miten usein käytte salilla/jumpassa

On tullut tällainen rutiini: kolme kertaa viikossa salilla ja kaksi lenkkiä. Mun ohjelma on kolmijakoinen ja ehtisi sitä kai tehdä kahteen kertaankin per viikko. Kuitenkin palautuminen on itselleni tuntunut hankalalta, jalat palautuvat hitaasti, sen vuoksi treenejä ei ole tullut niin paljon.

Ap:lle sanoisin, että tee kaksijakoista ohjelmaa. Sinulla ei mielestäni ole mitään syytä murehtia, että pääset vain kahdesti salille, tuolla kaksijakoisellakin voit saada kehitystä aikaan.

Ei ole lapsia.

Monella kuntosalilla on lapsiparkki.

On olemassa juoksuvaunut-niminen keksintö.
Monet treenit ja jumpat ovat ilta-aikaan.

Kaikki en millään kerkee -jupinat ovat laiskuutta ja tekosyytä.

[quote author="Vierailija" time="14.03.2014 klo 10:41"]

Monella kuntosalilla on lapsiparkki.

On olemassa juoksuvaunut-niminen keksintö.
Monet treenit ja jumpat ovat ilta-aikaan.

Kaikki en millään kerkee -jupinat ovat laiskuutta ja tekosyytä.

[/quote]

Onhan niissä lapsiparkki, mutta itse en ainakaan raaski viedä 3 vuotiasta illalla enää mihinkään lapsiparkkiin kun toinen on ollut jo 8,5h päiväkodissa.. Itselläni on onneksi mies joka hoitaa lasta, mutta kuten täältäkin on saanut lukea niin monen mies ei hoida, vaan juoksee omissa harrastuksissaan, tai sitten on yh, joten ymmärrän hyvin ettei kerkeä/pääse, varsinkaan jos sitten pitäisi viedä lapsi vielä pitkän päivän päätteksi lapsiparkkiin..

Minä käyn 2krt/vko jumpassa (kahvakuula ja bodypump), 2krt/vko reilun tunnin lenkin ja sitten 1krt vko kotijumppa.

Käyn salilla 5-6 kertaa viikossa, joista lihaskuntoa teen vain muutamana päivänä, muulloin aerobista. Ei lapsia.

Aion käydä salilla heti synnytyksestä toivuttuani 3-4 krt/vk ja viipyä siellä reilun tunnin per kerta. Kun joskus palaan töihin, kerrat vähenevät 2-3 kertaan/vk.

En käytännössä käy juuri koskaan ohjatussa liikuntaharrastuksessa. Olen työssäkäyvä opiskelija, kahden lapsen äiti, ja haluan viettää sen pari tuntia, mitä näen lapsiani päivittäin, siis niin että lapset on ihan hereilläkin, lasten kanssa. 

Ja tätähän ei saa sanoa, mut ihminen voi olla terve, hyvässä kunnossa ja hyvinvoiva vaikka ei harrastaisikaan ns. virallista liikuntaa ollenkaan. :)

Käyn joka päivä jumpissa taikka kuntosalilla, paitti keskiviikkoisin yleensä kun on muuta menoa, jätän väliin. Näin olen tehnyt jo yli 20 vuotta.

Salilla 3 x viikossa, ryhmätunteja 3-4h /viikko. Lapsia 2 mutta ovat jo kouluikäisiä.

En ole koskaan elämässäni käynyt salilla. Kotona kahvakuulailen ja jumppaan viisi kertaa viikossa noin tunnin, lisäksi kävelen päivittäin keskimäärin kaksi 40-60 minuutin lenkkiä. Onneksi on my little ponit mitä tuo vajaa kolme vuotias katsoo sen aikaa mitä äiti jumppaa. Toki mieskin voisi katsoa tyttöä, mutta päivällä on paremmin aikaa enkä tykkää jumpata jos joku näkee, tulee kiusallinen olo. Saa nähdä väheneekö liikkumiset sitten jos ja kun töitä saan kesällä.

Lapsia on kolme 11v, 9v ja 2v9kk. Se on kyllä kiva kun vihdoin keksin millaisesta liikunnasta tykkään. Eikä tosiaan pakko ole poistua kotoa mihinkään jumppiin tai salille jos ei halua. Kyllä sitä kuntoa voi nostaa ihan kotioloissakin.

Miksi te lapsettomat vastaatte tähän ketjuun? On eria asia harrastaa perheellisenä kuin jos on vastuussa vain omasta olemisestaan ja aikatauluistaan

.

Mä yritän käydä 3-4 krt vkossa. Vuoropäivin käydään miehen kanssa harrastamassa. Lapset 1 v ja 2,5v. Lapsiparkkiin ei pienintä vielä oteta, isompi pääsisi kyllä.

Pienten lasten kanssa kotona olo vaatii jo itsessään välillä aikamoista urheiluhenkeä. Suurin syy treenien väliinjättämiselle onkin usein väsymys. Se kun mies tulee töistä kotiin ja olisi aika mennä salille, mutta kun ei vaan jaksaisi. Tosiasiahan kuitenkin on, että salilta palaa aina energisempänä kuin sinne lähti.

Yleensä menee 2x bodypump ja 1 h juoksulenkkki ja 1 h spinning, yksin 2,5 vee lapsi.. 

Noin joka toinen päivä. Vuoropäivinä juoksemassa kuitenkin siten että jää pari lepopäivää viikkoon. Mattiesko Hytösen sanoin: Ihoni alla on pelkkää sisäfilettä :)

[quote author="Vierailija" time="14.03.2014 klo 11:47"]

Pienten lasten kanssa kotona olo vaatii jo itsessään välillä aikamoista urheiluhenkeä. Suurin syy treenien väliinjättämiselle onkin usein väsymys. Se kun mies tulee töistä kotiin ja olisi aika mennä salille, mutta kun ei vaan jaksaisi. Tosiasiahan kuitenkin on, että salilta palaa aina energisempänä kuin sinne lähti.

[/quote]

Mä masentuisin/lihoisin/ahdistuisin jos en treenaisi. Energia ja jaksaminen on valtavat kun treenaa säännöllisesti. En todellakaan jaksaisi arkea, työelämää ja koko pakettia ellen pitäisi fysiikastani huolta.

Ei lapsia ja en käy koskaan salilla tai jumpassa. Pyöräilen töihin ja muille asioille aina ja pelaan sulkapalloa keskimäärin kerran viikossa.

[quote author="Vierailija" time="14.03.2014 klo 11:47"]

Miksi te lapsettomat vastaatte tähän ketjuun? On eria asia harrastaa perheellisenä kuin jos on vastuussa vain omasta olemisestaan ja aikatauluistaan

[/quote]

Vastaan siksi, että ap kysyi onko lapsia. No, eipä ole.

En käy salilla ollenkaan. Harrastan pelkkää hyötyliikuntaa (kävelen ja pyöräilen joka paikkaan, käytän portaita hissin sijasta jne.), olen hoikka ja hyvässä kunnossa.

4 kertaa salilla viikossa, päälle parina päivänä kunnolla sykettä nostavaa liikuntaa.

Nuorin 5 v, hyvin ehtii käydä töissä, hoitaa kodin ja lapsillekin jää aikaa. 

[quote author="Vierailija" time="14.03.2014 klo 11:47"]

Miksi te lapsettomat vastaatte tähän ketjuun? On eria asia harrastaa perheellisenä kuin jos on vastuussa vain omasta olemisestaan ja aikatauluistaan.

[/quote]

Vastasin sen vuoksi, koska käyn vain kerran enemmän viikossa salilla kuin ap mutta voin kuitenkin treenata tehokkaasti ja halusin vastata ap:lle että kaksi kertaa viikossa käyminen voi olla hänellekin ihan tehokasta treeniä kaikesta huolimatta. Harmi että sinulta torvelolta meni ohi se, että halusin rohkaista ap:ta ja että treenissä voi olla määrän lisäksi mukana myös laatu.

terveisin tähän ketjuun vastannut lapseton

[quote author="Vierailija" time="14.03.2014 klo 11:47"]

Miksi te lapsettomat vastaatte tähän ketjuun? On eria asia harrastaa perheellisenä kuin jos on vastuussa vain omasta olemisestaan ja aikatauluistaan.

[/quote] Täh, eihän ap sanonut että kysely on vain lapsellisille :o. Joten miksi ei saisi vastata? Alkaako harmittamaan liikaa?

up

Salilla 4 kertaa viikossa ja kerran kahvakuulassa. Kesällä salia pari kertaa vähemmän ja tilalla pari golfkierrosta. Lapsia 2. Salille palasin raskauksien jälkeen 3kk päästä synnytyksestä.