Vaihdoin viisi kuppia kahvia päivässä kahteen litraan vihreää teetä

Ennen: Kahvia noin viisi kuppia päivässä
- Työpäivän jälkeen täysi uupumus (en jaksanut tehdä mitään, mutten voinut istua katsomaan telkkariakaan koska nukahtaisin)
- Energiatasot heittelehtivät, näkyi mielialavaihteluina ja saamattomuutena
- Muutaman päivän tauko treeneissä toi heti turvonneen olon
- Nestettä kertyi helposti elimistöön, turvotti
- Muutaman päivän mässäily ja tauko treeneissä näkyi heti reisissä ja takapuolessa
- Kävin kakkoshädällä kerran kahdessa päivässä, vatsa silloin tällöin kipeä
- Kasvojeni iho oli usein kuiva ja epäpuhtauksia ilmestyi satunnaisesti n. pari kertaa kuussa

Nyt: Vihreää teetä noin kaksi litraa päivässä
- Työpäivän jälkeen jaksaa hyvin touhuta, siivota, urheilla, voi jopa lukea kirjaa ilman nukahtamisvaaraa
- Energisyydentunne päivän mittaan on tasainen, olo virkeämpi ja rauhallisempi
- Olo ei ole kuin pullataikinalla vaikka olisinkin pari päivää treenaamatta
- Herkuttelusta tai pitkän kaavan illallisesta ei tule enää vähintään vuorokautta kestävää turvonnutta fiilistä
- Vyötäröni on kaventunut 4cm ja reidenympärys 3cm (huom. paino on pysynyt samana, enkä ole ollut pulska)
- Käyn kakkoshädällä 2-3 kertaa päivässä, ei vatsavaivoja
- Kasvojen iho ei ole enää kuiva, epäpuhtauksia esiintyy todella harvoin ja silmänaluset ovat vaaleammat

Olen 26-vuotias, 169cm/52kg, koko ajan harrastanut liikuntaa vaihtelevasti 2-6krt/viikko (työaikatauluista ja muista menoista riippuen) joko kuntosalilla tai ulkona juosten.

Muu ruokavalio ei ole muuttunut. En rajoita itseltäni mielitekoja, syön suht terveellistä peruskotiruokaa, lihaa, kalaa, kasviksia, leipää yms. mitään boikotoimatta ja napostelen usein makeaa.

Vaihdoin kahvin vihreään teehen lokakuussa, suosittelen samaa kaikille muillekin :)