Lue keskustelun säännöt.
Keski-ikäiset/-ikäistyvät ihmiset! Miten hillitsette ruumiin kipuja ja kolotuksia?
18.01.2021 |
Olen vasta vähän päälle 40, mutta väliin tuntuu että olen kipujen ja kuntoni kanssa jo lähemmäs kasikymppinen... hyviä vinkkejä kaivataan. Elämä kipujen kanssa on hidasta, mutta ei olisi varaa olla hidas, koska työmaata riittää kuin nuorella ihmisellä.
Kommentit (64)
Liikunta ja ruokavalio ovat ainakin helpottaneet ristiselkäkipuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaskuntotreenillä ja muulla liikunnalla. Juuri paransin yli vuoden kestäneen niskakipuni vaakasoudulla. Myös itsensä hoikkana pitäminen auttaa.
Kärsin jäätävistä nivel- ja hermokivuisra (mm 2x borre, 3-hermosärky, nivelrikot loukkaantumisista jne) eikä kipulääkkeitä oikein voi syödä kuin äärimmäiseen pakkoon.
Mun pelastus oli muutto lämpimään, kivut katoaa 25 tai yli lämmössä. Suomessa käydessä olen ihan raato ja teen kuolemaa, täällä lämpimässä nuori ja vetreä - kuluneiden 10 pvän aikana mm kävellyt 100 000 askelta!
Jo esivaihdevuosissa voi aloittaa estrogeenikorvaushoidon. Alhainen estrogeeni sekä laskee kipukynnystä että luo kipua tuottavia asioita luuhun, niveliin, jänteisiin, keuhkoihin jne.