Lue keskustelun säännöt.
Montako leukaa vedätte?
28.01.2014 |
Entä punnerrus? Oma ennätykseni "huikeat" 4 leuanvetoa ja 15 punnerrusta.
Kommentit (21)
Voehan leuka, sano leuaton mies, kun ei vetänyt yhtään leukaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leukoja ei mene yhtään ja punnerruksia 20 kpl.
[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 21:32"]
Voehan leuka, sano leuaton mies, kun ei vetänyt yhtään leukaa
[/quote]
Voe voe sentään.
Muutama päivä sitten meni leukoja 17, punnerruksia 30. Niitä onkin pitkään treenattu.
[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 21:38"]
Muutama päivä sitten meni leukoja 17, punnerruksia 30. Niitä onkin pitkään treenattu.
[/quote]
Varmasti vaatii treeniä, aikamoinen tulos :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viitisentoista leukaa myötäotteella ja sata punnerrusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vain roskaväki kehuskelee panoilla ja punnerruksilla. Nauran teille luuserit :DDDDDD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
47 leukaa ja 223 punnerrusta menee kevyesti.
[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 21:48"]
7. Mee armeijaan
[/quote]
Ei kiitos. Inttiaikana näin jo tarpeeksi sitä touhua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1/2 leukaa ja n. 20 miestenpunnerrusta (nenä lattiaan).
10 leukaa, en oo testannu maksimia punnerruksissa, mutta 30 toiston sarjoja pystyn tekemään hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 21:49"]
29 leukaa ja 158 punnerrusta.
[/quote]
Opettele vetämään leukoja puhtaasti tai mene SM-kisoihin hakemaan mitali.
http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/
Ei kuule ole hajuakaan saisinko vedettyä yhtään leukoja, kait jotakin punnertaisin, mutta ei jaksa kokeilla :)
Leukoja pari viikkoa sitten 16, mutta puolapuut häiritsivät, kun jalat osuivat niihin. Eli varmaan n 20 jos pääsee vapaasti riippumaan.
Punnerruksi taisi mennä kuntotestissä viime vuonna minuutissa 44 kapeana eli ns ojentajapunnerruksia.
Tämmöistä 45v mieheltä.
kun oikein painan leukaa alaspäin kohti rintaa kaksi leukaa tulee!
[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 22:06"]
kun oikein painan leukaa alaspäin kohti rintaa kaksi leukaa tulee!
[/quote]
Hahaha ja joillakin jopa kolme tai neljä!
Ei yhtään punnerrusta. Ei edes yhtään naistenpunnerrusta, ei edes helpotettua naistenpunnerrusta sääret lattiassa. Mutta niinpä mä vaan kannan ruokakasseja näillä naruilla.
(Turha kai sanoa, montako leukaa vedän.)
2 leukaa on mennyt, mutta laardia on tullu lisää niin ei mene nyt yhtään. Laihdutan ja tavoite on tuosta lähteä lisäämään.
En kehtaa noita punnerruksia kokeilla NYT mutta muistelen jotain 15-20 niitä tehneeni. Punnerruksessa tärkeä on keskikroppa, penkkipunnerrus ei minulla ole niin hyvä kuin leuanveto (en nosta yli omaa painoani)
N32