Laihat ihmiset - mitä tilaatte ravintolassa?

Yleensä kalaa, tykkään siitä. En tietenkään ole syömättä seuraavana päivänä ja miksi ihmeessä söisin ravintolassakaan liikaa??

En ole laiha, mutta tilaan ravintolassa aina lisukkeeksi pelkästään kasviksia riisin tai perunan sijaan ja sitten kalaa tai pihvi. 

Jotain hyvää, esim pastaa tai pihvi. Juomaksi siideri jos en ole autolla.

Yleensäkin syön ruokaa, jossa on "oikeaa" rasvaa. Näin aivojen kylläisyyskeskus saa viestin, että energiamäärä on riittävä ja nälkä sammuu. Kevyttuotteet jättävät nälän, ja sitten syö ravinnetyhjää kevythöttöä, joka vain lihottaa. Kun syön tavallista sekaruokaa, rasvaliukoiset vitamiinit imeytyvät, jaksan juosta ja pysyn hoikkana.