*jouluksi kuntoon*
Elikkäs olisko teitä muitakin jotka on päättäny laihtua jouluun mennessä?? kerätäänkö oma pino ja viikottain pinoudutaan, mielellään eri pinoon, jotta ei pino veny älyttömän pitkäksi...
jos jokainen osallistuja ilmoittaa painonsa ja sekä tavoitepainonsa ja viikottain pudottamansa määrän. Ja toki voidaan vaihdella muutenkin kuulumisia ja antaa vinkkejä jos on joitakin hyviä neuvoja :)
Jospa mä nyt sit alottaisin...eli painoa on nyt 73,5kg ja tavoite olisi 65kg, toivon kovasti että jouluun mennessä :) mutta liittykää ihmeessä mukaan halukkaat, yhdessä eteen päin :)
Kommentit (12)
mukaan, onhan meitä sitten jo kaksi tässä :) parempi sekin, motivoi vähän enemmän ku " pitää" käydä muille raportoimas omaa edistymistä. Mä polttelen vuoden takaisesta raskaudesta jääneitä kiloja, joita tulikin 23kg :) enää olis jäljellä 3kg mut tiputan vähän lisää, koska olin ennen raskautta pullukammassa kunnossa.
Mä oon tällä hetkellä painareiden pisteillä, kaikkea oon kans kokeillu mut mikään ei tunnu auttavan...mutta...näillä pisteillä mä oon näyttänyt avun saavan. kaks viikkoo oon nyt ollu ja 2,5kg ja senttejäki on lähtenyt pikkasen. Eli jos näin tippuu jatkossakin niin kyllä mä jouluun mennessä pääsen tavotepainoon :) mut tsempataan toisiamme ja yritetään parasta :) onko muita joukkon tulijoita?
Juu mäkin tossa kattelin että eipä ole tähän kööriin tulijoita, mutta ollaan sitten kaksistaan jos ei muita tule! Mä oon kans kokeillu joskus noita painonvartijoiden pisteitä, ja todennu ne hyväksi laihdutuskeinoksi. Tosin oon aika huono pitämään kirjaa syömisistäni, niin aina sekin kokeilu on jäänyt kesken. Pitäneeköhän ottaa minunkin ne pisteohjeet tuolta kaapin kätköistä, ja alkaa laskemaan taas pisteitä. Liikuntaa tulee harrastettua vähintään puolesta tunnista tuntiin päivittäin.
että ensimmäinen lapsi on yrityksessä, joten jos hetimiten tärppää niin siihenhän se laihdutus tyssää. Mutta toisaalta, voihan sitä nyt kokeilla jos paino vähän tippuis niin eipä olis raskauden jälkeen niin paljon pudotettavaa. Ja saa tässä nyt vähän muutakin mietittävää kuin pelkästään sen vauvan teon ja piinaamisen...
Intoa puhkuen aloitin Helmipullissa 2kk sitten laihduttamisen, joka kesti muistaakseni 2pv. Sen jälkeen olen aloittanut kevään ja kesän aikana noin 10 kertaa laihduttamisen, kunnes viime viikonloppuna kolahti -näin pari valokuvaa itsestäni kaverin polttareissa ja ne eivät todellakaan olleet kovin mairittelevia... 10-12kg olis mentävää, joten jouluksi kuntoon!
Aloitin Painonvartijoiden pisteillä maanantaina ja nyt kolmantena päivänä vaaka näyttää 83,4kg -tavoitteena sellainen 71-72kg. Se on ihannepainoni ylärajalla, mutta tiedän että tuossa painossa mun on hyvä olla ja pystyn vähän mässäilemäänkin ilman, että paino välittömästi riistäytyy kasvuun.
Aion kyllä elokuussa myös aloittaa Painonvartijoiden ryhmässä, mutta kyllä kaikki vertaistuki kelpaa :-)
Taustat: ensimmäinen lapsi syntyi 13.2. Kätilöopistolla, Helsingissä. Suloinen poika... valitettavasti kilot jäivät lanteille :-) Positiivista on, että mies aloitti pisteiden laskun mun kanssa samaan aikaan -huomattavasti helpompaa kun molemmat on dieetillä, eikä toinen syö sipsejä/pizzaa nenän edessä.
Siis tän pinoilun suhteen? Käydäänkö päivittäin kertomassa toisillemme syömiset ja liikkumiset vai mikä oli äippylillä ajatus? Mä kokeilen nyt sit kans niitä painonvartijoiden pisteitä. Aloitan siis tänään. Eilen otin itteäni niskasta kiinni ja kävelin koiran kanssa 9km!
Ihan miten kukainenki haluaa..voidaanhan me käydä päivittäinkin. mut ajattelin et jos kerran viikossa tultaisiin kertomaan onko paino lähteny laskuun..pinon alottaa kuka vaan ehtii :) mä lähen just nyt sopivasti maanantaina reissuun mut jos sunnuntaina punnitsen ja ilmottelen ja sit viikon päästä taas..mulla on maanantai ollu punnituspäivä mut toki voidaan kattoo joku yhteinen sopiva :)
olen vasta alkumetreillä myöskin tässä laihiksessa :)
En ole koskaan ennen laihduttanut,mutta nyt on kahdelta aika peräkkäin syntyneiden lasten raskauksista jäänyt sitä ylimääräistä :)
jos en niin laihduttua saa, niin ainakin kiinteytyä haluan.
Elikkäs painoa on nyt sellaset rajut 68kg, ja tavoitepaino olisi 60kg ainakin,55kg ois unelma :)
Tämän viikon aikana olen liikkunut näin:
-sunnuntaina 1h ratsastustunti
-maanantaina 6km pyörälenkki
-tiistaina 6km pyörälenkki+ puoli tuntia sulkapalloa
-keskiviikkona 6km pyörälenkki
tänään torstaina sama lenkki taas.
Syömisestä voi sanoa sen verran että mitään dietti ruokia en syö, olen vaan jättänyt pois juustot,makkarat...
tänään sorruin syömään pikkasen karkkia,mut kulutan ne lenkillä pois ;)
Että vähän katson mitä suuhuni laitan ja vältän rasvaisia/sokerisia ruokia yms.
Jospa se tästä nyt sit lähtis tippuu...
ois kyl hauska tietää muiden kokemuksia kuin nopeesti se paino sit oikeen tippuu...?
Mun mielestä olis tosiaan kiva kirjoitella vähän muutakin kuin vaan kerran viikossa tulos, että paljonko laihtunut. Se on tietty kanssa tärkeää. Ehkä me voitais pitää viikkopinoa... tyyliin " Jouluksi kuntoon viikko 35" (mikä viikko nyt muuten on menossa?) Ja siihen vois käydä viikon mittaan kirjoittelemassa fiiliksiä tai idiksiä.
Olisko vaikka maanantai hyvä punnituspäivä? Vai Tiistai? Niin ehtii viikonlopun ylilyönneistä toipua :-)
Millä keinoilla ihmiset on ajatellu laihduttaa ja miks justiinsa niin?
Itse aion laihduttaa Painonvartijoiden pointseilla. Olen 2 kertaa elämässäni laihduttanut Pv:ssä -kerran 13kg ja toisella kerralla 8kg. Se menetelmä vaan toimii mulle. Tosin nyt yritän päästä alkuun ilman 10 euron viikkomaksua. Jos olis niin paljon itsekuria, että saisin kotona laskettua pisteitä itse. Menetelmähän on mulle jo erittäin tuttu, joten sinänsä en ryhmää tartte.
Mulla tosiaan pudotettavaa se 10kg ainakin, mieluiten 13kg. Joten tässä kyllä jokunen viikko menee. Tavoite on 71-72kg kun menen töihin marraskuun 13.pvä. Siihen on noin 4kk aikaa eli 16vkoa. Ei ehkä ihan riitä, jos laskee 500g/vko tahdiksi, mutta ainakin olen silloin jo huomattavasti hoikempi :-D
Nyt otan kyllä vihdoin itseäni niskasta kiinni ennen kun tilanne pääsee vielä pahemmaksi... Mulla siis esikoinen syntyi helmikuussa ja kiloja jäi raskaudesta muutamia, mutta ennestäänkin oli jokunen liikaa... Tarkkaa painoa en tällä hetkellä osaa sanoa kun vaa' asta on patterit loppu (ja tää on totta ;) mutta ostan kyllä uudet, ja ilmoitan sitten. Arvioisin että kiloja on noin 75, ja tavoite olis semmonen 65-68.
Oodin ehdottama viikkopino on mun mielestä hyvä ajatus, pääseepähän purkamaan tuntojaan pitkin viikkoa. Olisko punnituspäivä vaikka sitten se tiistai? :)
Itse en tunne painonvartijoiden systeemiä ollenkaan, enkä viitsis alkaa siitä nyt vielä maksamaankaan, joten tarkoitus olis laihtua ihan vaan sillä, että jätän herkut vähemmälle ja liikun enemmän. Mä puputan tällä hetkellä niiiiiin järkyttäviä määriä karkkia, keksejä, suklaata ja kaikkea mahdollista hyvää, että ette ikinä uskois. Vastapainoksi en sitten liiku ollenkaan. :) Mutta ajattelin, että josko nyt ottaisin tavaksi käydä ensinnäkin joka päivä pitkällä ja reippaalla vaunuttelulenkillä (koska lapsen kanssa kuitenkin ulkona tulee käytyä) ja lisäksi iltasella vaikka yksinkin vielä silloin tällöin, kun mies on kotona hoitamassa vauvaa.
Ajattelin myös suunnitella viikon ruuat etukäteen, jotta välttyisin sitten noilta kaloripitosilta eineksiltä, joita valitettavan usein tulee syötyä kun ei muka ehdi laittaa kunnon ruokaa... Itse kuulisin mielelläni myös hyviä ja kevyitä ruokavinkkejä muilta.
Olisko hyvä laittaa vaikka aina viestin perään omat tiedot esim samalla tavalla kuin tuolla yhdessä toisessa laihisryhmässä näyttää olevan, tyyliin PITUUS / ALOITUS PAINO / NYKYINEN PAINO / TAVOITE PAINO? Olis helpompi seurailla omia ja toistemme tuloksia ja tavoitteita.
No niin, suunvuoro muillekin ja paljon tsemppiä kaikille!!! :D
Minzy
Joo, kyllä se maanantai vaikkapa olis ihan hyvä punnituspäivä. Ja aloitetaan vaikka maanantaina sitten niin että tehdään viikkopinot. Nythän on viikko 30. Mä tosiaan alotin tänään laskemaan noita painonvartijoiden pisteitä (en ole ollut koskaan mukana ryhmässä vaan sain ohjeet tutulta). Olen aiemmin todennut sen hyväksi keinoksi, sain viimeksi kahteen viikkoon pois 4kg. Vaikka minkä laisia konsteja olen kokeillut, mutta millään muulla en ole koskaan yhtä nopeasti laihtunut. Olen vaan laiska pistämään kaikki syömiset ylös, mutta pakko taas ottaa tämä keino käyttöön kun ei muut keinot auta! Mun kohdalla suurin painoa nostanut tekijä on varmasti karkit ja muu makea, kun kuitenkin muuten syön mielestäni terveellisesti ja liikun päivittäin (pakkokin on, kun on koira).
Heip
Me suunnataan huomenna reissuun mökille eli tuun vasta loppuviikosta. En siis ehdi ekaan punnitukseen, mutta koska olen koko tämän viikon jo pointsannut, niin laitanpa tulokset tähän nyt:
Pituus/Lähtöpaino/Paino nyt/Tavoitepaino
170cm/84kg/81,8kg/72kg
Ei hullummin -yli 2kg ekalla viikolla!!!
Saas nähdä, mitä toi mökkiviikko mulle aiheuttaa, mutta kunhan pysyis ainakin samoissa. Siideriäkin on tullut ostettua, mutta en aio napostella.
mutta tuloksetta. Olis kans toive saada jouluun mennessä painoa pudotettua, jos en sitten raskaudu ennen sitä. Kaikenlaista kokeiltu, mikään ei tunnu auttavan. Lihoin kaverin kuolemasta aiheutuneen masennuksen takia ja paino on nyt pysynyt lähestulkoon samana parin vuoden ajan. Eli paino nyt 70kg ja tavoitepaino olisi 62kg, mikä se olikin ennen kaverin kuolemaa.