Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Karppauksesta maikkarin nettisivuilla!!!

Vierailija
31.07.2006 |

Asiantuntijat: Ruokavaliossa liikaa hiilihydraatteja

31.07.2006 04:07

leipää



Yliannostus voi kertyä huomaamatta jo parilla aterialla perunasta, leivästä ja mehuista.



Moni suomalainen syö liikaa hiilihydraatteja. Sekä Kansanterveyslaitos että vähähiilihydraattisen ruokavalion asiantuntija katsovat, että normaalisti syövän suomalaisen päivittäinen hiilihydraattikiintiö ylittyy usein reippaastikin.



Kansanterveyslaitoksen ravitsemusyksikön päällikkö Pirjo Pietinen kertoo, että varsinkin sokerin kulutus on liian suurta. Suomalaiset saavat runsaasti piilosokeria esimerkiksi jukurteista ja virvoitusjuomista.



Hiilihydraattitietoisen ruokavalion puolesta puhuva lääketieteen kandidaatti Ilkka Salmenkait a uskoo, että yliannostus voi kertyä huomaamatta jo parilla aterialla perunasta, leivästä ja mehuista.



Myös Kansanterveyslaitoksen ylijohtaja Juhani Eskola uskoo, että virallinen hiilihydraattisuositus voi ylittyä pelkästään turhan leipäpainotteisella syömisellä.



(MTV3-STT)

Kommentit (58)

Vierailija
21/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija:


Morre ei sitten ole noudattanut niitä suosituksia kokonaisuutena, tai kärsit vilja-allergiasta. Kukaan ei vieläkään puhu siitä rasvasta mitään=)

Vierailija
22/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Väsymykset, turvotukset, ilmavaivat yms. Kokonaisvaltaisesti voit paremmin!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
23/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija:


hiilihydraatteja ja on jo ennestään laiha? Itse olen hoikka ja syön mitä mieli tekee ja niin paljon kuin jaksan. Kaikki makea menee, samoin perunat, pastat jne. enkä kontrolloi määriä mitenkään.

Ei sinun tarvitsekaan laihtua, mutta suosittelisin kyllä jättämään ne karkit pois ihan tulevaisuutesi vuoksi. Lisäainepommien kohtuuton syöminen ei taatusti ole pitemmän päälle terveellistä.

Monilla laihoillakin ihmisillä vatsa on usein turvoksissa. Tämä johtuu juuri hiilaripöhötyksestä.

Minä ainakin haluan syödä terveellisesti, nauttia ruoasta, voida hyvin ja näyttää hyvältä. Siksi en kulje laput silmillä,vaan kuuntelen avoimin mielin ihmisten kokemuksia ja luen monipuolisesti kirjallisuutta hyvästä ravinnosta.

Vierailija
24/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

luultavasti onnistuisi jos alkaisin vahtimaan hiilihydraattien syömistä, vaan laihtuisin entisestään. Tietenkin myös noudatan terveellistä ruokavaliota esim. kasviksia syön ainakin sen 1/2kg päivässä ja muutenkin monipuolisesti. Lisäksi sitten syön myös noita herkkuja, aina kun mieli tekee.



22

Vierailija
25/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Heille ainakin karppaus on sopinut :)

Vierailija
26/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

sitten. Itsellä pienin rasva-annos on yksi ranteellinen, eli määrä, jolla oliiviöljyä kaadetaan noin neljännesdesi.



Proteiiniä ei kannata nauttia hirveästi yli suositusten. Jos energiaa ei saa kiilareistakaan, niin rasvasta se on otettava, muuten kuolee. Ihmiset vaan on niin rasvapelkoisua nykyään, mutta transseja vedellään kekseissä napaan ja ihmetellään, miksi kolesterolit nousee.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
27/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei vie selluliittia. Normaalilla ruokavaliolla voi loistavasti, liikunta kasvattaa lihaksia ja vie selluliittia. Ihminen väsyy, kun tarvitsee lepoa. Jos ei ole allergioita, niin normaali ravinto ei aiheuta ummetusta sun muuta. Oletkohan liikkunut tarpeeksi ja juonut vettä? Eläinrasvat on jo osoitettu yhdeksi syyksi sydän-ja verisuonitauteihin ja sitä kumoavaa tutkimusta ei ole tehty.

Vierailija
28/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jos vuosikausien paasaamisen jälkeen yhtä-äkkiä aamupuuro muuttuisikin epäterveelliseksi. Perunoista ja täysjyväleivästä puhumattakaan. Kymmenen vuoden päästä kai päiväkodissakin lapsille syötetään aamupalaksi pekonia ja paistettuja munia?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
29/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

onneen ei ole, vaan hyvännäköiseen kroppaan vaaditaan aina vaivannäköä. Toki esim Atkins sopii laihdutuskuurin aloittajaksi, mutta pelkkänä elämäntapana no, no.

Vierailija
30/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

sieltä löydät tietoa, myös siitä millä sen saa pois.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
31/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Rasvanpoltto estynyt, aineenvaihdunta hidastunut, jne... Ähäkutti!

Vierailija
32/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olenkin huomannut, että eniten karppauksesta tietävät paljon lukevat ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneet ihmiset.



Ei kannata kuitenkaan tapella tästä asiasta. Jokainen saa tehdä omat ratkaisunsa ruokavalionsa suhteen. Itse olen vain niin hurahtanut tähän karppaamiseen, että tekee mieli kertoa kaikille miten hyvä juttu tämä on.



Sellaiset joiden suvussa on 2-tyypin diabetestä ja verenpainetautia: Ottakaa selvää hiilihydraattitietoisista ruokavalioista ja pelastakaa itsenne!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
33/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

selluliitti lähtee vain liikunnalla, jolla saa myös lihakset. Itsestään huoltapitävät, eivät usko poppaskonsteihin, vaan tieteellisiin tutkimuksiin. Atkinsin terveellisyydestä ei ole tehty luotettavaa tutkimusta, ja harva sitä jaksaa koko ikäänsä noudattaa, kun on hyviäkin vaihtoehtoja, esim painonvartijat hakkaa sen mennen tullen.

Vierailija
34/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

vhh ei ole lääke verisuonille, päinvastoin. Diabetesliitosta saa paljon luotettavampaa tietoa kuin ortopedeilta sun muilta, jotka mainostavat vhh. ta ainoana tarkoituksenaan tienata rahaa. Varsinkin kun ko henkilöllä ei ole minkäänlaista näyttöä asiasta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
35/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miksi muuten suurinpiirtein 9/10:stä olis selluliittiä? Jopa hoikilla...

Vierailija
36/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

kun kaiken tiedon ja tuen saa ihan ilmaiseksi.

Ei noilla terveyskirjoillakaan mitään omaisuuksia ansaita eikä ne missään " myydyimmät top-10" -listalla keiku.



Ja toisaalta... Vaikka joku tienaisikin, niin mitä väliä. Pääasia että minä voin hyvin :)



Morre, joka ei ole maksanut karppauksesta mitään ylimääräistä

Vierailija
37/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Uskon vähähiilihydraattisen ravinnon terveellisyyteen, koska minulla sokeri ja viljat aiheuttavat turvotusta, hiivan kasvua ja kaiken maailman suolistovaivoja, ummetusta ja kipua. Jos maltan olla syömättä sokeria, leipää jne., menee paljon mukavammin. Kyllä viralliset suositukset ovat huonoja ja odotan, että niitä tajuttaisiin muuttaa. Sokeri ja vehnäjauhot pois (useimmilta myös maito), niin elämä on paljon parempaa.



Ja karppaamisessa ei tosiaankaan ole kysymys siitä, että syötäisiin kamalasti eläinrasvoja tai huonoja rasvoja. Niitä tulee monilla aika vähän. Hyviä rasvoja taitaa tulla sitäkin enemmän.

Vierailija
38/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

josta diabeetikkona olen kiitollinen

Vierailija
39/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse syön vähintään yhden hedelmän päivittäin.

Vierailija
40/58 |
31.07.2006 |
Näytä aiemmat lainaukset

Annatteko lapsillennekaan leipää tai perunaa, puuroa tms. ?