Lue keskustelun säännöt.
178cm miehen normaali paino
14.01.2021 |
Mikä on sopiva paino 178cm miehelle? Olen painanut 80 kiloa ja maha oli aivan liian iso, pudotin painoa 77, muualta kehosta lähti ylimääräinen mutta maha vieläkin liian iso, no nyt olen pudottanut painon jo 73,3 kiloon ja vieläkin vatsa pömpöttää, kuinka laihaksi minun pitäisi laihduttaa? Ei huvittaisi enää laihduttaa kun alkaa näyttämään kohta liian laihalta muualta kehosta. Mitä mieltä naiset on jos ajattelette miestä treffimielessä mikä olisi sopiva?
Kommentit (57)
Ala ap tekemään vatsalihasliikkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
BMI taulukko sanoo normaali painoksi tuolla pituudellä 60 - 76 kg. Joten jos siihen puoliväliin tähtäät niin on aika ihanteellinen. Tuolla ylärajalla ollessa alkaa jo pientä pömpötystä olemaan, ellei sitten ole erityisen lihaksikas treenattu muskelikasa.
Painoin joskus kymmenen vuotta sitten 67 kiloa ja tunsin itseni liian laihaksi, harrastin silloin pyöräilyä, sellainen näyttää jo liian laihalta.
Ehkä sinä näytit, ehkä sulla oli sit lihasta sen verran että paino tuli niistä, mutta suurin osa ei noissa mitoissa näytä liian laihalta. Paitsi jos on näkökanta vääristynyt kun nykyään on niin paljon pulskaa sakkia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.
En ole koskaan juonut kaljaa litra kaupalla, vain 3-4 olutta viikossa ja nykyään en sitäkään.
Sokeri, viljat, peruna, riisi olut ,ym höttöhiilarit pois ruokavaliosta joiden tilalle rasvaa ja proteiinia. totutteluvaiheen jälkeen pätkäpaastoa ja liikuntaa niin kesään mennessä on jo huomattavasti parempi tilanne.
Sokeria pyrin syömään hyvin vähän, viljat olen jättänyt vähiin, perunoja tulee syötyä kyllä, se vaan kuuluu moniin ruokiin, höttöhiilareita en juurikaan syö enkä riisiä. Liikun päivittäin kävelylenkkejä vähintään tunnin ja joskus enempi.
Kyllä semmoinen 75-85kg näyttää jo normaalipainoiselta.
Alle 80 kg on normaalin rajoissa tuon pituiselle. Toki jos on lihaksikas niin sitten varmaan ihan ok painaa vähän enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun mies on 180cm ja olen nähnyt hänet painavan 75-95kg. Alle 80 kiloisena oli vähän rimpula makuuni. Litteä vatsa.
83-85 kiloisena oli joo vähän masua (huomasin vain jos oli alasti), mutta miellytti silmääni eniten. Aivan normaalipainoisen näköinen. Seksikkäin tässä painossa myös.
Mutta kun alkoi 90 kiloon paino nousta, niin sitten alkoi maha jo olla vähän tiellä ja 95 kiloisena oli jo kunnon röllykkä.
Ap:lle suosittelen lihaskuntotreeniä ja muutenkin urheilua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.
En ole koskaan juonut kaljaa litra kaupalla, vain 3-4 olutta viikossa ja nykyään en sitäkään.
Sokeri, viljat, peruna, riisi olut ,ym höttöhiilarit pois ruokavaliosta joiden tilalle rasvaa ja proteiinia. totutteluvaiheen jälkeen pätkäpaastoa ja liikuntaa niin kesään mennessä on jo huomattavasti parempi tilanne.
Jos kaljamaha on siedettävän elämän hinta, olkoon niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä37018 kirjoitti:
Kyllä semmoinen 75-85kg näyttää jo normaalipainoiselta.
Jos normaalipainoisella tarkoitetaan lievästi ylipainoista. Siinä tapauksessa kyllä joo. Kieltämättä suurin osa taitaa lievästi pullukoita olla, muttei sitä silti kannata tavoitteeksi ottaa.
Vierailija kirjoitti:
Mun mies on 180cm ja olen nähnyt hänet painavan 75-95kg. Alle 80 kiloisena oli vähän rimpula makuuni. Litteä vatsa.
83-85 kiloisena oli joo vähän masua (huomasin vain jos oli alasti), mutta miellytti silmääni eniten. Aivan normaalipainoisen näköinen. Seksikkäin tässä painossa myös.
Mutta kun alkoi 90 kiloon paino nousta, niin sitten alkoi maha jo olla vähän tiellä ja 95 kiloisena oli jo kunnon röllykkä.
Ap:lle suosittelen lihaskuntotreeniä ja muutenkin urheilua.
Vaatteet päällä kyllä näytän sporttiselta kun on kapea keskivartalo ja leveät hartiat ja rinnanympärystä riittää kokoisekseni sekä jalat on timmissä kunnossa. mutta maha on iso ongelma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.
En ole koskaan juonut kaljaa litra kaupalla, vain 3-4 olutta viikossa ja nykyään en sitäkään.
Sokeri, viljat, peruna, riisi olut ,ym höttöhiilarit pois ruokavaliosta joiden tilalle rasvaa ja proteiinia. totutteluvaiheen jälkeen pätkäpaastoa ja liikuntaa niin kesään mennessä on jo huomattavasti parempi tilanne.
Jos kaljamaha on siedettävän elämän hinta, olkoon niin.
Toisilla ei elämä pyöri syömisen ympärillä.
75kg ihan hyvä tuolla pituudella, olettaen ettei lihaksiston paino ole pyöreä 0.
Jos erityisesti vatsa pömpöttää, hakisin syyllistä keskivartalon lihaskunnosta tai ehkä ruokavaliosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä sun mahasi ei ole oikeastaan iso. Luulet vaan. Ajatukset pois mahasta. Pieni pallomaha ei haittaa. Kyllä se siitä iloksi muuttuu.
Syötkö jotain epäterveellistä runsaasti? Keksejä, sipsejä, makkaraa, ranskalaisia? Tai syötkö kerralla liikaa, jolloin maha venyy turhaan? Olut ainakin kokonaan pois, mikäli sitä juot nytkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Testaa onko vatsaontelossa liikaa rasvaa vai ovatko vatsalihakset heikot. Selinmakuulle, tunnustele kädellä meneekö vatsa alaspäin kaarelle "lommo". Jos menee, vatsalihastreenit auttavat. Jos ei mene, vatsaontelorasvaa saattaa saada vähennettyä hölkkäämällä kerrallaan yli 40 minsaa. Ainakaan tuota hölkkää parempaa vatsaontelorasvan poistajaa ei ole olemassa.
Ja sitten äärimmäinen keino : päättää juosta maratonin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
BMI taulukko sanoo normaali painoksi tuolla pituudellä 60 - 76 kg. Joten jos siihen puoliväliin tähtäät niin on aika ihanteellinen. Tuolla ylärajalla ollessa alkaa jo pientä pömpötystä olemaan, ellei sitten ole erityisen lihaksikas treenattu muskelikasa.
Painoin joskus kymmenen vuotta sitten 67 kiloa ja tunsin itseni liian laihaksi, harrastin silloin pyöräilyä, sellainen näyttää jo liian laihalta.
https://i0.wp.com/www.azzurridigloria.com/wp-content/uploads/2016/07/41…
Tuosta voi katsoa mallia miltä treenattu 178 cm 67 kg mies näyttää. Minun silmääni ei yhtään liian laiha. Vaikkei tuossa yhtään ylimääräistäkään kyllä ole. Pari kiloa läskiä tuohon päälle olisi vielä ihan ok. Ei kuitenkaan mitään kymmentä kiloa tai enempää turhaa löysää. Se olisi jo liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.
En ole koskaan juonut kaljaa litra kaupalla, vain 3-4 olutta viikossa ja nykyään en sitäkään.
Sokeri, viljat, peruna, riisi olut ,ym höttöhiilarit pois ruokavaliosta joiden tilalle rasvaa ja proteiinia. totutteluvaiheen jälkeen pätkäpaastoa ja liikuntaa niin kesään mennessä on jo huomattavasti parempi tilanne.
Jos kaljamaha on siedettävän elämän hinta, olkoon niin.
Toisilla ei elämä pyöri syömisen ympärillä.
Olet ihan oikeassa, mutta minä pidän oluesta todella paljon.
Aineenvaihdunnassa mättää jokin. Liikaa sokeria ja hiilareita? Ne tutkitusti kertyvät vyötärölle. Liian vähän liikuntaa? Kuin myös tutkitusti kaventaa vyötäröä.
Vierailija kirjoitti:
Ehkä sun mahasi ei ole oikeastaan iso. Luulet vaan. Ajatukset pois mahasta. Pieni pallomaha ei haittaa. Kyllä se siitä iloksi muuttuu.
Syötkö jotain epäterveellistä runsaasti? Keksejä, sipsejä, makkaraa, ranskalaisia? Tai syötkö kerralla liikaa, jolloin maha venyy turhaan? Olut ainakin kokonaan pois, mikäli sitä juot nytkään.
En syö makeisia, sipsejä, limuja, leivonnaisia lainkaan enkä muutakaan roskaruokaa. Makkaraaja ranskalaisia joskus mutta en näe sen olevan ongelma. Oluttakin nykyään vain 3 viikossa, saunaoluet pitää juoda muuten saunomisessa ei ole fiilistä. Kerran syön päivässä lämpimän aterian ja yritän välttää ähkyyn syömistä.
Painoin joskus kymmenen vuotta sitten 67 kiloa ja tunsin itseni liian laihaksi, harrastin silloin pyöräilyä, sellainen näyttää jo liian laihalta.