Voiko pelkällä lenkkeilyllä saada jäntevyyttä kroppaan?

Jos lenkkeilee itselleen energiavajeen, paino putoaa (= rasva vähenee) ja lihakset näkyvät selvemmin kun rasvakerros on ohuempi.

Kyllä nopeatempoinen lenkkeily kiinteyttää myös jalkojen lihaksia ja mielestäni litistää vatsaa.

Jos lenkkeily on juoksemista niin kyllä. Mutta silloin juokset kyllä vähintään kolme lenkkiä viikossa ja lenkit ovat pitempiä kuin 5 km. Ja en suosittele pelkkää juoksemista, koska juoksijakin tarvitsee lihaskuntoa, kannattaisi ainakin keskivartaloa vahvistaa, jotta juoksutekniikka pysyy hyvänä.

 Sauvakävelyllä en usko tulevan kroppaan ihmeempiä muutoksia.

Ei sellaista jäntevyyttä, mitä haet. Läskiä saattaa lähteä ja pikkasen lihakset jaloissa vahvistua. Mutta et saa itsestäsi lenkkeilemämmä tavallista pulliaista jäntevämpää.

Todellakin saa! 

Ei saa, ainakaan yläkroppaan .

Riippuu kai lähtötilanteesta. Tosi plösö varmasti saa.

Menee ylämäkeä juosten monia kertoja niin peffa kiinteytyy ja saa lihaksia