuoretkin tytöt on isotissisiä, oliko ennen niin, en muista.

Silloin ei hössötetty vegaaneista eikä paljon vegetaarisestakaan. Salaatit tuli muotiin ja sehän on hyvää.

Elikkä oli jokaisen omaa valinta mitä söi.

Nyt hullut vegaanit vaativat että kaikkien on vaan pakko pitää heidän ruoasta. 

Itse elin ysärillä nuudeleilla, soijarouhemössöillä ja viikonloppuisin turkkilaisravintolan halpismättöpitsalla ja olutta kului. Olin ruokavaliosta huolimatta alipainoinen, mutta olinkin silloin nuori opiskelija. Kauneusihanne oli erilainen - haluttiin olla hoikkia ellei suorastaan laihoja eikä sellaisia lihaskimppuja kuin nykyään on kauneusihanteena. Mulla oli kyllä tietokone jolla pelailinkin ja kaupatkin Helsingissä muistaakseni ihan hyvin auki, mutta oli se erilaista - kaikki ei sujunut kännykkää näpräämällä tai kotikoneelta, joten arkiliikuntaa tuli enemmän. Muistan kävelleeni paljon.

90-luvulla oltiin merkittävästi hoikempia. Tämän näkee virallisista ylipainotilastoista. Se, että ylipainoisia oli yli puolet vähemmän tarkoittaa, että normaalipainoistetkin olivat merkittävästi kevyempiä. Koululuokassa oli 1-2 paksumpaa ihmistä, oikeasti lihavia oli tosi vähän.

Roskaruokaa syötiin vähemmän, nykyään roska- ja lohturuoka on normi. Herkkuja nautittiin viikonloppuna. Energiajuomia ei ollut, limonadia ei litkitty aterioilla. Ruoka tehtiin itse. Yksi syy tähän oli niukempi varallisuus. Kauppojen valikoima ja tarjonta oli yksinkertaisempaa. Marjojen poimiminen ja kalastus oli yleisempää.

Elämä oli aktiivisempaa. Kuljettiin usein jalalla tai pyörällä kylille tai kaverien luo. Matkapuhelin vähensi liikkumista, kun pystyi soittamalla kysymään, missä kaveri menee. Tietokonepelit olivat vähemmän koukuttavia kuin urheilukenttä, latu tai pallohalli.

Tupakkaa poltettiin enemmän. Se vähentää ruokahalua. Tosin tätä kompensoitiin juomalla kaljaa ja viinaa, Linda- ja Matti-siidereitä.

Keski-ikäiset ja siitä vanhemmat olivat silloinkin lihavia. Lapset ja nuoret hoikempia. Ruokavalio oli epäterveellinen ja yksipuolinen.

Silloin mä söin terveellisesti ja harrastin liikuntaa.

Vierailija kirjoitti:

90-luvulla oltiin merkittävästi hoikempia. Tämän näkee virallisista ylipainotilastoista. Se, että ylipainoisia oli yli puolet vähemmän tarkoittaa, että normaalipainoistetkin olivat merkittävästi kevyempiä. Koululuokassa oli 1-2 paksumpaa ihmistä, oikeasti lihavia oli tosi vähän.

Roskaruokaa syötiin vähemmän, nykyään roska- ja lohturuoka on normi. Herkkuja nautittiin viikonloppuna. Energiajuomia ei ollut, limonadia ei litkitty aterioilla. Ruoka tehtiin itse. Yksi syy tähän oli niukempi varallisuus. Kauppojen valikoima ja tarjonta oli yksinkertaisempaa. Marjojen poimiminen ja kalastus oli yleisempää.

Elämä oli aktiivisempaa. Kuljettiin usein jalalla tai pyörällä kylille tai kaverien luo. Matkapuhelin vähensi liikkumista, kun pystyi soittamalla kysymään, missä kaveri menee. Tietokonepelit olivat vähemmän koukuttavia kuin urheilukenttä, latu tai pallohalli.

Se on totta, että ainakaan lasten ei annettu herkutella päivittäin. Hyvä jos edes viikoittain sai karkkipäivänä jonkun pienen makean. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

90-luvulla oltiin merkittävästi hoikempia. Tämän näkee virallisista ylipainotilastoista. Se, että ylipainoisia oli yli puolet vähemmän tarkoittaa, että normaalipainoistetkin olivat merkittävästi kevyempiä. Koululuokassa oli 1-2 paksumpaa ihmistä, oikeasti lihavia oli tosi vähän.

Roskaruokaa syötiin vähemmän, nykyään roska- ja lohturuoka on normi. Herkkuja nautittiin viikonloppuna. Energiajuomia ei ollut, limonadia ei litkitty aterioilla. Ruoka tehtiin itse. Yksi syy tähän oli niukempi varallisuus. Kauppojen valikoima ja tarjonta oli yksinkertaisempaa. Marjojen poimiminen ja kalastus oli yleisempää.

Elämä oli aktiivisempaa. Kuljettiin usein jalalla tai pyörällä kylille tai kaverien luo. Matkapuhelin vähensi liikkumista, kun pystyi soittamalla kysymään, missä kaveri menee. Tietokonepelit olivat vähemmän koukuttavia kuin urheilukenttä, latu tai pallohalli.

<

Mistä tulikin mieleen, että menenpä ottamaan vähän jäätelöä...