Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Alennatko korkeaa verenpainetta ruokavaliolla?
Kommentit (34)
Suolaa välttelen enkä syö lakritsia. Ruokavaliolla verenpaineen laskemminen tarkoitti kohdallani sitä, että laihduin bmi 40->25. Tämä auttoi varmasti eniten.
On tietysti henkilöitä joilla on korkea verenpaine vaikka ylipainoa ei ole. Heille lienee lääkärillä neuvoja ruokavalion suhteen. Lääkitys jos ruokavalio yksin ei auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietääkö joku miksi verenpaine on toisesta kädestä tosi korkea ja toisesta huomattavasti matalampi? Tyyliin 166/101 ja 139/89
Vierailija kirjoitti:
Ei onnistu, kun tauti on geeneissä eikä elintavoista johtuvaa. Toki pyrin elämään terveellisesti eli ravinto, uni, liikunta + vältän alkoholia ja tupakkaa. En syö lakritsia (pahempi kuin salmiakki). Vältän eineksiä, leipää ja juustoa koska näissä on valtavasti suolaa. Juon reilusti hanavettä päivän mittaan. Vältän ylipainoa. Ja ennen kaikkea, syön lääkärin määräämiä lääkkeitä!
Kerro tarkemmin mitä on mielestäsi terveellinen ravinto, uni ja liikunta?
Ravinto - mitä levitettä käytät? Käytätkö öljyä ruuanlaitossa ja leivonnassa? Syötkö marjoja ja hedelmiä ja kasviksia suositusten mukaan?Vältätkö turhia hiilihydraatteja eli leivonnaisia, karkkia ja vaaleaa leipää?
Uni - nukuthan iltapainotteisesti?
Liikunta - harrastatko liikuntaa kaikilla sykealueilla? Entä teetkö myös lihastreeniä?
Haluan herätellä kysymyksillä ihmisiä ymmärtämään, että hyvät elämäntavat eivät ole yksiselitteisiä.
Suolan vähentäminen on takuuvarma konsti alentaa verenpainetta. Edellyttäen tietysti sitä, että aiemmin on käyttänyt suolaa reippaasti.
Vuoden alussa meillä jätettiin suola pois kokonaan mm perunoitten keitinvedestä ja kaurapuurosta, lopetettiin suolakurkkujen, kinkkujen ja metwurstien ostaminen, ei sipsejä yms.
Nyt vp on luokkaa 114/70 .
Geeneissä on, en voi asialle mitään. Eniten omalla kohdallani vaikuttaa nukkuminen ja stressin välttämäminen. Ja salmiakkia ja lakua en voi syödä. Olen normaalipainoinen, kasvissyöjä, ei myöskään keskivartalolihavuutta ja treenaan päivittäin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suola pois. Kannattaa ottaa piilosuolastakin selvää.
Vierailija kirjoitti:
Suolan vähentäminen on takuuvarma konsti alentaa verenpainetta. Edellyttäen tietysti sitä, että aiemmin on käyttänyt suolaa reippaasti.
Vuoden alussa meillä jätettiin suola pois kokonaan mm perunoitten keitinvedestä ja kaurapuurosta, lopetettiin suolakurkkujen, kinkkujen ja metwurstien ostaminen, ei sipsejä yms.
Nyt vp on luokkaa 114/70 .
Tiedätkö, miksi perunoiden keitiveteen laitetaan suolaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suola pois. Kannattaa ottaa piilosuolastakin selvää.
Suola on elimistölle välttämätön.
Vierailija kirjoitti:
Geeneissä on, en voi asialle mitään. Eniten omalla kohdallani vaikuttaa nukkuminen ja stressin välttämäminen. Ja salmiakkia ja lakua en voi syödä. Olen normaalipainoinen, kasvissyöjä, ei myöskään keskivartalolihavuutta ja treenaan päivittäin...
Älä geenejä syytä. Ihminen ei ole kasvissyöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, jokainen lupaa ja aikoo alottaa liikunnan ja muuttaa ruokavaliota, seuraavassa kontrollissa ja sitä seuraavissa arvot samat ja paino myös...
t.terkkari.
Valmisruuissa on lisättyä sokeria ja leivissä myös juusto on suolaa . Ihminen pärjää vähällä suolamäärällä ja lakritsia salmiakki kofeiinia pitää välttää jo 40-50 vuotiaasta asti . Tee kahvi kaakao engerigiajuomat cocis pois . Kun on liian matala verenpaine sen saa äkkiä nousemaan cocis ja kahvi tai lakritsia . Joillakin ihmisillä on alhainen verenpaine luonnostaan . Sairaus se on jos mikään ei toimi . Oman poäulssin voi mitata oikeella keskisormella vasemmasta ranteesta . Lasket sykkeitä minuutin ajan .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suolan vähentäminen on takuuvarma konsti alentaa verenpainetta. Edellyttäen tietysti sitä, että aiemmin on käyttänyt suolaa reippaasti.
Vuoden alussa meillä jätettiin suola pois kokonaan mm perunoitten keitinvedestä ja kaurapuurosta, lopetettiin suolakurkkujen, kinkkujen ja metwurstien ostaminen, ei sipsejä yms.
Nyt vp on luokkaa 114/70 .
Tiedätkö, miksi perunoiden keitiveteen laitetaan suolaa?
Mausteeksi ja madot kuolee . Madot ei elä suolassa ja suola on säilöntä aine .
Mistä löytyy parhaat lääkärit / reseptit / parhaat hammaslääkärit ???
Alue: Aihe vapaa
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/dash_ruokavalio_laihdutt…
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/c87059c8-e38e-4afe-875c-8c3769f5b7…