Tänään alkaa 50kg lihominen,antakaa vinkkejä!

läskisoossia ja pyttipannua nii että repiää

munkkipossua päälle

tupakkaa polttamalla pääset eroon vähästäkin hingusta liikuntaan

🤮

Tee välipaloiksi ihania pirtelöitä: jäätelöä, kinuskikastiketta, suklaapaloja. Päälle tietty reilusti vatkattua kermaa ja vaahtokarkkeja. 😋 Litra - puolitoista on sopiva annoskoko.

nyt oli ap oikeassa paikassa. av mammat ovat alan (kokemus)asiantuntijoita

Olutta paljon, varsinkin ennen päiväunia. Alkoholi on todella tehokas lihoamiseen, sitä käyttäöä jopa sumopainijat (urheilijat).

Välipaloiksi useita proteiinipatukoita ja litroittain palautusjuomia.

Ehdottomasti kannattaa etsiä kurja työpaikka tai hankala parisuhde nopeuttamaan prosessia, paitsi jos olet sitä tyyppiä, joka lopettaa syömisen stressissä. Unohdat ruokaympyrän ja korvaat kasvikset kastikkeilla. Tuplaat annoskoon ja syöt iltapainotteisesti mielihalujen mukaan. Viiniä sitten viikonloppuisin reilusti, mieluiten myös viikolla. Sekä tapaksia viinin kylkeen. Irtokarkkeja ja suklaata kriisitilanteisiin, juhlaan ja tylsyyteen. Jätät myös liikunnan kokonaan. Osta huono patja, niin uni jää myös vähiin ja stressitasot pilviin, niin alkaa hyvin kertyä vararavintoa. Tsemppiä lihotukseen!

Viiniä, lonkeroa, olutta ja viinaa joka päivä. Aina on skumpan aika! Aina on syytä kilistää ja ottaa viiniä ja juustoja ja suklaata ja pitsaa rankan päivän vuoksi.