Lue keskustelun säännöt.
Onko tämä täysipainoinen ateria? Auttakaa syömisongelmaista!
27.03.2014 |
Olen aika hukassa normaalin syömisen suhteen, mutta yritän koko ajan opetella, yksi ateria kerrallaan. Voisiko joku ihana ihminen kommentoida äskeistä päivällistäni?
- kasvissosekeittoa 0,5l pakasterasiallisen verran (keitossa vain kasviksia, vettä ja perusmausteet, ei kermaa/juustoa/liemikuutioita/tms.)
- 3 kukkurallista ruokalusikallista raejuustoa
- 3dl rasvatonta maitoa
- 2 ruisleipää (reissumiehestä molemmat puolet), molemmissa päällä sipaus 60% oivariinia, 3 siivua ohutta kinkkua, 2 juustohöyläsiivua 10% juustoa ja yhteensä n. 5cm pätkä kurkkua
Miltä vaikuttaa? Keittoa olisi riittänyt ehkä vähän vähempikin, mutta tuon verran oli pakastimesta ottamassani rasiassa. Minulla on ollut vuosien aikana kaukenlaista ongelmaa syömisen kanssa ja nyt tuntuu, että olen hiljalleen oivaltamassa mitä tarkoittaa normaali syöminen. Vai olenko sittenkin ihan hakoteillä?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei tuo ollenkaan hullummalta kuulosta. Olisi tietty hyvä tietää vähän, minkä tyyppisiä ongelmia sulla on ollut eli ootko taipuvainen esim. anoreksiaan/ortoreksiaan tai ahmimiseen vai ootko vain syönyt muuten epäterveellisesti (esim. ei kunnon aterioita vaan vain leipää, jugurttia, suklaata, pullaa, karkkeja tms. pitkin päivää).
Syöt tuon kaikessa rauhassa ja sen päälle hedelmän niin hyvä tulee. Kiinnitä huomioa hyvien rasvojen ja proteiinin saantiin.
Ei huono aloitus. Mutta pelkään että sulle tulee kohta nälkä... Tuon aterian jos täydentäisit kourallisella naturel-pähkinäsekoitusta, niin se olisi paljon, paljon parempi!
Ihan hyvältä aikuisen, toimistotyötä tekevän naisen päivälliseltä näyttää. En siis toki tiedä, mikä ap on naisiaan vai onko nainen ensinkään. Proteiiniuskovaiset nyt tietenkin sanovat, että liian vähän protskua, mutta onhan tuossa maitoa, juustoa, raejuustoa ja kinkkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et saa rasvaa kyllä oikein mistään, prodepuolikin on heikohko. Mutta jos nälkä ei ole, niin kai tuo on ihan ok.