Miksi et käy salilla?

sali on junteille

Koska pidän enemmän ryhmäliikunnasta. Ohjaajan avulla saan enemmän tehoja irti itsestäni. Olen saanut lihasta muun muassa RVP, Cxworks ja Bodypump tuntien ansioista, vaikka kehitys ei tietenkään ole yhtä vauhdikasta kuin optimaalisella saliharjoittelulla olisi.

Haluan ison läskisen perseen!

En viitsi maksaa ns. tyhjästä. Laitteilla saa helposti itsensä rikki vaikka tekisi liikkeet oikein. Treenaan aerobista lenkkipoluilla ja lihaskuntoa ihan oman kehonpainoni avulla. Ei ole kunnossa valittamista, rahapussi ei köyhdy, ei tarvitse haistella toisten hikeä ja katsella pullistelijoita jne.

En pidä siitä yhtään.

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 21:40"]

.

[/quote]

Ei ole rahaa.

[

Jaa, hoidan ja kuntoutan myös vanhuksia ja heistä yksikään ei ole käynyt saleilla. Hyvin kulkee rappuja muutama 90-vuotinenkin. Mistäpä tuon saliliikunnan hyödyllisyyden tai haitat tietää kuin vasta vuosikymmenten päästä.

quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 22:02"]

Tiesittekös lenkkeilijät muuten, että lihaskunnon ylläpitäminen on äärimmäisen tärkeää. Sillä juoksukunnolla ei sitten vanhana nousta ylös rappusia eikä ylös sängystä jos lihaksisto on ihan rapakunnossa. 

[/quote]

Koska se on jumalattoman tylsää. Voin kyllä jumpata ulkona olevilla laitteilla nauttien raikkaasta ilmasta ja katsellen ohi kulkevia ihmisiä, mutta joku hikinen sali ei voisi vähempää kiinnostaa. Harrastan mieluummin mitä tahansa muuta liikuntaa.

Pidän raskaammasta liikunnasta. Tiedän parempia tapoja kehittää alakropan lihaksistoa ja haponsietokykyä kuin vaikka salilla kyykkääminen. 24kg kahvakuula ja lenkkikengät riittää tähän.  Painoliivi plussaa. 

Koska kuntosalilla ei ole pakko käydä.

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 22:21"]

[

Jaa, hoidan ja kuntoutan myös vanhuksia ja heistä yksikään ei ole käynyt saleilla. Hyvin kulkee rappuja muutama 90-vuotinenkin. Mistäpä tuon saliliikunnan hyödyllisyyden tai haitat tietää kuin vasta vuosikymmenten päästä.

quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 22:02"]

Tiesittekös lenkkeilijät muuten, että lihaskunnon ylläpitäminen on äärimmäisen tärkeää. Sillä juoksukunnolla ei sitten vanhana nousta ylös rappusia eikä ylös sängystä jos lihaksisto on ihan rapakunnossa. 

[/quote]

[/quote]

Moni miespuolisista yhdeksänkymppisistä vanhuksista on nuorempana esimerkiksi kantanut ja nostellut raskaita tukkeja lumisessa metsässä. Naisetkin tehneet raskaita kotitöitä, esimerkiksi kantaneet vettä.

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 21:45"]Ortopedi kielsi.

[/quote]

Olen niin vaivainen etten pääse lattialta ylös.

Kävin vuosia jumpassa kyllä.

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 22:33"]

[quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 22:21"]

[

Jaa, hoidan ja kuntoutan myös vanhuksia ja heistä yksikään ei ole käynyt saleilla. Hyvin kulkee rappuja muutama 90-vuotinenkin. Mistäpä tuon saliliikunnan hyödyllisyyden tai haitat tietää kuin vasta vuosikymmenten päästä.

quote author="Vierailija" time="29.01.2014 klo 22:02"]

Tiesittekös lenkkeilijät muuten, että lihaskunnon ylläpitäminen on äärimmäisen tärkeää. Sillä juoksukunnolla ei sitten vanhana nousta ylös rappusia eikä ylös sängystä jos lihaksisto on ihan rapakunnossa. 

[/quote]

[/quote]

Moni miespuolisista yhdeksänkymppisistä vanhuksista on nuorempana esimerkiksi kantanut ja nostellut raskaita tukkeja lumisessa metsässä. Naisetkin tehneet raskaita kotitöitä, esimerkiksi kantaneet vettä.

[/quote]

Nimenomaan! Ja kuinkas moni ihminen tekee tätä nykyään? Siksi lihaskuntoa pitää harjoittaa "teennäisesti" nykyään. 

Tärkeintä ikäihmiselle on välttää liikkumatto- muutta. Keskeistä on arkiliikunta, jota ohjattu lii- kunta täydentää. Kestävyysliikuntasuositus täyt- tyy esimerkiksi kävelemällä ulkona päivittäin. Ulkoilu virkistää myös mieltä. Lisäksi on tärkeää harjoittaa voimaa, tasapainoa ja nivelliikkuvuut- ta vähintään kaksi kertaa viikossa. Säännöllinen tasapaino- ja voimaharjoittelu on tehokkain yk- sittäinen keino ehkäistä kaatumisia iäkkäänä. 

Miksi vitussa nykyään _kaikkien_ on käytävä salilla ja syötävä jotain paskan makuisia proteiinirahkoja?

Vihaan tätä villitystä. Sali sitä, fitness tätä, proteiini sitä, kyykky tätä..

Sitten naiset ja tyttöset ottavat kuvia "tuloksistaan", eli siis puolialastomia kuvia perseestä selkä notkollaan. Osa perustaa aiheesta myös blogin. "Täs mun aamupuuro, täs mun jalkatreeni, ai että kun oksetti huhuh, täs mun alaston perse imartelevassa valossa ja taakse työnnettynä."

Ps. Käyn itsekin salilla, mutta tämä älytön hössöttäminen ja hehkuttaminen tulee jo korvista, sieraimista ja perseestä ulos.

Koska se on niin helvetin kallista. Haluaisin käydä lähinnä vaan ryhmäliikuntatunneilla, mutta ei ole varmaa maksaa yli 60e kuussa+ sitoutua ainakin vuodeksi siihen.

Liikun kyllä muuten suht paljon. Ulkoilen päivittäin, kävelen, teen pihatöitä jne. Työnikin on melko raskasta fyysisesti, joten eiköhän tuo lihaskuntokin treenaannu siinä jonkin verran. 

Koska olen raskaana, mikä ihana tekosyy!

Käyn mammapilateksessa ja - joogassa. Niistä tulee hyvä olo. Salilla käyntiin liittyy taas liikaa kaikenlaista syömisen ajoituksen kanssa säätämistä (epäsäännöllinen vuoroty, jossa ttaukoja ehtii pitää ennakoimattomasti ja josta pitäisi juosta suoraan salille hankaloittaa) ettei tulisi kamala olo, joten nyt muutenkin pahoinvoinnista kärsivänä ei tulisi mieleenkään mennä.

Katsopa ap erikoisjääkärikoulutuksen kuntotestejä. Noissa testataan varmasti kaikenkattavasti fyysistä kuntoa.

http://www.raja.fi/rmvk/varusmieskoulutus/erikoisrajajaakarikoulutus/valintakokeet

Noita kaikkia pystyy harjoittelemaan kotona. Ja itse asiassa sali ei ole edes paras mahdollinen paikka treenata noita ominaisuuksia. Vai miten ajattelit treenata salilla 12kg painoliivijuoksua?

Koska mulla ei ole hajuakaan, mitä eri laitteilla tehdään... En kehtaa.

Koska ei kiinnosta, ei ole aikaa eikä rahaakaan, siis ainakaan turhuuteen.