Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Omenavartalon laihdutus
03.06.2014 |
Miten omenavartalosta saisi laihdutettua liikakilot? ongelmana on että ylipainoa ei tule tasaisesti, vaan kaikki kertyy vatsaan/selän alueelle.
Olen synnyttänyt 2kk sitten ja raskausaikana keräsin liikakiloja. Ennen raskautta olin 170/60 ja nyt 170/70. Mahassa on aina ollut pyöreyttä, mutta nyt rasvaa on myös jenkkakahvoissa ja selässä vaikka muille jakaa..
Mitkä ovat parhaat laihdutusmenetelmät omenavartaloiselle? parhaat jumpat/liikkeet?
Kommentit (4)
Paljon aerobista liikuntaa ja hiilarit vähemmälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiiilareiden vähentäminen onkin ollut mielessä. Millähän sitten korvaisi makaronin/perunan? Auttaako yhtään jos korvaa normaalin makaronin tummalla makaronilla? 2: Hieno suoritus, tsemppiä tavoitteeseen pääsyyn! :)
ap
Vihanneksilla korvaat makaronin ja perunan.
Alue: Aihe vapaa
Ihan vaan kalorien vähentäminen niin että syö vähemmän kuin kuluttaa. Tämä toimii riippumatta siitä minkä mallinen on. Itsellänikin tällainen prosessi käynnissä, aloitin 76 kilosta, nyt 64 kilossa, vielä kymmenisen kiloa tavoitteeseen. Nyt alkaa jo omenan sijaan vähän näkyä tiimalasin muotoakin, vaikka vieläkin on jonkin verran makkaraa vatsalla ja selässä...