Äitini söi ruisleipää voilla, joi punaista maitoa ja konjakkia, söi lihaa-, läskisoosia, kananmunia ja marjoja. Näiilä eväilla hän eli terveenä 99-vuotiaaksi.

Vierailija kirjoitti:

"Obesity paradox" on termi johon kannattaa tutustua. On huomattu, että vaikka sairaalloinen lihavuus nostaa  sellaisten aineiden tasoa jotka liittyvät esimerkiksi sydänsairauksiin ja syöpiin, niin se myös nostaa sellaisia tasoja jotka suojaavat sairastumiselta. Erityisesti vanhoilla ihmisillä. Lihavilla on siellä rasvojen alla "lean mass" enemmän kuin muilla ja se taas liittyy terveyteen. Asiat eivät ole yksinkertaisia.

Toisaalta lihava/sairaalloisen lihava nainen saattaa elää keskimäärin 1-5 vuotta vähemmän kuin normaalipainoinen nainen. Miehillä lihavuuden vaikutus elinikään on vielä suurempi.

Vanhukselle ylipainosta on myös hyötyä, koska lihakset joutuvat työskentelemään enemmän kropan liikuttamiseksi. Tietysti sänkypotilaalla tilanne on toinen.

Isoäiti oli aina pullukka, maatalon emäntä. Töitä tietysti huhki eläkeikään saakka. Eli yli 90-vuotiaaksi, ja oli loppuun asti päästään skarppi, viimeisinä vuosina toki liikkui rollaattorin kanssa. Kevyttuotteita ei syönyt koskaan.

Isäni oli alkoholisti ja veti punaista Norttia ketjussa. Kuoli päälle kuusikymppisenä. Tukehtui lihapalaan. Ei voi ikinä tietää, mihin ihminen kuolee ja milloin. Vaikka eläisi miten. Silti elämänlaatuunsa voi kyllä vaikuttaa. Ei sitä isän jatkuvaa yskimistä ollut kiva kuunnella, tuskin nautti siitä itsekään. Silti olen haluton jakamaan elämänohjeita muille. Kukin tekee, kuten parhaaksi näkee. Nykyisin riskit ovat hyvin kaikkien tiedossa, toisin kuin vielä aikoinaan.

Suosittelen sinullekin samaa ruokavaliota. Ja, huom. makaa mielummin sohvalla kuin että lähtisit lenkille. Päästään nopeammin eroon tyhmistä aloituksista.

Noista marjoista mummu sai paljon antioksidantteja. Luulen, että söi niitä joka päivä.  Unohditko  ap juureset vai söikö mummu vaan perunaa.  Hänellä oli sama ruokavalio kuin ennenvanhaan, mutta kuitenkin varmaan sai modernin lääketieteen antamaa hoitoa kuten antibiootteja yms. jos jokin tapaturma tai sairaus iski.  

Äitini motkottaa öljyjen käytöstä ruuanlaitossa. Mummo eli 86 v. tyypillisellä ajan ihmisten ruokavaliolla. Vaaleastata leivästä ei tosin tykännyt, ruisleipää piti olla. Kiukaan päällä kypsennetty lenkki oli aina saunapäivien traditio.

Riippuu ihan siitä, miten paljon ottaa jatkuvaa stressiä elämässä töistä.

Ja siitä, istuuko kaiket päivät koneella vai liikkuuko (töissä).

Pitkän iän salaisuus on aika usein geeneissä. Eli vaikka tällainen ihminen söisi epäterveellisesti ja tupakoisi, niin saattaa silti elää yli 100 vuotiaaksi. Terveellisillä elämäntavoilla voi kuitenkin kasvattaa todennäköisyyttä, että elää pidempään.

Meilläkin toisella puolella sukua ollaan pitkäikäisiä (eletään sinne 90-98-vuotiaiksi) ja ruokavalio aika lailla samantyylinen kuin AP:n äidillä. Eli voita leivän päällä, marjoja ja voita ruispuuron päällä, juomana maitoa (tämä toki kevytmaitoa pääasiassa), syödään keitettyjä kananmunia usein ja ruoalla on lihaa tai kalaa. Konjakkia ei toki meidän suvussa juoda eikä muitakaan alkoholeja.

Tällä samalla tavalla pyrin itsekin syömään ja omat lapseni kasvatan tähän ruokavalioon mieluummin kuin kaikenmaailman lisäaineilla höystetyillä ruoilla tai kasviöljyillä jne.

Keith Richards juopottelee kaiken aikaa. Huumeita on käytellyt ja polttaa. Mutta hirveän positiivisen oloinen pappa. Luulisin että siinä on ainakin hänen pitkän iän salaisuus.

Arvo Ylppö eli samanlaisilla eväillä 104-vuotiaaksi,ei kyllä kuollut vanhuuteen vaan lonkkamurtuman seurauksiin. Ylppö muuten suositteli jo kauan sitten huomattavasti suurempia d-vitamiiniannoksia lapsille.

Vierailija kirjoitti:

Arvo Ylppö eli samanlaisilla eväillä 104-vuotiaaksi,ei kyllä kuollut vanhuuteen vaan lonkkamurtuman seurauksiin. Ylppö muuten suositteli jo kauan sitten huomattavasti suurempia d-vitamiiniannoksia lapsille.

Arvo Ylpän tehojuoma:

3 kananmunaa

3 sitruunaa

2,5 desiä konjakkia

250 grammaa hunajaa

Omassa lähipiirissä eräs eli 98-vuotiaaksi, vaikka oli lähes koko elämänsä ylipainoinen. Kyllä näitä ihmeitä vaan tapahtuu.

Xsaaa kirjoitti:

Kuoliko siis tapaturmaisesti tai väkivaltaisesti, kuten terveet ihmiset kuolevat?

Sairaat ihmiset kuolevat sairauksiin.

Tuota..hmmm...Oletko kuullut, että jokainen meistä kuolee joku päivä? Ihminen ei elä ikuisesti ja näin ollen maapallolla ei tallustele ketään esim. pari-kolmesataa vuotiasta vaikka ei olisikaan kohdannut väkivaltaa tai vakavaa sairautta.

Tuo ruokavalio on täysin terveellinen. Riippuu määristä. Jos syö kohtuudella, niin ei ongelmia. Ehkä, jos on geneettinen alttius tukkeuttaa verisuonensa, niin voi joutua säätämään vähärasvaisempaan, mutta pääasiassa kyse on määristä. Marjat on tuossa myös tärkeässä roolissa.

Vierailija kirjoitti:

Vaarini teki samoin. Sai ison sydärin 66-vuotiaana.

15 vuotta vanhempana kuin superterveellisesti elänyt Bob Harper (Suurimmasta pudottajasta)

Vierailija kirjoitti:

Tuskin oli terve, sairauksia ei vain oltu diagnosoitu.

Minun mummi eli samoilla eväillä 95 vuotiaaksi. Hänellä ainoastaan matala verenpaine, ei muuta. Ei lääkityksiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arvo Ylppö eli samanlaisilla eväillä 104-vuotiaaksi,ei kyllä kuollut vanhuuteen vaan lonkkamurtuman seurauksiin. Ylppö muuten suositteli jo kauan sitten huomattavasti suurempia d-vitamiiniannoksia lapsille.

Arvo Ylpän tehojuoma:

3 kananmunaa

3 sitruunaa

2,5 desiä konjakkia

250 grammaa hunajaa

Mikä tuon sitruunan tarkoitus on? Saada vedet lentämään silmistä ja nokka vuotamaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arvo Ylppö eli samanlaisilla eväillä 104-vuotiaaksi,ei kyllä kuollut vanhuuteen vaan lonkkamurtuman seurauksiin. Ylppö muuten suositteli jo kauan sitten huomattavasti suurempia d-vitamiiniannoksia lapsille.

Arvo Ylpän tehojuoma:

3 kananmunaa

3 sitruunaa

2,5 desiä konjakkia

250 grammaa hunajaa

Mikä tuon sitruunan tarkoitus on? Saada vedet lentämään silmistä ja nokka vuotamaan?

Voit vaihtaa sitruunan vähemmän hapokkaaseen appelsiiniin.

Xsaaa kirjoitti:

Kuoliko siis tapaturmaisesti tai väkivaltaisesti, kuten terveet ihmiset kuolevat?

Sairaat ihmiset kuolevat sairauksiin.

Biologinen ikääntyminen vaikuttaa lopulta kaiken haurastumiseen ja heikentymiseen. Ihminen rapistuu vanhetessaan sisäisesti pikkuhiljaa, mitään varsinaista sairautta ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arvo Ylppö eli samanlaisilla eväillä 104-vuotiaaksi,ei kyllä kuollut vanhuuteen vaan lonkkamurtuman seurauksiin. Ylppö muuten suositteli jo kauan sitten huomattavasti suurempia d-vitamiiniannoksia lapsille.

Arvo Ylpän tehojuoma:

3 kananmunaa

3 sitruunaa

2,5 desiä konjakkia

250 grammaa hunajaa

Mikä tuon sitruunan tarkoitus on? Saada vedet lentämään silmistä ja nokka vuotamaan?

C-vitamiini,ei noin paljon hunajalla makeutettu juoma kyllä maistu kovinkaan happamalta. Ylppö otti tuota pari ruokalusikallista päivässä. Tietääkseni Ylpön suosikkiruoka oli läskisoosi.

No, mun äiti joutu pallolaajennukseen alle 60-vuotiaana tuolla ruokavaliolla. Ja ei, ei ole huomattavan ylipainoinen, vain lievästi. Ja tekee ruumiillista työtä ja liikkuu muutenkin.