Lue keskustelun säännöt.
Voiko rasvoittunut maksa estää painonpudotuksen?
31.10.2020 |
Paino ei meinaa tippua eikä tule sellaista kunnon nälän tunnetta. Maksani on ihan varmaan rasvoittunut ja liikarasittunut vuosia kestäneen runsaan alkoholin käytön ja lihomisen vuoksi. Voiko rasvoittunut maksa jotenkin estää laihtumisen?
Kommentit (17)
Miten rasvamaksa olisi yhteydessä kalorinpolttoon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voipi olla.
Jätä sokeri ja höttöhiilarit.
Alla yksi linkki, ja rasvamaksasta löytyy tietoa myös netistä muutenkin.
Parempaa vointia sinulle !
https://askelterveyteen.com/nain-paaset-eroon-rasvoittuneesta-maksasta/
Rasvamaksa paranee, kun saat painoa putoamaan. Ei se estä vaan rasvamaksa seuraa ylipainosta.
No ei se rasvamaksa sinällään estä laihtumista,mutta rasvamaksaa aiheuttaa ja laihtumista vaikeuttaa samat hormonaaliset tekijät. Ovat molemmat siis seurausta siitä, että sulla mahdollisesti insuliiniaineenvaihdunta ja rasva-aineenvaihdunta huonona.
Ja toi on valitettavasti semmonen noidankehä, että kun paino nousee, aineenvaihdunta menee entisestään rikki. Nää ois niitä harvoja hetkiä kun joku paasto tai hiilihydraattiköyhä kitukuuri ois paikallaan, että pikkusen tervehtyisi toi aineenvaihdunta ja pääsisit nykytilasta positiiviseen noidankehään, jossa painon lasku auttaa aineenvaihduntaa auttamaan laihdutuksessa.
Vierailija kirjoitti:
No ei se rasvamaksa sinällään estä laihtumista,mutta rasvamaksaa aiheuttaa ja laihtumista vaikeuttaa samat hormonaaliset tekijät. Ovat molemmat siis seurausta siitä, että sulla mahdollisesti insuliiniaineenvaihdunta ja rasva-aineenvaihdunta huonona.
Ja toi on valitettavasti semmonen noidankehä, että kun paino nousee, aineenvaihdunta menee entisestään rikki. Nää ois niitä harvoja hetkiä kun joku paasto tai hiilihydraattiköyhä kitukuuri ois paikallaan, että pikkusen tervehtyisi toi aineenvaihdunta ja pääsisit nykytilasta positiiviseen noidankehään, jossa painon lasku auttaa aineenvaihduntaa auttamaan laihdutuksessa.
Minulla olisi materiaali sellaiseen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ("8 viikkoa" -nettivalmennus), jonka aikoinaan maksoin työnantajan tarjoamalla ePassilla. Olisiko se järkevä aloitus? Höttöhiilareita siinä ei tosiaan ole, hiilarit saadaan kasviksista ja marjoista, treenipäivinä muistaakseni voi lisätä esim. bataattia.
Toinen vaihtoehto olisi Fitfarmin ph-dieetti. Olen joskus kokeillut sitä. Se ei ole laihdutusdieetti varsinaisesti, vaan "puhdistus"dieetti.
Kolmas vaihtoehto Painonvartijoiden materiaaleista sellainen niiden laatima malliruokavalio. Siinä kyllä jonkin verran on leipää, perunaa mukana. Mutta on aika niukkaenerginen.
Tuntuu että tärkkelyspitoiset hiilarit tosiaan turvottavat minua (sämpylät, pasta jne.).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eka vaihtoehto on paras. Tässä ei ole oikotietä onneen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei se rasvamaksa sinällään estä laihtumista,mutta rasvamaksaa aiheuttaa ja laihtumista vaikeuttaa samat hormonaaliset tekijät. Ovat molemmat siis seurausta siitä, että sulla mahdollisesti insuliiniaineenvaihdunta ja rasva-aineenvaihdunta huonona.
Ja toi on valitettavasti semmonen noidankehä, että kun paino nousee, aineenvaihdunta menee entisestään rikki. Nää ois niitä harvoja hetkiä kun joku paasto tai hiilihydraattiköyhä kitukuuri ois paikallaan, että pikkusen tervehtyisi toi aineenvaihdunta ja pääsisit nykytilasta positiiviseen noidankehään, jossa painon lasku auttaa aineenvaihduntaa auttamaan laihdutuksessa.
Minulla olisi materiaali sellaiseen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ("8 viikkoa" -nettivalmennus), jonka aikoinaan maksoin työnantajan tarjoamalla ePassilla. Olisiko se järkevä aloitus? Höttöhiilareita siinä ei tosiaan ole, hiilarit saadaan kasviksista ja marjoista, treenipäivinä muistaakseni voi lisätä esim. bataattia.
Toinen vaihtoehto olisi Fitfarmin ph-dieetti. Olen joskus kokeillut sitä. Se ei ole laihdutusdieetti varsinaisesti, vaan "puhdistus"dieetti.
Kolmas vaihtoehto Painonvartijoiden materiaaleista sellainen niiden laatima malliruokavalio. Siinä kyllä jonkin verran on leipää, perunaa mukana. Mutta on aika niukkaenerginen.
Tuntuu että tärkkelyspitoiset hiilarit tosiaan turvottavat minua (sämpylät, pasta jne.).
En ole kahteen ekaan koskaan tutustunut, mutta pH-dieetti kuulostaa aika höpöhöpöltä ja painonvartijat tiedän huonoksi kitukuuriksi jossa ei kyllin painoteta että esim.. proteiinia on tärkeää saada laihduttaessa tarpeeksi ja mitä tiukempi kuuri sen tärkeämpää, jotta minimoidaan lihasmassan menetys. (aina sitä lähtee kuitenkin)
Joten noista lähtisin yrittämään ensin mainitulla.
Pääsetkö lääkärille alkutarkastukseen? Veriarvot, verenpaine ja -sokeri yms. voisi olla hyvä ottaa. Ja mitata myös vyötärönympärystä jne. Nimittäin varmasti ruokavaliomuutos vaikuttaa rasva-arvoihin jne. ja niiden paranemisesta saat potkua jatkaa vaikka painon lasku ei olisikaan niin nopeaa kuin toivot. :) Myös vyötärö ja muut paikat voivat kaveta silloinkin kun paino jumii, erityisesti jos liikut paljon. Eli seuraa edistystä muillakin mittareilla kuin vaa'alla.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei se rasvamaksa sinällään estä laihtumista,mutta rasvamaksaa aiheuttaa ja laihtumista vaikeuttaa samat hormonaaliset tekijät. Ovat molemmat siis seurausta siitä, että sulla mahdollisesti insuliiniaineenvaihdunta ja rasva-aineenvaihdunta huonona.
Ja toi on valitettavasti semmonen noidankehä, että kun paino nousee, aineenvaihdunta menee entisestään rikki. Nää ois niitä harvoja hetkiä kun joku paasto tai hiilihydraattiköyhä kitukuuri ois paikallaan, että pikkusen tervehtyisi toi aineenvaihdunta ja pääsisit nykytilasta positiiviseen noidankehään, jossa painon lasku auttaa aineenvaihduntaa auttamaan laihdutuksessa.
Minulla olisi materiaali sellaiseen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ("8 viikkoa" -nettivalmennus), jonka aikoinaan maksoin työnantajan tarjoamalla ePassilla. Olisiko se järkevä aloitus? Höttöhiilareita siinä ei tosiaan ole, hiilarit saadaan kasviksista ja marjoista, treenipäivinä muistaakseni voi lisätä esim. bataattia.
Toinen vaihtoehto olisi Fitfarmin ph-dieetti. Olen joskus kokeillut sitä. Se ei ole laihdutusdieetti varsinaisesti, vaan "puhdistus"dieetti.
Kolmas vaihtoehto Painonvartijoiden materiaaleista sellainen niiden laatima malliruokavalio. Siinä kyllä jonkin verran on leipää, perunaa mukana. Mutta on aika niukkaenerginen.
Tuntuu että tärkkelyspitoiset hiilarit tosiaan turvottavat minua (sämpylät, pasta jne.).
Googleta tuota Fitfarmin ph-dieettiä niin ymmärät miksi ei kannata omaa terveyttään julkkisten ohjeilla hoitaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei se rasvamaksa sinällään estä laihtumista,mutta rasvamaksaa aiheuttaa ja laihtumista vaikeuttaa samat hormonaaliset tekijät. Ovat molemmat siis seurausta siitä, että sulla mahdollisesti insuliiniaineenvaihdunta ja rasva-aineenvaihdunta huonona.
Ja toi on valitettavasti semmonen noidankehä, että kun paino nousee, aineenvaihdunta menee entisestään rikki. Nää ois niitä harvoja hetkiä kun joku paasto tai hiilihydraattiköyhä kitukuuri ois paikallaan, että pikkusen tervehtyisi toi aineenvaihdunta ja pääsisit nykytilasta positiiviseen noidankehään, jossa painon lasku auttaa aineenvaihduntaa auttamaan laihdutuksessa.
Minulla olisi materiaali sellaiseen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ("8 viikkoa" -nettivalmennus), jonka aikoinaan maksoin työnantajan tarjoamalla ePassilla. Olisiko se järkevä aloitus? Höttöhiilareita siinä ei tosiaan ole, hiilarit saadaan kasviksista ja marjoista, treenipäivinä muistaakseni voi lisätä esim. bataattia.
Toinen vaihtoehto olisi Fitfarmin ph-dieetti. Olen joskus kokeillut sitä. Se ei ole laihdutusdieetti varsinaisesti, vaan "puhdistus"dieetti.
Kolmas vaihtoehto Painonvartijoiden materiaaleista sellainen niiden laatima malliruokavalio. Siinä kyllä jonkin verran on leipää, perunaa mukana. Mutta on aika niukkaenerginen.
Tuntuu että tärkkelyspitoiset hiilarit tosiaan turvottavat minua (sämpylät, pasta jne.).
Googleta tuota Fitfarmin ph-dieettiä niin ymmärät miksi ei kannata omaa terveyttään julkkisten ohjeilla hoitaa.
Joo, no eipä sitä ph-dieettiä enää ole heidän valmennusvaihtoehdoissa mukanakaan. Siitä on jo 5 vuotta kun kokeilin sitä.
Mutta voisin harkita tuota ensin mainitsemaani 8 viikkoa -valmennuksen ruokavaliota. Siinä ohjeessa syödään kylläkin 4 kertaa päivässä, itse söisin mieluummin 5 kertaa, mutta mikäänhän ei varmaan estä jakamasta jotain ateriaa kahteen osaan.
Vatsan kohdalla tuntuu epämukavalle ja vyötärölihavuuttakin on. Pelottaa maksani kunto. Ihme kyllä kolesteroliarvoni olivat erinomaiset lihomisestani huolimatta, kun ne jokunen vuosi sitten mittautin. Maksa-arvoja en ole uskaltanut mittauttaa.
Mittani siis 168 cm ja 85 kg. Ja nainen olen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilarit alas ja pätkäpaastolle. Paasto puhdistaa maksaa kaikkein tehokkaimmin.
Muista, että sokeri on maksalle lähes yhtä pahasta kuin alkoholi. Suurimmalla osalla suomalaisista rasvamaksa johtuu nimenomaan sokerista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei se rasvamaksa sinällään estä laihtumista,mutta rasvamaksaa aiheuttaa ja laihtumista vaikeuttaa samat hormonaaliset tekijät. Ovat molemmat siis seurausta siitä, että sulla mahdollisesti insuliiniaineenvaihdunta ja rasva-aineenvaihdunta huonona.
Ja toi on valitettavasti semmonen noidankehä, että kun paino nousee, aineenvaihdunta menee entisestään rikki. Nää ois niitä harvoja hetkiä kun joku paasto tai hiilihydraattiköyhä kitukuuri ois paikallaan, että pikkusen tervehtyisi toi aineenvaihdunta ja pääsisit nykytilasta positiiviseen noidankehään, jossa painon lasku auttaa aineenvaihduntaa auttamaan laihdutuksessa.
Minulla olisi materiaali sellaiseen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ("8 viikkoa" -nettivalmennus), jonka aikoinaan maksoin työnantajan tarjoamalla ePassilla. Olisiko se järkevä aloitus? Höttöhiilareita siinä ei tosiaan ole, hiilarit saadaan kasviksista ja marjoista, treenipäivinä muistaakseni voi lisätä esim. bataattia.
Toinen vaihtoehto olisi Fitfarmin ph-dieetti. Olen joskus kokeillut sitä. Se ei ole laihdutusdieetti varsinaisesti, vaan "puhdistus"dieetti.
Kolmas vaihtoehto Painonvartijoiden materiaaleista sellainen niiden laatima malliruokavalio. Siinä kyllä jonkin verran on leipää, perunaa mukana. Mutta on aika niukkaenerginen.
Tuntuu että tärkkelyspitoiset hiilarit tosiaan turvottavat minua (sämpylät, pasta jne.).
Jos olisit vaan syömättä tai söisit vähän? Sillä tavalla laihtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei se rasvamaksa sinällään estä laihtumista,mutta rasvamaksaa aiheuttaa ja laihtumista vaikeuttaa samat hormonaaliset tekijät. Ovat molemmat siis seurausta siitä, että sulla mahdollisesti insuliiniaineenvaihdunta ja rasva-aineenvaihdunta huonona.
Ja toi on valitettavasti semmonen noidankehä, että kun paino nousee, aineenvaihdunta menee entisestään rikki. Nää ois niitä harvoja hetkiä kun joku paasto tai hiilihydraattiköyhä kitukuuri ois paikallaan, että pikkusen tervehtyisi toi aineenvaihdunta ja pääsisit nykytilasta positiiviseen noidankehään, jossa painon lasku auttaa aineenvaihduntaa auttamaan laihdutuksessa.
Minulla olisi materiaali sellaiseen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ("8 viikkoa" -nettivalmennus), jonka aikoinaan maksoin työnantajan tarjoamalla ePassilla. Olisiko se järkevä aloitus? Höttöhiilareita siinä ei tosiaan ole, hiilarit saadaan kasviksista ja marjoista, treenipäivinä muistaakseni voi lisätä esim. bataattia.
Toinen vaihtoehto olisi Fitfarmin ph-dieetti. Olen joskus kokeillut sitä. Se ei ole laihdutusdieetti varsinaisesti, vaan "puhdistus"dieetti.
Kolmas vaihtoehto Painonvartijoiden materiaaleista sellainen niiden laatima malliruokavalio. Siinä kyllä jonkin verran on leipää, perunaa mukana. Mutta on aika niukkaenerginen.
Tuntuu että tärkkelyspitoiset hiilarit tosiaan turvottavat minua (sämpylät, pasta jne.).
Googleta tuota Fitfarmin ph-dieettiä niin ymmärät miksi ei kannata omaa terveyttään julkkisten ohjeilla hoitaa.
Joo, no eipä sitä ph-dieettiä enää ole heidän valmennusvaihtoehdoissa mukanakaan. Siitä on jo 5 vuotta kun kokeilin sitä.
Mutta voisin harkita tuota ensin mainitsemaani 8 viikkoa -valmennuksen ruokavaliota. Siinä ohjeessa syödään kylläkin 4 kertaa päivässä, itse söisin mieluummin 5 kertaa, mutta mikäänhän ei varmaan estä jakamasta jotain ateriaa kahteen osaan.
Vatsan kohdalla tuntuu epämukavalle ja vyötärölihavuuttakin on. Pelottaa maksani kunto. Ihme kyllä kolesteroliarvoni olivat erinomaiset lihomisestani huolimatta, kun ne jokunen vuosi sitten mittautin. Maksa-arvoja en ole uskaltanut mittauttaa.
Mittani siis 168 cm ja 85 kg. Ja nainen olen.
Ap
Miksi ulkoistat terveytesi jollekin Fitfarmille tai vastaaville nettidieettejä myyville? Harvoin saat niistä riittävän asiantuntevia ja terveellisiä dieettiohjeita, varsinkin kun käytännössä sama ohjeet lähetteään kaikille. Opiskele itsevaikka netin avulla ja tee itsellesi parempi ruokavalio, saat ihan varmasti halvemmalla ja paremman.
Sisäelimistähän se rasva lähtee ensimmäiseksi kun laihduttaa. Eli laihduttamalla rasvamaksa paranee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käsittääkseni juuri hiilarit pitäisi laittaa alas joksikin aikaa, jos on rasvamaksa. Ja jos saa maksan kuntoon sillä vähähiilarisella ruokavaliolla, sen jälkeen voi syödä kohtuudella hiilareita. Ja tarkoitan oikeasti kohtuukäyttöä, ei mitään pullamössöelämää.
Vähähiilarisen ruokavalion voi toteuttaa ihan oikealla ruoalla. Ei siihen mitään laihdutustuotteita tarvita. Toki asialliset ohjeet siitä, mitkä ruoka-aineet sopivat dieettiisi, ja millaisina määrinä, on tärkeitä.
Kaikki, missä on lisättyä sokeria, kannattaa jättää ihan ensimmäiseksi pois. Ei myöskään kannata yrittää huijata itseään jollain keinotekoisilla makeutusaineilla, koska usein ne lisäävät ruokahalua.
Lähes sokeriton kirjoitti:
Voipi olla.
Jätä sokeri ja höttöhiilarit.
Alla yksi linkki, ja rasvamaksasta löytyy tietoa myös netistä muutenkin.
Parempaa vointia sinulle !
https://askelterveyteen.com/nain-paaset-eroon-rasvoittuneesta-maksasta/
No tuon linkin allahan onkin maininta rasvamaksan vaikutuksista. Yksi kohta on:
"Painonpudotuksen vaikeudet ja hitaus elämäntapamuutoksista riippumatta"
up