Juon nyt maitua

Onko siinä vitamiinia seassa? Et saa juoda paljoa kerralla. Lukee purkissa, mut kerro ensin, mitä on, koska:

"D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini ja liikaa saatuna myrkyllistä. Se kertyy rasvakudokseen ja lihaksiin ja poistuu niistä hitaasti. Jossain tulee vastaan raja, jonka jälkeen sen vaikutukset keikahtavat hyödyistä haitoiksi.

Liikasaannin vaaraa lisää se, jos syö samanaikaisesti useita D-vitamiinia sisältäviä valmisteita, eikä ota huomioon niistä k e r t y v ä ä D-vitamiinin kokonaismäärää.

Myös tarkoituksella suuria annoksia syövä ottaa riskin – joko tietoisesti tai tiedostamattaan.

Mitä haittaa liikasaannista voi olla?

Jos syö pitkän aikaa suuria annoksia D-vitamiinia, se irrottaa luustosta kalsiumia, joka k e r t y y kehon pehmeisiin kudoksiin kuten verisuonistoon, sydämeen ja munuaisiin.

Vakava seuraus voi olla esimerkiksi munuaiskivet tai munuaisten vajaatoiminta.

D-vitamiini m y r k y t y s oireilee

väsymyksenä,

ruokahaluttomuutena,

päänsärkynä,

vatsakipuina ja

pahoinvointina."

https://tutkimusblogi.kela.fi/arkisto/656