Lue keskustelun säännöt.
Syöttekö nutratessa ruokaakin?
20.01.2014 |
En oikein ymmärtänyt paketista, että kuuluko syödä vain 5 pirtelöä (597kcal) vai niiden lisäksi ruokaa niin, että päiväsaanti yhteensä on 800kcal?
Kommentit (3)
[quote author="Vierailija" time="20.01.2014 klo 16:10"]
En oikein ymmärtänyt paketista, että kuuluko syödä vain 5 pirtelöä (597kcal) vai niiden lisäksi ruokaa niin, että päiväsaanti yhteensä on 800kcal?
[/quote]
Vain niitä pirtelöitä kuuluu varsinaisesti syödä. Mutta jos haluaa, lisäksi voi syödä erittäin vähäenergisiä vihanneksia pienehkön määrän. Itse en ole syönyt, minulla pureskelu jotenkin lisää nälkää ja syömishimoa, joka muuten katoaa kunhan keho muutaman päivän päästä siirtyy ketoositilaan.
800 kcal päivässä on muuten monelle jo liian iso kalorimäärä, että sillä menisi luotettavasti ketoosiin ja pysyisi ketoosissa, kun ottaa huomioon nutrilettien hiilihydraattimäärän. Esim. itselleni semmoinen 650 kcal on maksimi mitä voin käyttää, kun olen noin 65-kiloinen. Isommalla ihmisellä toki enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka kauan pitää nutrata päästäkseen ketoosiin?
Nutripussien lisäksi saa syödä kasviksia muttei hedelmiä.