Tänään S-marketissa ihmisten lihavuus oli epätavallisen silmiinpistävää

Vierailija kirjoitti:

Mummoni söi lähinnä leipää, perunaa ja ruskeaa kastiketta. Marjoja eri muodoissa. Usein pyhäruokana oli riisipuuro ja marjakiisseli. Pysyi aina hoikkana ja eli 98 vuotta. Ja noinhan söi suurin osa siihen aikaan ja hoikkia olivat. Ei silloin mitään salaattia syöty. Juureksia toki käytettiin jos niitä oli. Eli kyllä suurin syy tässä ylipaino-ongelmassa on juuri ne ilmiselvät roskaruoat; sipsit, hampurilaiset, karkit ja limsat.

Kyllä leivällä, perunalla jaruskealla kastikkeella lihoo, jos sitä syö liikaa. Mummosi aikaan liikuttiin paljon enemmän ja monet teki aamusta iltaan töitä maalla, kotona. Elo oli ihan erilaista silloin. Eli liikaa ei syöty ja kaikki kulutettiin, ei ollut aikaa istuskella turhia. Kyllä urheilijatkin syö hitokseen, mutta urheilevat = eivät lihoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Väitän ettei 10kg painoa ylimääräistä vielä vaatteiden alta näy.

Sulla on oltava joku röntgenkatse.

Moni ei ehkä näekään, koska silmä on niin tottunut ylipainoon maailmassa jossa hoikka ihminen on harvinaisuus. Mutta kyllä 10 kg ylimääräistä läskiä normaalissa rungossa muuttaa kroppaa sen verran, että se pitäisi havaita.

10kg "ylipaino" voi olla lihastakin.

Mielestäsi siis nykyään ihmiset vaan ovat niin lihaksikkaita, että mitään lihavuusepidemiaa ei ole ollenkaan olemassakaan? Mitä...?

Puhtaan ylipainon lisäksi kokonaisuuteen liittyy myös liikkumattomuus, joka osaltaan näkyy myös ylipainoisten osuutena väestöstä. Tai oikeastaan, liikuntatottumusten polarisoituminen.

Liikuntatottumusten polarisoitumisesta oli ehkä viitisen vuotta sitten, saattoi olla aiemminkin, laajempi juttu Tekniikan Maailmassa. Artikkelissa esimerkkinä käytettiin varusmiehiä ja näiden kuntotestituloksia, joka on aihepiirin kannalta varmaankin se kattavin otos.

Artikkelin keskeinen huomio oli se, että ”tavallisessa kunnossa” olevien suhteellinen osuus laskee koko ajan. Tuo näkyi testeissä niin, että paraskuntoisin 5-10 %:a takoo parempia tuloksia kuin koskaan aikaisemmin, mutta samaan aikaan huonokuntoisimman joukon tulokset laskevat koko ajan yhtä alemmas ja huonokuntoisimman joukon suhteellinen osuus nousee jatkuvasti.

Kansanterveydellisesti kehitys on tietenkin ongelma. Tietenkään kaikkien ei tarvitse olla huippukunnossa, mutta yhteiskunnan kannalta on huolestuttavaa, jos suuri osa ihmisistä ei ole edes siedettävässä kunnossa. En nyt tarkkaan muista mitä tuossa pidettiin normaalin kunnon rajana, varmaan sitä, että sai armeijan testeissä keskitason tulokset. Mistään ihmeellisestä kunnosta ei silloin ole kyse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Normaalipainoiset ovat vähemmistö Suomessa. Ja se on kyllä hurjan huolestuttavaa terveysmenojen kannalta.

Normaalipainoisillakin voi olla sairauksia.

t. Laiha reumaatikko

Mitä sitten....? Hoikkuus itsessään ei aiheuta mitään sairauksia, toisin kuin lihavuus.

Ulkoilmakuntolaitteilla ei pahemmin näy yli 22v naisia. Aika äkkiä tuntuvat kyllästyvän elämäänsä, vain materialistiset jutut tuntuvat kiinnostavan. Kuin yhteisestä sopimuksesta kauniista vartalosta ja hyvästä kunnosta ja statussymbolina on luovuttu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino ei ole pelkästään oma asia! Siitä aiheutuvat kulut maksaa yhteiskunta!

VOIH ! ÄLÄ ! Kuka maksaakaan alkoholistien ,huumeet y.m On sulla ongelma ja kuvittelet olevasi parempi , kuin muut.HÄPEÄ JOS YMMÄRRÄT mitä se tarkoittaa.

Jostain syystä tupakan, alkoholin ja muiden huumeiden kritisoiminen ei aiheuta samanlaista vastarintaa kuin sokerin ja rasvan tyrkyttämisen kritisoiminen. Miksi ensin mainittujen tuotteiden ongelmista saa puhua ja ongelmia kitkeä poliittisin päätöksin ja yhteiskunnallisella tasolla mutta jälkimmäisten aiheuttamista ei?

Vaikka sokeri ja rasva poistettaisiin kokonaan ruuasta, niin ei se muuttaisi asiaa. Ihmiset siirtyisivät vaan syömään jotain muuta, mistä yhä saataisiin se mielihyvä.

On muuten tosi yleistä, että alkoholisti tai tupakkaan addiktoitunut lopetettuaan siirtyy syömään paljon ruokaa, koska he yhä hakevat sitä mielihyvää jostain muualta.

Tämäkin on totta, että kun tuotteista poistetaan rasva (myydään rasvattomana), sinne lisätään kuitenkin jotain jotta se maistuu hyvältä. Sokeria tai makeutusaineita. Useat makeutusaineet aiheuttavat elimistössä saman reaktion kuin sokeri, eli nostavat verensokeria. Moni kärsii insuliiniresistenssistä, joka johtuu ihan täysin liiallisesta sokerin, nopeiden hiilihydraattien syömisestä.

Kun ihmiset jättäisivät pois sokerin kokonaan edes muutamaksi viikoksi, he huomaisivat miten makealta esimerkiksi peruna oikeasti maistuu (koska se hajoaa jo suussa osittain glukoosiksi). Peruna on täysin turha lisuke ruokiin. Sekin kannattaisi korvata pavuilla, linsseillä tai jollain kasviksella.

Pasta, peruna, riisi nostavat nopeasti verensokeria ja hajoavat vatsalaukussa nopeasti, joka aiheuttaa jo nopeasti ruokailun jälkeen tunteen: ”tekisi mieli vielä syödä”. Kun nopeat hiilihydraatit jättää pois, lisää hyviä rasvoja kuten avokadoja, pähkinöitä, oliiviöljyä niin se tuo kylläisyyden tunnetta ruokailun jälkeen pidemmäksi aikaa kuin hiilihydraattipitoinen ruoka.

Oli yleareenassa on tämä dokumentti: https://areena.yle.fi/1-4605037

Suosittelen katsomaan. Itse pääsin ylipainosta eroon (-10kg) pelkästään sillä, että jätin leivän, pastan, riisin ja kaikenlaiset sokeripitoiset jogurtit, murot ym. Pois. Lisäsin niiden tilalle kasviksia, pähkinöitä, oliiviöljyä. Vaihdoin rasvattomat jogurtit turkkilaiseen/kreikkalaiseen jogurttiin jotka maustoin marjoilla.

Annoskoot pienenivät ja harventuivat, ei tehnyt mieli makeaa tai syödä enempää kun oli kylläinen. Ei ilmavaivoja, vatsan turvottelua tai väsymystä. Mutta jokainen toimii kuten parhaaksi näkee. Itse en olisi pystynyt pienentämään annoskokoja ns. Virallisterveellisellä ruokavaliolla, koska verensokerin laskun oikein tunsi pastaruoan jälkeen. Heti alkoi tonkia kaapinpohjia jos löytyisi jotain makeaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Normaalipainoiset ovat vähemmistö Suomessa. Ja se on kyllä hurjan huolestuttavaa terveysmenojen kannalta.

Normaalipainoisillakin voi olla sairauksia.

t. Laiha reumaatikko

Mitä sitten....? Hoikkuus itsessään ei aiheuta mitään sairauksia, toisin kuin lihavuus.

Aika ylimielinen kommentti. Ilmeisesti aivosi eivät ole saaneet riittävästi rasvaa?

Vierailija kirjoitti:

Liikunta on varmaan vaikeaa tietyn painon jälkeen. Juoksu ja pyöräily on helppoja lajeja, mutta vaativia kyllä kylmänä kautena. Ongelma on ruoka joka on liian hyvää nykysukupolvilla. Ennen lämpimän ruoan sai kerran päivässä jos silloinkaan.

Naulan kantaan.

Kun ylipaino menee jonkin tarkemmin määrittelemättömän rajan yli, liikunnan aloittaminen muuttuu vaikeaksi. Ensinnäkin siksi, että liikunta on yksinkertaisesti paljon raskaampaa ylipainoiselle. Ja ellei pohjakunto ole kohdallaan, kynnys on kaksinverroin korkeampi.

Toiseksi siksi, että ylipaino altistaa (tottumattoman) tuki- ja liikuntaelimistön rasituksille, joihin se ei ole tottunut, mikä puolestaan voi johtaa loukkaantumisiin. 

Kolmas syy on psyykkinen. Kun ylipainoa on paljon, liikunnan joutuu usein aloittamaan kävelyllä, pyöräilyllä tai uinnilla, jotka ovat tuki- ja liikuntaelimistölle ne armollisimmat lajit. Kevyempi liikunta taas ei kuluta kovin paljoa kaloreita ja suurempi rasvamäärä estää osaltaan huomaamasta kehossa tapahtuvia positiivisia muutoksia. Edistyminen voi tuntua toivottoman hitaalta, joka ei puolestaan sovi nykyiseen "kaikki, heti, mulle, nyt"-ajatusmaailmaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Normaalipainoiset ovat vähemmistö Suomessa. Ja se on kyllä hurjan huolestuttavaa terveysmenojen kannalta.

Normaalipainoisillakin voi olla sairauksia.

t. Laiha reumaatikko

Mitä sitten....? Hoikkuus itsessään ei aiheuta mitään sairauksia, toisin kuin lihavuus.

Aika ylimielinen kommentti. Ilmeisesti aivosi eivät ole saaneet riittävästi rasvaa?

Aika typerä kommentti, ilmeisesti olet tyhmä? Tottakai kuka vaan voi kuolla onnettomuudessa, mutta suurempi riski on sillä joka ajaa kännissä. Ja tähän ei mielestäsi saa puuttua millään tavalla koska Sirpa viime vuonna jäi auton alle suojatiellä?

Vierailija kirjoitti:

Mummoni söi lähinnä leipää, perunaa ja ruskeaa kastiketta. Marjoja eri muodoissa. Usein pyhäruokana oli riisipuuro ja marjakiisseli. Pysyi aina hoikkana ja eli 98 vuotta. Ja noinhan söi suurin osa siihen aikaan ja hoikkia olivat. Ei silloin mitään salaattia syöty. Juureksia toki käytettiin jos niitä oli. Eli kyllä suurin syy tässä ylipaino-ongelmassa on juuri ne ilmiselvät roskaruoat; sipsit, hampurilaiset, karkit ja limsat.

Ennen vanhaan työkin oli valtavan paljon fyysisempää kuin nykyään. Oltiin pellolla pottua nostamassa, karjaa hoitamassa jne. aamusta iltaan ja satoi tai paistoi, oli arki tai pyhä. Jo lapset laitettiin näihin hommiin ihan imeväisiä lukuunottamatta. Nykyään hyvin monen (huom. en nyt väitä että kaikkien) työ on jotain Powerpointin ja Excelin vääntämistä ja autolla mennään joka paikkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen pyöreä /lievästi ylipainoinen eikä kuulu aloittajien kaltaisille kyttääjille miltä näytän ja suuhuni panen, hanki elämä

Et sitten voinut ajatella vähän laajemmin asiaa? Miksi Suomessa huomattava osa ihmisistä on lihavia? Tässä on kyse koko yhteiskunnan kehityksestä eikä vain sinun kiloistasi.

Aina näistä joku älähtää eli selvästi ne kilot on jollain tavalla häpeä. Et ole sinut asian kanssa jos pitää olla heti puolustamassa omia kiloja ettei millään ole mitään väliä.

Tuntuu myötähäpeä olevan se suurin vaikutin näihin "keskusteluihin". Suurin motiivi on päästä moralisoimaan näitä huonompia ihmisiä. Olethan ylivertainen itsekureinesi ja korkeine moraaleinesi. Näen otsasi kirkkaan säihkeen tänne asti.

Kyse ei ole minun mielestäni moralisoinnista vaan siitä että tästä aiheesta ei saa puhua. En minäkään missään tikissä ole eikä tässä kyse ole siitä että joku olisi huonompi ihminen. On ihan turha kääntää keskustelua niin päin automaattisesti ja uhriutua.

Ylipaino on yhteiskunnallinen ongelma, siitä nyt ei pääse yli eikä ympäri.

Lihavuuden (BMI>30) aiheuttamien  terveydenhoitokustannukset olivat 2006 arvioden mukaan 220 miljoonaa euroa, mutta vain viisi vuotta myöhemmin 2011 kustannukset terveyden huollolle arvioitiin jo 330 miljoonaksi euroksi. Vuoden 2020 lihavuden aiheuttamat lisäkustannukset ovat erittäin todennäköisesti jo yli 500 miljoonaa euroa, jopa 700 miljoonaa euroa. Luku tarkoittaa sitä, että jokainen suomalainen vauvasta vaariin maksaa yli satasen lihavuuden hoidosta. Karmiva summa ja sille olisi parempaakinkäyttöä terveydenhoidossa.

Älä mene enää S-marketiin. 

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen syöminen ja liikkuminen on sekin voimakkaasti tulosidonnaista siten, että rikkaimmat syövät terveellisimkin ja liikkuvat eniten. Mistä tämä johtuu? Siitäkö, että voi valita kaupasta ruoka-aineet ei hinta edellä, vaan terveellisyys edellä? Siitäkö, että he voivat syödä paljon ulkona ja työpaikoilla ja valikoida hinnan estämättä kaikista terveellisimmät ruuat? On aikaa ja tarmoa liikkua, kun ei tarvitse stressata arjesta selviytymisestä rahan puolesta?

Tämäpä hyvinkin!

Stressi rahasta, kortisonin lisääntynyt eritys elimistössä ja palmurasva halvoissa ruoissa. Siinäpä sitä loistava yhdistelmä.

Vierailija kirjoitti:

En yhtään ihmettele suurta ruokahävikkiä, koska normaalipainoisen on nykyisillä myyntipakkauksilla pakko joko a) heittää paljon ruokaa roskikseen tai b) syödä samaa ruokaa viikon verran, jotta pysyy normaalipainoisena. Tätä kun peilaa siihen, että täällä AV:llakin normaalipainoiset väittävät syövänsä joka päivä eri ruokaa niin ymmärtää miksi ruokahävikistä on noussut niin iso kohu.

Mun mielestä tämä on ihan puppua koko kirjoitus. Olen keski-ikäinen yksin asuva nainen ja löydän kaupoista paljon pieniä pakkauksia omiin tarpeisiini. Koko ajan pakkauksia pienennetään, mm. jauheliha- ja kanasuikalepakkauksia, juustojakin saa pienissä paloissa/viipalepakkauksissa ja leipähyllystä löytyy myös sinkun tarpeisiin sopivat tuotteet. Hevi-osastolta saa onneksi ottaa niin monta tomaattia, kurkkua, omenaa ja banaania ym. irtona kuin kukin haluaa. 

Sitten jos haluaa "herkkuja" (sipsit, karkit, jädet), niin näistäkin löytyy ne jumbot/maxit kuin myös pienet pussit/paketit/levyt/patukat. 

Kuitenkin varmaan suurimmaksi osaksi suomalaisten kodeissa on jonkinlainen pakastusmahdollisuus, niin ei tarvitse kenenkään viikkoa syödä samaa ruokaa, vaan voi laittaa osan pakastimeen. Jotenkin on nyt selityksen makua yllä olevassa kirjoituksessa siihen, ettei viitsitä tutkailla kaupassa mitä ostetaan ja mitä siitä tehdään, jotta ei syntyisi ruokahävikkiä. Enkä ymmärrä miten tuo normaalipainoisuus liittyi ruokahävikkiin, mutta ehkä joku aasinsilta siihen löytyy.

T. kymmeniä kiloja pudottanut, mutta vielä ylipainoinen jolta ei tule ruokahävikkiä, koska hyödyntää pienet pakkaukset ja pakastimen

Maissa joissa ihmisillä on varaa mihin vaan ruokaan, lihavuus kertoo lähinnä tyhmyydestä.

Kylläpä on köyhä elämä sulla reppanalla , kun et muuta mollattavaa osaa! Jatkuva lihavien mustamaalaus on kaiketi , ainut sisältö elämässäsi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aivan liikaa hiilihydraatteja meidän ravinnossa. Mutta lihavuuskin on bisnes.

Pikemminkin liikaa rasvaa. Useimmat suomalaiset syövät liian vähän kasviksia ja saavat siten liian vähän hyviä hiilihydraatteja.

Rasvasta tulee ongelma, jos siihen yhdistää suuren määrän hiilihydraattia, koska hiilihydraatti lisää insuliinin eritystä, mikä johtaa siihen että ne ylimääräiset kalorit imeytyy läskiksi. Sokeri myös lisää tulehdusta, mikä lisää insuliiniresistenssiä, jolloin insuliinia erittyy vaan enemmän, eli noidankehä syntyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Normaalipainoiset ovat vähemmistö Suomessa. Ja se on kyllä hurjan huolestuttavaa terveysmenojen kannalta.

Normaalipainoisillakin voi olla sairauksia.

t. Laiha reumaatikko

Mitä sitten....? Hoikkuus itsessään ei aiheuta mitään sairauksia, toisin kuin lihavuus.

Aika ylimielinen kommentti. Ilmeisesti aivosi eivät ole saaneet riittävästi rasvaa?

Aika typerä kommentti, ilmeisesti olet tyhmä? Tottakai kuka vaan voi kuolla onnettomuudessa, mutta suurempi riski on sillä joka ajaa kännissä. Ja tähän ei mielestäsi saa puuttua millään tavalla koska Sirpa viime vuonna jäi auton alle suojatiellä?

Argumentit loppuivat, niin aloit haukkua tyhmäksi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Normaalipainoiset ovat vähemmistö Suomessa. Ja se on kyllä hurjan huolestuttavaa terveysmenojen kannalta.

Normaalipainoisillakin voi olla sairauksia.

t. Laiha reumaatikko

Mitä sitten....? Hoikkuus itsessään ei aiheuta mitään sairauksia, toisin kuin lihavuus.

Aika ylimielinen kommentti. Ilmeisesti aivosi eivät ole saaneet riittävästi rasvaa?

Aika typerä kommentti, ilmeisesti olet tyhmä? Tottakai kuka vaan voi kuolla onnettomuudessa, mutta suurempi riski on sillä joka ajaa kännissä. Ja tähän ei mielestäsi saa puuttua millään tavalla koska Sirpa viime vuonna jäi auton alle suojatiellä?

Argumentit loppuivat, niin aloit haukkua tyhmäksi?

Aiemmassakaan kommentissa ei ollut sisältöä, silloin on aivan hyväksyttyä vastata samalla mitalla.