Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi et harrasta hikiliikuntaa 5 kertaa viikossa?
04.04.2014 |
Valtakunnallinen suositus on, että hengästyttävää ja hikoiluttavaa liikuntaa tulisi harrastaa 5 kertaa viikossa. Miksi sinä et tähän pysty?
Kommentit (55)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis tässä on sellainen looginen virhepäätelmä, että ihmiset ylipäänsä haluaisivat noudattaa suosituksia. Suurin osa väestöstä ei halua. Siksi että suurin osa ei koe minkäänlaista tarvetta harrastaa hikiliikuntaa edes sitä yhtä kertaa viikossa. Eikä tartte haluta, toistaiseksi jokaisella on vielä valta päättää miten oman elämänsä elää.
Miksi et lue kehittävää kirjallisuutta tai opiskele 5 tuntia viikossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En halua. En pidä liikunnasta ja minulla on muuta tekemistä, joka kiinnostaa minua paljon enemmän.
Harrastan hikiliikuntaa 6 kertaa viikossa, koska nautin siitä. Se pitää mieleni virkeänä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siksi kun mulla on vain yksi vapaapäivä. Liikun 6 kertaa viikossa.
Riittääkö tämä sinulle?
En halua, en tykkää. Käyn vaunukävelyillä ja se riittää minulle. Sitä ennen en harrastanut minkäänlaista liikuntaa. Ai niin ja kysyt kuitenkin, 170cm ja 50kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.04.2014 klo 14:27"]Harrastan hikiliikuntaa 6 kertaa viikossa, koska nautin siitä. Se pitää mieleni virkeänä :)
[/quote]
Miksi alapeukku? :D Loukkasinko alapeukuttajaa? Jos sinua lohduttaa, niin laiha en ole. 165cm/60k, syön reilusti :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole varmaan ikinä liikkunut niin, että hiki olisi tullut ja nyt yhtäkkiä pitäisi viisi kertaa hikoilla, niinkö? Joo ei kiitos.
Ei kiinnosta. Miksi ihmeessä harrastaisin. Olen ilmankin hoikka ja hyvinvoiva. Hikiliikunnasta en pidä, joten en sellaista harrasta. Jotkut suositukset ihan yksi ja sama.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riittääkö, jos saunoo sen 5krt/vko?
Harrastan yleensä kuusi kertaa viikossa, enkä tunne halua jättää yhtä kertaa väliin.
Missä tämä suositus on nähtävillä?
Koska mulla on muutakin elämää kuin urheilu. Olen vaativassa työssä, joka vie paljon aikaa ja energiaa myös vapaa-ajalla ja kun lopetan työt vaikkapa seitsemältä illalla, niin sen jälkeen ei tee mieli lähteä salille hikoilemaan, vaan viettää laatuaikaa perheen kanssa.
En mikään sohvaperuna kuitenkaan ole, käyn muutaman kerran viikossa salilla, juoksen ja joogaan ja koen että se riittää minulle.
Siksi kun harrastan liikuntaa 10-12 tuntia viikossa.Sen pitäisi riittää. melkein aina tulee hiki,ainakin lämmin ja syke nousee.
On vaikea löytää aikaa liikunnalle. Tykkään kyllä liikkua ja pyrin neljään tuntiin viikossa, mutta siihenkin on välillä mahdotonta päästä tässä elämäntilanteessa.
Alue: Aihe vapaa
Harrastakaa sellaista liikuntaa, mitä mieli tekee. Ei tarvitse noudattaa mitään ohjelmaa tms.