Lue keskustelun säännöt.
Makeanhimo,20kg laihdutus ja imetys
07.06.2014 |
Miten laihtua ja missä ajassa 20kg(90->70kg) kun on joka päivä kova makeanhimo(mikä auttaisi??) Ja vielä imetän nyt kuukauden ikäistä vauvaa.
Entä liikunta,onko ok 4-5 kertaa viikossa tunnin kävely/hölkkälenkki ja 2-3 viikossa kuntosalitreeni. Myös hyötyliikuntaa,autoa ei edes ole.
Kommentit (2)
Makenhimo yleensä loppuu sillä ettei vaan syö makeaa. Yhdellä siihen menee pidemmän aikaa, toisella vähemmän. Yhdellä makean syömättä jättäminen on jokapäiväinen kamppailu, toisella menee helpommin.
Mitä liikuntaan tulee niin kannattaa aloittaa rauhallisesti, tuota liikuntamäärää et jaksa tehdä jos lähdet nyt ihan kylmiltä riuhtomaan. Ensin loppuu kunto, sitten motivaatio. Kannattaa siis aloittaa vaikka ihan parilla rauhallisella lenkillä/viikko ja nostaa sitten pikkuhiljaa lenkin määriä. Kuntosalin voit ottaa mukaan siinä vaiheessa kun olet saanut luotua liikunnasta itsellesi rutiinin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makeanhimo lähtee täysin kun lopetat sokerin kokonaan.
Vierotusoireet on pahat ekan viikon aikana mutta sen jälkeen on helpompaa, on parempi olo ja kilot tippuu kuin itsestään!