Laihdutus alkaa nyt

Vierailija kirjoitti:

Hoikkuus, tietyntyyppisessä vartalotyypissä myös laihuus, on kaunista ja sitä tulee tavoitella. Nykyinen mursukatukuva on kuvottava ja ihmisen on läskinä turha puunata itseään, huomio menee siihen, että henkilö on läski. Se, että yhä suurempi osa on valaita, ei muuta läskiä kauniiksi. Joten laihduttakaapa ja tietäkää itse. Tunnetteko laihtuneen valaan, joka on katunut laihdutusta? Sellaisia ei ole.

Totta, ylimääräisessä laardikertymässä ei ole yhtään positiivista asiaa.

Joka vuosi samat lupaukset muttei ikinä toteudu. Loppuvuodesta on aina tullut muutama kilo lisää.

Miksi ne suklaat ja marnelaadit pitää syödä ensin pois? Siis rahan säästön vuoksi ko? Rahat meni jo siinä kohtaa hukkaan kun ostit ne kaupasta. Se ei säästä enää mitään, että ne menisi kompostiin suolistosi kautta. Nakkaa roskiin vaan suoraan.

Jos taas sen vuoksi meinaat ensin syödä konvehdit loppuun, että vielä nauttisit viimeiset herkut ja sitten alat kärvistellä kunnes kilot lähtee, niin sekin on väärä luulo ja huono tie. Ihan yhtä lailla joudut lopettamaan tai rajoittamaan mässäämistä suklaiden loputtua, heität ne sitten heti roskiin tai laitat ne kiertämään ensin itsesi läpi.

Tylsää? Kyllä, mutta on totuus.

Vierailija kirjoitti:

Hoikkuus, tietyntyyppisessä vartalotyypissä myös laihuus, on kaunista ja sitä tulee tavoitella. Nykyinen mursukatukuva on kuvottava ja ihmisen on läskinä turha puunata itseään, huomio menee siihen, että henkilö on läski. Se, että yhä suurempi osa on valaita, ei muuta läskiä kauniiksi. Joten laihduttakaapa ja tietäkää itse. Tunnetteko laihtuneen valaan, joka on katunut laihdutusta? Sellaisia ei ole.

En ole kyllä katunut yhtään! Tammikuussa 2019 painoin 80 kiloa, laihdutin 18 kiloa noin vuodessa ja olen pysynyt siitä saakka normaalipainoisena. On ihanaa kun jaksaa liikkua paremmin, vaatteet istuu ja on mistä valita, tekee myös mieli käyttää korkoja enemmän kuin ennen :)

Vaikka varsinaista painonpudotustarvetta ei enää ole on tavoitteeni vuodelle 2021 karistaa vielä 5 kiloa eli BMI 23 -> 21-22. Pätkäpaasto ja maltilliset annoskoot sekä turha viininlipitys pois!

N41

Aloitan huomenna 😏

Saisko mahakuvia.

Eilen alkoi rantakuntoon kiristely. Maaliskuun loppuun 3 kg pois ja juhannukseen mennessä 2 lisää. Keinoina treenimäärien lisääminen ja nautittujen kaloreiden vähentäminen.

Vierailija kirjoitti:

Saisko mahakuvia.

Mieluummin ei. Ajatuskin ällöttää. Hrr.

Aloitin jo!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on Isojen naisten ketju. *tirsksksk

Mitä tirskumista siinä on? Onko pikkupojalle kasvanut jo pippeli?

minkä ikäisenä semmoinen kasvaa

miksi ihmiset laihduttaa? en ymmärrä, miksi joku näkee ensin vaivaa kasvattaakseen läskiä ja käyttää paljon rahaa ylimääräiseen ruokaan. miksi tavoitteen saavuttaessaan muuttaa mielensä ja haluaakin hävittää läskit, jotka on itse juuri vaivalla kasvattanut? en ymmärrä

Mä aloitin heti kun vuosi vaihtui, että saa koko vuoden hyötykäyttöön, ettei pilaa "suuren maanantain" psykologista vaikutusta.

Metodina nollahiilarit tai tosi vähän hiilareita, pätkäpaasto ja pidemmät paastot. Auttaa samalla muihinkin ongelmiin kuin liikakiloihin. Iho pysyy kauniina, hiki ei haise laisinkaan, päänahan hilseily on poissa, mieli kirkas ja virkeä, vatsavaivat pois, yleinen kankeus ja jäykkyys katoaa...

En jaksa enää edes yrittää. Aina epäonnistuu.

100kg ja 162cm

LaihdutusKUURIT ovat tuhoon tuomittuja yritelmiä. Ja toi että sun pitää tuhota joulusuklaat nimenomaan kertoo, että kuurisi tuo laihdutuksesi tulee olemaan. Sinun pitää muuttaa elämäntapasi ihan kokonaisvaltaisesti ja ymmärtää, että etsiydyt kohti uutta elämää. Parempi olis pitää ne joulusuklaat ja syödä niitä vaikka vähän kerrallaan joka päivä. Vaikka viisi suklaata iltateen kanssa.

Harva meistä pystyy kääntämään elämänsä ympäri yhdestä päivästä eteenpäin, vaan on parempi tehdä pieniä hyviä muutoksia joka päivä. Yritä lisätä kasvisten määrää ruokavaliossa, käytä portaita hissin sijasta ym. Noi on paljon helpompia tavoitteita kuin "en enää ikinä syö yhtään suklaata", joka tulee väistämättä epäonnistumaan. Muutos voi olla hitaampaa, mutta todennäköisesti se on pysyvämpää.

Minä aloitin jo loka-marraskuun vaihteessa, sain jouluksi -10kg. Joulun pyhinä vapaampaa syömistä, välipäivinä takaisin ruotuun, uudenvuodenaattona taas vapaampi ilta, ja seuraavana päivänä takaisin ruotuun. Nyt olisi tarkoitus olla tammikuu ilman herkkupäiviä ja koronatilanteen vähän rauhoituttua palata kuntosalitreenin pariin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on Isojen naisten ketju. *tirsksksk

Isot naiset on yhtä ihania, ja arvokkaita kuin muutkin 🙂

Se on juuri näin ja siksi en ymmärräkään miksi edes aloittaa laihdutusta. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet! <3

Ulkonäkö on pienin pulma kun diabetes alkaa tukkia verisuonia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on Isojen naisten ketju. *tirsksksk

Isot naiset on yhtä ihania, ja arvokkaita kuin muutkin 🙂

Se on juuri näin ja siksi en ymmärräkään miksi edes aloittaa laihdutusta. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet! <3

Tulee 2-diabetes.

Itse en enää ostanut suklaita alesta, mutta loput joulusuklaat saada tuhottua(siis syötyä) ennen keveämpää elämää. Olen ihan hirveässä sokerikoukussa taas. :( Oma motiivi elää kevyemmin on terveys, ei niinkään laihdutus. Vaikka ei se haittaisi jos muutama kilo lähtisi. Kaipaan mun aamuisia joulukonvehteja kahvin kanssa. Mutta on niin tönkkö olo jotenkin joulun jäljiltä, että pakko ottaa itseä niskasta kiinni.

Onhan siin ä toi terveyskin messissä

Mä aloitin tai siis jatkoin 1.1. Meille jäi ihan hirveästi joulusuklaata ja uv sipsejä nachoja yms. Piparkakkutalo syömättä jne. Mutta jaoin ne pois ja loput roskiin. Sinänsä harmitti, mutta en vaan malttanut jättää aloittamista myöhemmäksi tai vaihtaa dieettiä sellaiseksi että voisin hieman syödä suklaata.

Sain viime vuonna yhteensä 20kg pois, mutta keskenmenojen sarja vähän horjutti jaksamista. Se + joulukilot toivat sen lopputuloksen, että viime vuosi oli -13kg. Ei tarpeeksi, mutta ihan hyvä kuitenkin. Nyt koitan ottaa tehostetun alun tähän alkuvuoteen ja tasata pikkuhiljaa tavalliseen terveelliseen ruokavalioon.

Ekan päivän aikana jo nesteet liikkeellä, tänään -1,1kg eilisestä :) pissalla saa ravata. Syön tosi tarkasti (+ketoosi) ja liikun melkein päivittäin: kävelylenkit, kotijumppa ja kuntosali. Kokonaistavoite vielä -20kg, mutta raskaus voipi yllättää ennen sitä.