Juomisen jälkeinen ahdistus ja suoranainen masennus!?

Vierailija kirjoitti:

Mulla sama ongelma mutta isommassa mittakaavassa. Painan 53 kiloa , olen 168pitkä ja lipsuin alkoholin käyttöön ja sen lisäämiseen huomaamatta itse niitä määriä.

Heräsin yksikin aamu ja oli 14 kaljaa ja 1 iso lonkero tyhjänä kun olin ostanut 24päckin. Juon noin 10 kaljaa päivässä ja tissuttellen kun ahdistaa kaikki , enkä osaa enään lopettaa. Jos on tapaaminen kaverin kanssa, juon noin 6 kaljaa sitä ennen ja läheisempi on huolissaan ja sanonut että olen alkoholisoitunut. Niin olenkin varmaan ja on todella vaikea myöntää se, en juo seurassa vaan kotona että pääsen liikkeelle tai että voin olla kotona ilman ahdistusta. Tänäkin aamuna heräsin hirveään selkäkipuun ja pelkään että johtuu munuaisista mutta en osaa enään lopettaa .

Lopettamisen tai vähentämisen  "osaamattomuuden" fiilis on tosi tuttu tunne niille, joille on muodostunut alkoholinkäyttöön jonkinlainen riippuvuus. Psyykkinen riippuvuus on siitä katala, että se aiheuttaa juuri noita pystymättömyyden tunteita, uskoa, ettei voi tehdä enää muuta kuin juoda. 

Mutta se ei ole aivan totta, kyllä sulla niitä sisäisiä voimia on edelleen, vaikkei siltä aivan tuntuisi.

Kerroit, että juot, jottei kotona ahdistaisi. Tuon lauseen takana on minun mielestäni piilossa sun voimavarasi päästä juomisen kierteestä.. Pyrit helpottamaan ahdistusta juomisella, ja se todella tavallinen keino purkaa tilannetta. Alkoholi lisää näköalattomuutta, mutta varsinainen alkusyy on jossain muualla.

Et välttämättä ole alkoholisoitunut, etkä alkoholisti - sellainen määritelmä tarvitsee lääkärin arvioita.

Jos sinulla ei ole jo kontaktia mielenterveyspuolen ammattilaisiin, ota yhteyttä vaikka terveyskeskukseen - kerro heti, että olet huolissasi lisääntyneestä juomisesta. Sinua voidaan auttaa.

Kun ahdistuksen syytä hoidetaan, juomisen tarve usein vähenee - ja silloin on hyvä hetki alkaa tukemaan myös juomisen vähentämistä tai kokonaan lopettamista. 

En tiedä, näätkö tätä mun viestiä enää, toivottavasti, mutta toivotan sulle jaksamista ja iloa päivääsi. Samoin aloittajalle, jos hän tänne vielä eksyy.

Olen aloittanut uuden blogin, joka on tarkoitettu tueksi juomisen vähentämiseen. Ehkä nähdään siellä.

Yst. Maria Auditorios, blogista

www.juominenhallintaan.com

Ihan tunnettu reaktio tuo serotoniinin lasku on alkoholin käytön jälkeen. Sama mekanismi aivoissa kuin masennuksessa, mutta syy alkoholista. Usein korostuu, jos muutenkin ankeaa aikaa, esim. kaamosoireet, varsinainen masennus tai vaihdevuosimasennus.

Itselläni alkoholimasis tulee talvella, muttei valoisaan aikaan. En nyt juo, kesällä/keväällä voi.