Lue keskustelun säännöt.
178cm miehen normaali paino
14.01.2021 |
Mikä on sopiva paino 178cm miehelle? Olen painanut 80 kiloa ja maha oli aivan liian iso, pudotin painoa 77, muualta kehosta lähti ylimääräinen mutta maha vieläkin liian iso, no nyt olen pudottanut painon jo 73,3 kiloon ja vieläkin vatsa pömpöttää, kuinka laihaksi minun pitäisi laihduttaa? Ei huvittaisi enää laihduttaa kun alkaa näyttämään kohta liian laihalta muualta kehosta. Mitä mieltä naiset on jos ajattelette miestä treffimielessä mikä olisi sopiva?
Kommentit (57)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
70kg jos lihaksia löytyy
77 kilossa näytin paljon isommalta enkä lihavalta poislukien maha, mutta kun paino laskee niin alkaa kohta näyttämään liian laihalta. 70 on jo liian vähän.
N. 60–81 kg tuolle pituudelle, mutta olet oikeilla jäljillä, vyötärönmitta on tärkeämpi mittari. Miehille suositellaan hieman vaihdellen raja-arvoksi alle 100 cm tai alle 90 cm.
Treffimielessä taas pään sisältö ratkaisee.
Vierailija kirjoitti:
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.
En ole koskaan juonut kaljaa litra kaupalla, vain 3-4 olutta viikossa ja nykyään en sitäkään.
Ehkä sinun pitäisi ensisijaisesti kasvattaa lihaksia ja siinä ohessa laihduttaa kaljamahasta läskit.
Sanoisin, että sopiva paino on rakenteestasi riippuen 70 - 75kg. Ilman lihaksia alle 70 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla voi myös olla vatsa vaan turvoksissa huonosta ruuan sulatuksesta. Itselläkin näkyy snadisti vatsalihakset mutta silti suuren osan päivästä vatsa on kuin pallo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.
En ole koskaan juonut kaljaa litra kaupalla, vain 3-4 olutta viikossa ja nykyään en sitäkään.
No löysää keskivartalo ihraa sitten. Keskivartalon lihakset kuntoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
N. 60–81 kg tuolle pituudelle, mutta olet oikeilla jäljillä, vyötärönmitta on tärkeämpi mittari. Miehille suositellaan hieman vaihdellen raja-arvoksi alle 100 cm tai alle 90 cm.
Treffimielessä taas pään sisältö ratkaisee.
92cm on nyt.
Eikö naiset pidä tärkeänä että mies on hoikka ja leveä harteinen sillä isomahaisia aina haukutaan?
Yllättävän moni luulee että on lihaksiakin paljon,mutta sitte saa aina yllättyä kun ei ne lihakset ala erottuun ennen kunnon painonpudotusta.
Mutta kysyjälle, sehän riippuu paljonko rasvaa sulla kehossa....
Kyllähän tavallisella miehellä vähän lihakset erottuu aina. ( ei mitään sixpäkkejä siis tartte olla ) Mutta jalat,kädet...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ehkä sinun pitäisi ensisijaisesti kasvattaa lihaksia ja siinä ohessa laihduttaa kaljamahasta läskit.
Sanoisin, että sopiva paino on rakenteestasi riippuen 70 - 75kg. Ilman lihaksia alle 70 kg.
On mulla jaloissa lihaksia mutta kädet normaalit ja hartiat leveät. Vatsa näyttää edestä kapealta mutta sivusta ja ylhäältä katsoen pömpöttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on aika helppo laskea itse.
P = pallon massa grammoina
p = pituus
((P / 2)^2)/p
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tollasta kilorajaa voi sanoa. Katso sitä peiliä, älä vaakaa. Vartalon mallit on niin yksilöllisiä.
Ilmeisesti aloittaja ajattelee että on epäkelpo kunnes vaa'an lukema on tietty ja sitten alkaa elämä.
Vierailija kirjoitti:
Sulla voi myös olla vatsa vaan turvoksissa huonosta ruuan sulatuksesta. Itselläkin näkyy snadisti vatsalihakset mutta silti suuren osan päivästä vatsa on kuin pallo.
On mulla ollut turvotusta välillä aika pahastikin mutta nyt ei niin paljoa, ruokavaliota olen muuttanut paljon.
BMI taulukko sanoo normaali painoksi tuolla pituudellä 60 - 76 kg. Joten jos siihen puoliväliin tähtäät niin on aika ihanteellinen. Tuolla ylärajalla ollessa alkaa jo pientä pömpötystä olemaan, ellei sitten ole erityisen lihaksikas treenattu muskelikasa.
Vierailija kirjoitti:
Miten arvioit lihaskuntosi?
Pohkeissa ja reisissä on pelkkää lihasta, vatsa löysä, yläkroppa ei löysä vaan sellainen perus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.
En ole koskaan juonut kaljaa litra kaupalla, vain 3-4 olutta viikossa ja nykyään en sitäkään.
Sokeri, viljat, peruna, riisi olut ,ym höttöhiilarit pois ruokavaliosta joiden tilalle rasvaa ja proteiinia. totutteluvaiheen jälkeen pätkäpaastoa ja liikuntaa niin kesään mennessä on jo huomattavasti parempi tilanne.
sulla on kaljamaha. Vaikka laihdutat kaiken muun rasvan kehosta pois, niin kaljamaha säilyy.