Miten motivoida mies laihduttamaan?

Jos ei ole motivaatiota ni sit on läski. Ei sille mitään voi. Itse sitä täytyy haluta. Ja niin paljon, että siinä myös pysyy.

pönäkkä viikinki kirjoitti:

Yleensä tuossa iässä se maha vain tulee itsestään vaikka kävisi salilla tai juoksemassa.

Kun katsoo miehen isän kuvia saman ikäisenä, niin aika identtinen koostumus.

Ei se hoikkuus säily kun ikää tulee. Lihavuus on perinnöllistä.

Isävatsa on ihan normaali ja luonnollinen asia.

Tosi kovaa epäterveellistä dieettiä pitäisi olla että kroppa pysyisi vanhempana hoikkana.

Tätä on itse hyvin vaikea hyväksyä ja varmasti vaimojen on vaikea hyväksyä.

Jossain erämailla olisi asia eri, mutta jos elää hyvien palveluiden äärellä ja lähellä on marketteja, niin turha kuvitella laihtuvansa. Jos vain ottaa rehellisen tavoitteen ettei ihan vuoden aikana kerää sitä viittä kiloa ympärille, vaan vain kilo vuodessa lisää.

Minäkin olin hoikkapoika ja lenkkeilen edelleen viikossa 60km ja salitreenit päälle kolmesti viikossa 30 min kerta, niin nelikymppisenä miehenä on ylipainoa sen 15kg verran. Kesällä oli 20kg ja vyötäröhän on melkoinen ja ei sille voi mitään.

Lapset jättää ruokaa ja isän on pakko syödä. Ei niitä roskikseen voi heittää, eikä vaimo tue yhtään jätteiden syönnissä. Kun katsoo taulukkoa niin itsellä lihominen alkoi siinä 35v.

Pari kiloa vuodessa tullut vaikka mitä tekisi.

Koronakevät oli pahin kun kiloja jysähti pommin lailla vyötäröön ja kyllä sitä kaasuakin muodostui melkoisesti. Olin koko perheen läski ja piereskelevä iskä.

Silti kovakuntoinen ja pärjään paremmin laihoille lenkkikavereille.

Ei ne läskit tarkoita että kunto olisi heikko. Enemmän saa vastusta jaloille juoksussa ja erilaisissa hypyissä sekä ihan punnerruksiin ja leuanvetoihin. Muskelit vaan kasvaa ja niin se mahakin.

T. mies42

Mitäs jos söisit vähemmän?

Mikä hemmetin isävatsa... Aineenvaihdunta hidastuu ja kun työt jää tai kevenee myös liikunta jää ja on aikaa syödä. Keskivartalolihavuus on vaarallista eikä kenellekään suotavaa. Ei miehillekkään, vaikka niin itselleen uskottelevat.

Vierailija kirjoitti:

pönäkkä viikinki kirjoitti:

Yleensä tuossa iässä se maha vain tulee itsestään vaikka kävisi salilla tai juoksemassa.

Kun katsoo miehen isän kuvia saman ikäisenä, niin aika identtinen koostumus.

Ei se hoikkuus säily kun ikää tulee. Lihavuus on perinnöllistä.

Isävatsa on ihan normaali ja luonnollinen asia.

Tosi kovaa epäterveellistä dieettiä pitäisi olla että kroppa pysyisi vanhempana hoikkana.

Tätä on itse hyvin vaikea hyväksyä ja varmasti vaimojen on vaikea hyväksyä.

Jossain erämailla olisi asia eri, mutta jos elää hyvien palveluiden äärellä ja lähellä on marketteja, niin turha kuvitella laihtuvansa. Jos vain ottaa rehellisen tavoitteen ettei ihan vuoden aikana kerää sitä viittä kiloa ympärille, vaan vain kilo vuodessa lisää.

Minäkin olin hoikkapoika ja lenkkeilen edelleen viikossa 60km ja salitreenit päälle kolmesti viikossa 30 min kerta, niin nelikymppisenä miehenä on ylipainoa sen 15kg verran. Kesällä oli 20kg ja vyötäröhän on melkoinen ja ei sille voi mitään.

Lapset jättää ruokaa ja isän on pakko syödä. Ei niitä roskikseen voi heittää, eikä vaimo tue yhtään jätteiden syönnissä. Kun katsoo taulukkoa niin itsellä lihominen alkoi siinä 35v.

Pari kiloa vuodessa tullut vaikka mitä tekisi.

Koronakevät oli pahin kun kiloja jysähti pommin lailla vyötäröön ja kyllä sitä kaasuakin muodostui melkoisesti. Olin koko perheen läski ja piereskelevä iskä.

Silti kovakuntoinen ja pärjään paremmin laihoille lenkkikavereille.

Ei ne läskit tarkoita että kunto olisi heikko. Enemmän saa vastusta jaloille juoksussa ja erilaisissa hypyissä sekä ihan punnerruksiin ja leuanvetoihin. Muskelit vaan kasvaa ja niin se mahakin.

T. mies42

Mitäs jos söisit vähemmän?

Treeni kulkee silloin heikommin.

Tykkään mennä kovaa ja pyrkiä huippusuorituksiin. Iso maha ei toistaiseksi ole ollut esteenä.

Pohkeet on paksuuntunut viidessä vuodessa todella paljon ja reidet. Kädet on rotevoituneet, koska lihaskuntoon on tullut vastusta.

Ei huvita kun tuntuu että olen kovempi kuin koskaan.

Mä tosiaan voitan kaikki hoikemmat ihan missä vaan. Kolmekymmentä leukaa menee puhtaasti ja ylipainoa oli se 15kg ainakin. En käy nykyään vaaallakaan. Maha rötköttää kunnolla verkkareiden päällä.

Multa menee maratoonikin helposti kerran parissa viikossa, jos olen kunnolla tankannut sokeria pötsiin.

Jos kone myllyttää niin kovaa kuin nyt, niin en kyllä näe syytä syödä yhtään vähempää.

Tykkään olla vähän karskimpi ja pläskimpi. Ennen olin sellainen prinssi.

Nyt olen viikinki ja se tuntuu hyvältä!

m42

Suomihan on Yhdysvaltojen tiellä.

Lihavuus on normaalia ja elintasosairaus.

Kaikkialla on ravintoloita, pikaruokaloita ja marketteja.

Miten tällaisessa ympäristössä voisi nähdäkään hoikkia ihmisiä?

Ne nyt on hoikkia joilla on perintötekijät sellaiset tai asuvat kaukana maalla.

Nuoret nyt on aina helposti muita hoikempia.

Ei se lihavuus ole oma päätös vaan kuuluu osana ympäristöön.

Jos olette kalastaneet ja keräneet vaikka lieroja.

Lierojen koostumus on täysin riippuvainen siitä millaisesta ympäristöstä ne kerätään.

Lehtien seasta löytyy erilaista ja oikein ravinteikkaasta maasta tulee ne kaikista jydyimmät tapaukset.

Ihmisten tulisi jo nähdä todellisuus siitä mistä se lihavuus johtuu. Ei se ole meidän päätös, vaan ympäristön päätös. Todella kova taistelija saa olla että saa läskit pois ja pitää itsensä laihana.

Sellaisiin en ole koskaan törmännyt tai lukenut. Äärimmäisen harvinaista.

Saman keskustelun voi aloittaa vaikka tulotasoista.

Jos jokainen voisi itse päättää asioista ja ne tavoitteet olisi oikeasti realistisesti tavoitettavissa, niin eihän meillä olisi köyhyyttäkään tässä maailmassa.

i feel good kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

pönäkkä viikinki kirjoitti:

Yleensä tuossa iässä se maha vain tulee itsestään vaikka kävisi salilla tai juoksemassa.

Kun katsoo miehen isän kuvia saman ikäisenä, niin aika identtinen koostumus.

Ei se hoikkuus säily kun ikää tulee. Lihavuus on perinnöllistä.

Isävatsa on ihan normaali ja luonnollinen asia.

Tosi kovaa epäterveellistä dieettiä pitäisi olla että kroppa pysyisi vanhempana hoikkana.

Tätä on itse hyvin vaikea hyväksyä ja varmasti vaimojen on vaikea hyväksyä.

Jossain erämailla olisi asia eri, mutta jos elää hyvien palveluiden äärellä ja lähellä on marketteja, niin turha kuvitella laihtuvansa. Jos vain ottaa rehellisen tavoitteen ettei ihan vuoden aikana kerää sitä viittä kiloa ympärille, vaan vain kilo vuodessa lisää.

Minäkin olin hoikkapoika ja lenkkeilen edelleen viikossa 60km ja salitreenit päälle kolmesti viikossa 30 min kerta, niin nelikymppisenä miehenä on ylipainoa sen 15kg verran. Kesällä oli 20kg ja vyötäröhän on melkoinen ja ei sille voi mitään.

Lapset jättää ruokaa ja isän on pakko syödä. Ei niitä roskikseen voi heittää, eikä vaimo tue yhtään jätteiden syönnissä. Kun katsoo taulukkoa niin itsellä lihominen alkoi siinä 35v.

Pari kiloa vuodessa tullut vaikka mitä tekisi.

Koronakevät oli pahin kun kiloja jysähti pommin lailla vyötäröön ja kyllä sitä kaasuakin muodostui melkoisesti. Olin koko perheen läski ja piereskelevä iskä.

Silti kovakuntoinen ja pärjään paremmin laihoille lenkkikavereille.

Ei ne läskit tarkoita että kunto olisi heikko. Enemmän saa vastusta jaloille juoksussa ja erilaisissa hypyissä sekä ihan punnerruksiin ja leuanvetoihin. Muskelit vaan kasvaa ja niin se mahakin.

T. mies42

Mitäs jos söisit vähemmän?

Treeni kulkee silloin heikommin.

Tykkään mennä kovaa ja pyrkiä huippusuorituksiin. Iso maha ei toistaiseksi ole ollut esteenä.

Pohkeet on paksuuntunut viidessä vuodessa todella paljon ja reidet. Kädet on rotevoituneet, koska lihaskuntoon on tullut vastusta.

Ei huvita kun tuntuu että olen kovempi kuin koskaan.

Mä tosiaan voitan kaikki hoikemmat ihan missä vaan. Kolmekymmentä leukaa menee puhtaasti ja ylipainoa oli se 15kg ainakin. En käy nykyään vaaallakaan. Maha rötköttää kunnolla verkkareiden päällä.

Multa menee maratoonikin helposti kerran parissa viikossa, jos olen kunnolla tankannut sokeria pötsiin.

Jos kone myllyttää niin kovaa kuin nyt, niin en kyllä näe syytä syödä yhtään vähempää.

Tykkään olla vähän karskimpi ja pläskimpi. Ennen olin sellainen prinssi.

Nyt olen viikinki ja se tuntuu hyvältä!

m42

Laitappa mitat niin mietitään paljonko on värikynää näissä jutuissa.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä motivaatio pitää itsellä olla ja itsekuri. Ei niitä toinen voi tehdä eikä pitemmän päälle toimi jos ei itellä oo yhtään selkärankaa. Sun pitäis muka mennä salille kun sun ukko on läski? Menköön ite. Mäkin olen laihtunut yli 10kg ihan omatoimisesti. En oo vaatinut puolisoa mulle kokkaamaan tai liikkumaan, että mä laihtuisin.

Miksi ap:N ukon pitäisi laihduttaa, jos mies ei itse halua? Kun mieluummin tilaa pitsaa.

Menkööt Ap itse salille sulattamaan omia rasvojaan, miksi mies pitäisi pakottaa??

T. Nainen 162cm ja 95kg

Eroaminen varmaankin olisi paras motivaattori.

Sitten se äijä tajuaa alkaa hommiin, kun pitäisi uusi nainenkin jostain löytää, ja löllykkävässykkä on liian vaikea myytävä.

Ei mitenkään. Kaikki lähtee itsestä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et mitenkään. Mies sanoi mun lihomisesta 2016. (+28kg)

Alkoi nii vitu ttaan ja surettaan että suutuin ja lihoin 12kg lisää!

Se on nyt hiljaa.

Nyt haluaisin laihtua, mutta ei onnistu. Aloitan monta kertaa viikossa, ei se pidä.

Kun ei itsellä motivaatiota, niin ei sitä saa ulkoa päinkään.

N 100kg

Ei toisen sanominen ole mikään oikeutettu syy lihoa lisää. Olisit sanonut miehellesi että on ihan oikeassa ja toivot että voisit laihtua.

Jos et terveydellisistä seikoista saa motivaatiota, niin eipä paljoa ole tehtävissä.

En oikeuttanut sitä, se vaan tapahtui. Ensin suutuin, sitten itkin. Sitten sanoin että voin tap paa itseni jos ei kelpaa.

Lopulta söin muka terveellisesti, kun mies oli töissä aamun, hain kaupasta suklaata ja suolapähkiöitä. Illalla vaunulenkille, oikeasti menin kioskille ostamaan päivän toisen suklaalevyn, jonka söin kun mies oli treeneissä. Olin surullinen.

Milloin sinä käyt töissä?

Vierailija kirjoitti:

i feel good kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

pönäkkä viikinki kirjoitti:

Yleensä tuossa iässä se maha vain tulee itsestään vaikka kävisi salilla tai juoksemassa.

Kun katsoo miehen isän kuvia saman ikäisenä, niin aika identtinen koostumus.

Ei se hoikkuus säily kun ikää tulee. Lihavuus on perinnöllistä.

Isävatsa on ihan normaali ja luonnollinen asia.

Tosi kovaa epäterveellistä dieettiä pitäisi olla että kroppa pysyisi vanhempana hoikkana.

Tätä on itse hyvin vaikea hyväksyä ja varmasti vaimojen on vaikea hyväksyä.

Jossain erämailla olisi asia eri, mutta jos elää hyvien palveluiden äärellä ja lähellä on marketteja, niin turha kuvitella laihtuvansa. Jos vain ottaa rehellisen tavoitteen ettei ihan vuoden aikana kerää sitä viittä kiloa ympärille, vaan vain kilo vuodessa lisää.

Minäkin olin hoikkapoika ja lenkkeilen edelleen viikossa 60km ja salitreenit päälle kolmesti viikossa 30 min kerta, niin nelikymppisenä miehenä on ylipainoa sen 15kg verran. Kesällä oli 20kg ja vyötäröhän on melkoinen ja ei sille voi mitään.

Lapset jättää ruokaa ja isän on pakko syödä. Ei niitä roskikseen voi heittää, eikä vaimo tue yhtään jätteiden syönnissä. Kun katsoo taulukkoa niin itsellä lihominen alkoi siinä 35v.

Pari kiloa vuodessa tullut vaikka mitä tekisi.

Koronakevät oli pahin kun kiloja jysähti pommin lailla vyötäröön ja kyllä sitä kaasuakin muodostui melkoisesti. Olin koko perheen läski ja piereskelevä iskä.

Silti kovakuntoinen ja pärjään paremmin laihoille lenkkikavereille.

Ei ne läskit tarkoita että kunto olisi heikko. Enemmän saa vastusta jaloille juoksussa ja erilaisissa hypyissä sekä ihan punnerruksiin ja leuanvetoihin. Muskelit vaan kasvaa ja niin se mahakin.

T. mies42

Mitäs jos söisit vähemmän?

Treeni kulkee silloin heikommin.

Tykkään mennä kovaa ja pyrkiä huippusuorituksiin. Iso maha ei toistaiseksi ole ollut esteenä.

Pohkeet on paksuuntunut viidessä vuodessa todella paljon ja reidet. Kädet on rotevoituneet, koska lihaskuntoon on tullut vastusta.

Ei huvita kun tuntuu että olen kovempi kuin koskaan.

Mä tosiaan voitan kaikki hoikemmat ihan missä vaan. Kolmekymmentä leukaa menee puhtaasti ja ylipainoa oli se 15kg ainakin. En käy nykyään vaaallakaan. Maha rötköttää kunnolla verkkareiden päällä.

Multa menee maratoonikin helposti kerran parissa viikossa, jos olen kunnolla tankannut sokeria pötsiin.

Jos kone myllyttää niin kovaa kuin nyt, niin en kyllä näe syytä syödä yhtään vähempää.

Tykkään olla vähän karskimpi ja pläskimpi. Ennen olin sellainen prinssi.

Nyt olen viikinki ja se tuntuu hyvältä!

m42

Laitappa mitat niin mietitään paljonko on värikynää näissä jutuissa.

178cm ja painoa on 89kg.

Piti laittaa uusi patteri vanhan tilalle vaakaan.

Mitat 34v noin 7-8v sitten oli noin 72kg.

Jos kyse on oikeasti 10 kilosta, niin ei se siitä vielä kuole ennen neljääkymmentä. Ehkä suurentelet asiaa hieman.

Valitettavasti toista ihmistä ei voi kontrolloida, vaikka miten rakastaisi ja olisi huolissaan. Pitää jaksaa rakastaa silloinkin, kun toinen ei ole omasta mielestä hyvässä kunnossa. Ei se läskiksi haukkuminen ainakaan auta.

Paras keino on, että kehität teille molemmille uuden elämäntyylin, liikutte yhdessä ja syötte terveellisemmin. Et voi vaatia mieheltä sellaista, mitä et tee itse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

i feel good kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

pönäkkä viikinki kirjoitti:

Yleensä tuossa iässä se maha vain tulee itsestään vaikka kävisi salilla tai juoksemassa.

Kun katsoo miehen isän kuvia saman ikäisenä, niin aika identtinen koostumus.

Ei se hoikkuus säily kun ikää tulee. Lihavuus on perinnöllistä.

Isävatsa on ihan normaali ja luonnollinen asia.

Tosi kovaa epäterveellistä dieettiä pitäisi olla että kroppa pysyisi vanhempana hoikkana.

Tätä on itse hyvin vaikea hyväksyä ja varmasti vaimojen on vaikea hyväksyä.

Jossain erämailla olisi asia eri, mutta jos elää hyvien palveluiden äärellä ja lähellä on marketteja, niin turha kuvitella laihtuvansa. Jos vain ottaa rehellisen tavoitteen ettei ihan vuoden aikana kerää sitä viittä kiloa ympärille, vaan vain kilo vuodessa lisää.

Minäkin olin hoikkapoika ja lenkkeilen edelleen viikossa 60km ja salitreenit päälle kolmesti viikossa 30 min kerta, niin nelikymppisenä miehenä on ylipainoa sen 15kg verran. Kesällä oli 20kg ja vyötäröhän on melkoinen ja ei sille voi mitään.

Lapset jättää ruokaa ja isän on pakko syödä. Ei niitä roskikseen voi heittää, eikä vaimo tue yhtään jätteiden syönnissä. Kun katsoo taulukkoa niin itsellä lihominen alkoi siinä 35v.

Pari kiloa vuodessa tullut vaikka mitä tekisi.

Koronakevät oli pahin kun kiloja jysähti pommin lailla vyötäröön ja kyllä sitä kaasuakin muodostui melkoisesti. Olin koko perheen läski ja piereskelevä iskä.

Silti kovakuntoinen ja pärjään paremmin laihoille lenkkikavereille.

Ei ne läskit tarkoita että kunto olisi heikko. Enemmän saa vastusta jaloille juoksussa ja erilaisissa hypyissä sekä ihan punnerruksiin ja leuanvetoihin. Muskelit vaan kasvaa ja niin se mahakin.

T. mies42

Mitäs jos söisit vähemmän?

Treeni kulkee silloin heikommin.

Tykkään mennä kovaa ja pyrkiä huippusuorituksiin. Iso maha ei toistaiseksi ole ollut esteenä.

Pohkeet on paksuuntunut viidessä vuodessa todella paljon ja reidet. Kädet on rotevoituneet, koska lihaskuntoon on tullut vastusta.

Ei huvita kun tuntuu että olen kovempi kuin koskaan.

Mä tosiaan voitan kaikki hoikemmat ihan missä vaan. Kolmekymmentä leukaa menee puhtaasti ja ylipainoa oli se 15kg ainakin. En käy nykyään vaaallakaan. Maha rötköttää kunnolla verkkareiden päällä.

Multa menee maratoonikin helposti kerran parissa viikossa, jos olen kunnolla tankannut sokeria pötsiin.

Jos kone myllyttää niin kovaa kuin nyt, niin en kyllä näe syytä syödä yhtään vähempää.

Tykkään olla vähän karskimpi ja pläskimpi. Ennen olin sellainen prinssi.

Nyt olen viikinki ja se tuntuu hyvältä!

m42

Laitappa mitat niin mietitään paljonko on värikynää näissä jutuissa.

178cm ja painoa on 89kg.

Piti laittaa uusi patteri vanhan tilalle vaakaan.

Mitat 34v noin 7-8v sitten oli noin 72kg.

BMI 28, lievä ylipaino.

Ja täällä kauhistelet, että se kuolee ennen neljääkymmentä.

Suurentelet asiaa todella paljon. Lievästi ylipainoisilla on monesti sama terveys kuin normaalipainoisilla, tai jopa parempi.

Ei sitä laihdu kunnolla, jos halu ja motivaatio ei tule itseltä. Lihomista pystyy kyllä hillitsemään kumppanikin tekemällä terveellistä ruokaa, jättämällä herkut ostamatta ja järjestämällä yhteisiä liikunnallisia ajanviettotapoja. Enempää et oikein voi.

Toki myös olosuhteiden pakosta voi laihtua. Sairaus tai suuri suru voi viedä ruokahalun kokonaan, mutta niistä ei kannata tässä yhteydessä puhua. Joku isompi remontti, talon rakentaminen tai muu fyysinen työ vie kiloja ihan itsestään, mutta eihän kukaan niihinkään ryhdy ilman todellista tarvetta.

Vierailija kirjoitti:

Ei sitä laihdu kunnolla, jos halu ja motivaatio ei tule itseltä. Lihomista pystyy kyllä hillitsemään kumppanikin tekemällä terveellistä ruokaa, jättämällä herkut ostamatta ja järjestämällä yhteisiä liikunnallisia ajanviettotapoja. Enempää et oikein voi.

Toki myös olosuhteiden pakosta voi laihtua. Sairaus tai suuri suru voi viedä ruokahalun kokonaan, mutta niistä ei kannata tässä yhteydessä puhua. Joku isompi remontti, talon rakentaminen tai muu fyysinen työ vie kiloja ihan itsestään, mutta eihän kukaan niihinkään ryhdy ilman todellista tarvetta.

Tässä on nyt se seikka että ihminen ei laihdu tahdon voimalla.

Ympäristö ja muuttaminen köyhempään ympäristöön on toimivampi keino.

Se että päättää olla syömättä ei toimi. Paastoaja sortuu aina syömään. Ympäristössä missä ruokaa on tarjolla, laihtuminen ei toimi.

"Maatalousministeriön alainen Valtion ravitsemusneuvottelukunta suosittaa vaihtoesteröityjä uusrasvoja sisältävien margariinien ja kasvirasvalevitteiden vaihtoehdotonta käyttöä esimerkiksi lasten päivä­kodeissa. Suositusta noudatetaan laajasti maamme kunnissa. Edes lasten vanhemmat eivät saa tuoda lapsilleen valinnaiseksi voi-kasviöljy­seoksia tai voita. Tällainen valtiovallan johtama perusteeton pakkosyöttö ei kuulu nyky-yhteiskuntaan.

"Aiemmin margariinin valmistuksessa kasvirasvat kovetettiin osittaishydrausprosessilla. Sen havaittiin kuitenkin tuottavan haitallisia trans-rasvoja, jotka aiheuttivat sydän- ja verisuonisairauksia. Margariiniteollisuus luopui menetelmästä mutta Salminen pelkää, että sen korvannutta menetelmää ei ole tutkittu tarpeeksi.

----Prosessissa kasviöljyjen luontainen kemiallinen rakenne rikotaan täysin ja kootaan uudelleen kiinteiksi uusrasvoiksi", Salminen kirjoittaa.

"Prosessista riippuen margariineihin ja kasvirasvalevitteisiin syntyy kymmeniä keinotekoisia uusrasvoja. Näillä uusrasvoilla ei ole enää mitään yhteistä luontaisten kasviöljyjen kanssa. Suurta osaa niistä ole ravinnossamme koskaan aikaisemmin ollut."

- Kari Salminen, M.T. 4.3.2016-

Laihduta ja treena itsesi instabeibiksi ja meikkaa vaikka kävisit viemässä pelkän roskapussin.Kyllä mies alkaa ymmärtämään yskän.

Oli paljo hauskempaa tekstiä ja läskien puolustelua kun ketjun otsikko toisinpäin aiemmassa ketjussa.