Millä sijaistoiminnoilla hoidat ahdistustasi?

Järjestelen lasten vaatekaapit ja käyn läpi jokaisen sukan ja paidan, pistän ne usein "värijärjestykseen", nypin viherkasveista kuivia lehtiä ja pyyhin niistä pölyjä.

Jaa pyyhit kuivahtaneista lehdistä pölyt.. auts, sun tilanne on jo tosi paha.

Hyvä kysymys :) Kun elin surkeassa suhteessa tupakoin/söin hiilareita. Nyt kun voin paremmin, siivoan tai meditoin. Tää on muuten todella keskeinen kysymys ihmisen hyvinvoinnin suhteen.

Syömällä, valitettavasti. Myös kynsiä.

Lisäksi vääntelen kasvojani.

Palstailen.

Joko olen ainut rehellinen tai sitten olen vain keksinyt sen huonoimman tavan. Kyllä mä juon ahdistukseeni.

Huokailen ja lauleskelen. Mikä tahansa meteli käy, jottei tarvi kuunnella ajatuksia. Toisinaan siivoan ja siitä tulee parempi olo.

Selailen vauvapalstaa

Ahmin kaikkea sokeripaskaa

syön,ruokaa ja kynsiä,leikkaan kaksihaaraisia.

Surffaan netissä. Toimii varsinkin työn ja opiskelun aloittamisen välttelyssä.

Syön ja juon ja nukun.

Olen ajattelematta koko asiaa.

Siivoan.

Olen kiukkuinen ja kärttyilen muille perheenjäsenille.

Kuuntelen biisejä laidasta laitaan, yleensä haikeita ja raskasmielisiä. Kaikkia niitä, jotka ovat joskus olleet todella tärkeitä biisejä mulle. Yleensä tunnin kuluessa helpottaa..

Roikun täällä

Liikunta. Menen lenkille yms.. Loppuu ahdistus siihen.

Poltan röökiä urakalla. Ja kävelen. Poltan röökiä ja kävelen. 

Poltan röökiä urakalla. Ja kävelen. Poltan röökiä ja kävelen. 

Sulkeudun makkariin, tungen korvatulpat korviin ja nukun

Juoksen metsälenkin. Lampimaisema rauhoittaa levottoman minän.

Liikunta auttaa parhaiten. Jos olen todella ahdistunut ja väsynyt, niin otan Opamoxin ja yritän nukkua. Sitten menen suihkuun, pesen hiukset, kuorin ihon, meikkaan, föönään, juon kahvia ja kuuntelen musiikkia.