Jillian Michaels 30 day shred - toimiiko?

Lisää kokemuksia?

Onks tää joku uus juttu vai? Pitääpä tsekata interwebista.

Video alkaa, esiin astuu *tatadaa* kääpiö ja pari muodotonta pajunvitsaa. Mitä veeettua? Ei näin naiset. Ei. Näin.

t. mies

Siis miten tuo homma toimii? Tehdään tuo linkin treeni joka päivä?
Mä en muuten saanut kuin ekan linkin toimimaan.

Pari välipäivää/viikko olisi suositus, että ehtii lihakset palautumaan

Tein tuon 30 day shredin ja sen jälkeen olen jatkanut kolmostason treeneillä muutaman kerran viikkooni. Kunto kohosi huimasti ja vatsalihakset alkavat erottua. Olen syönyt ja juonut kuin sika treenien aikana joten tulokset voisivat varmasti olla paremmatkin, silti suosittelen jokaiselle, kyllä kunnon treenistä tulee hyvä mieli sekä olo ja tulokset vasta palkitseekin.

"mies" taas voi häipyä pakkotoistolle vittuilemaan.

Semmonen suositus, että venytelkää kunnolla varsinkin jalkoja! Omat pohket pamahti aivan järkyttävään jumiin parin ekan treenin jälkeen, oli pakko laittaa jumpat seis kun hädin tuskin kävelemään pääsi... Ne videon pikkuvenytykset ei riitä alkuunkaan.

lisää kokemuksia? :)

Up

Up