Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Inhoan neljääkymmentä ylimääräistä kiloani!
12.04.2014 |
Joka päivä tuntuu raskaalta. Kengännauhojen sitominen on urakka, kun läskikumpareet painuu toisiaan vasten. Hengästyn jo muutaman porrasvälin kävelemisestä. Kauhistun nähdessäni oman peilikuvan. Kasvotkin on ihan eri näköiset, kun poskien ja leuan levetessä, silmät, nenä ja suu on vain pienet nöpöt turvonneen naamataulun keskellä. Normaalipainoisena olin kaunis.
Mistä voimia laihduttamiseen, kun ei jaksa tehdä mitään???
Kommentit (4)
Ei sinun alkuun tarvitse tehdä muuta kuin saada syömisiä kuntoon. Minullakin ylikiloja oli tammikuun lopussa 30, nyt enää 20. Energiataso on noussut niin, että liikkuminenkin on kiinnostavaa, mutta en tee siitä mitään pakkoa itselleni. Ruokavalio kuitenkin vaikuttaa painoon paljon enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minullakin samanverran ylipainoa. Kuun alusta jätin makeiset (karkit,pullat,keksit Ym.) pois ja aloin käymään lenkillä. Tällä hetkellä käyn ainakin 2* viikossa 40 minsaa lenkillä ja olo on aivan loistava lenkin jälkeen. Tänään ylitin itseni ja lähin aamulla klo 10 lenkille. Olenkin tehnyt tänään vaikka ja mitä lenkin jälkeen. Ens viikolla ois tarkoitus jo käyvä 3 lenkillä. Tästä Se lähtee.
Alue: Aihe vapaa
Aloita pienellä. Aluksi vaikka vaihdat yhden kerran päivässä välipalan porkkanaan tai omenaan. Ja alat käydä pienellä kävelyllä, vaikka vain vartin, aluksi vaikka 3-4 kertaa viikossa. Merkitse kävelyt etukäteen kalenteriin, tai laita kännykkän muistutus. Innostut, kun huomaat, että pienillä asioillakin on vaikutusta.
Ja tule Kiloklubin sivuille lukemaan ja kirjoittamaan.
Tsemppiä!