Estävätkö kuukautiset sinua harrastamasta liikuntaa?

up

Estää. Kaksi ekaa päivää oksentelua ja kolmas muuten vaan hirveissä kivuissa. Muutama päivä menee palautumiseen siitä oksentelusta.

Yleensä en mene menkkojen ekana ja tokana päivänä jumppaan/salille, koska ei vaan tunnu siltä. Olo on turvonnutja heikko, selkä kipeä ja fiilis epävarma (pelkään että siteestä tulee läpi). Kerran säikähtdin tosi kovasti, kun läksin kuitenkin salille ja vatsalihaksia tehdessä tuntui siltä kuin olisi munasarjan kohdalta jotain revähtänyt. Melko voimakas kipu hetken aikaa. Kävelylenkille tai pyöräilemään voin kyllä lähteä.

Joskus jää kyllä urheilut väliin vuotopäivinä 1-3. Lähinnä kipujen ja turvonneen olon takia. Harrastan kuntosalia ja satunnaisesti lenkkeilen.

Ei estä ja aktiivisen liikunan aloittamisen jälkeen menkat ei ole enää runsaat, hyvä kun vuotoa edes tulee.

Päinvastoin; pakko liikkua tai menkat kestää yli viikon ja alavatsaa/selkää särkee muuten jos ei lenkkeile/pyöräile päivittäin.

Mulla on enimmäkseen ollut aika helpot menkat, nyt synnyttämisen jälkeen ei oikeastaan edes kipuja. Jos kivut, vuoto tai muu menkoista johtuva olo ei estä liikkumista, silloinhan kevyestä liikunnasta on yleensä hyötyä, koska se helpottaa kipuja. Mutta on mulla ollut joskus semmoisetkin menkat, että on noussut pieni kuume ja ollut kauheat kivut, silloin ei tietenkään oo voinut tehdä mitään.

Ei estä, mutta haittaa.

Vuoto ei ole ongelma vaan kivut ja turvotus. Juoksemassa en ensimmäisenä päivänä käy (en varmaan edes mahtuisi housuihini), vaan harrastan kevyempää liikuntaa. Onneksi vain yksi päivä on hankala.

[quote author="Vierailija" time="19.01.2014 klo 00:44"]Eivät, eivätkä mitään muutakaan normaalia elämää. Tuntisin itseni luuseriksi, jos antaisin moisen rajoittaa tekemisiäni.

[/quote]

Niin juuri. Etenkin omassa tilanteessani, sillä käytän kuppia ja ej mun menkat kamalan runsaat oo. Onneksi.

En 1-2 päivään pysty tekemään mitään. Kivut ovat valtavat ja vuoto kuin niagara... Ei edes lääkärit tiedä enään miten auttaa, olen pari kertaa joutunut sairaalaankin kuukautis kipujen takia.

Muuten harrastan kevyttä liikuntaa kuukautisten aikana, esim. kävely noin 3-5km ja sitten salit/uinnit vasta kun on ohi.

Ei estä. En harrasta esim. mitään vesiurheilua, ja jumpat menee kyllä tamponin kanssa. Yleensä ongelmana on enemmänkin se, että saatan olla melko melankolisella tuulella ja syödä hirveästi hiilareita jotka saa mut turpoamaan. Silloin ei kerta kaikkiaan huvittaisi yhtään mennä treenaamaan :D Koitan kuitenkin pakottaa itseni, sillä liikunta kohentaa oloa tosi paljon ja auttaa pysymään normaalissa ruokavaliossa menkkojen ajan - sellaisen kunnon hikijumpan jälkeen ei oikein tee mieli jatkaa samaa hiilarimättölinjaa.

Jos ihan pakko olisi, niin pystyisin liikkumaan. Vatsakipuja ja turvotusta on kuitenkin sen verran, että esim. jumppaliikkeet tuntuvat epämiellyttäviltä. Lisäksi minullakin on ylivuodon riski. Itse asiassa minusta on ihan mukava ottaa kerran kuukaudessa leppoisammin. Olennaisempaa on se, kuinka paljon liikkuu kuukautisten välissä...

Kivut hieman ekana päivänä, mutta tulehduskipulääkkeet auttaa. Muina päivinä ei, koska käytän kuppia.

Ekana päivänä kyllä, vuoto on niin runsasta, että tarvin sidettä (+tamponi). Sen jälkeen eivät.

Ei haittaa, kun hormonikierukkaa käyttäessä ei tule menkkoja ollenkaan. Tosin ei aikaisemminkaan ollut mitenkään runsaat eli hyvin pystyi liikkumaan.

Teini-ikäisellä tyttärellä on ollut isoja ongelmia runsaiden kuukautisten takia, ja hän käyttääkin nykyään vuotoa vähentävää lääkitystä. Ennen lääkitystä jäi aina vähintään parit treenit väliin vuodon takia. 

Ei ne suoranaisesti estä, enkä halua käyttää menkkoja tekosyynä salin/lenkin väliinjäämiseen.

Vuoto on kuitenkin kolmena ekana päivänä todella runsasta, vatsa, reidet ja alaselkä kipuilee. Kipu on aaltoilevaa, välillä tuntuu ihan kunnolla ja välillä lievemmin. Vatsa on usein kipeä, ripulilla ja mouruaa äänekkäästi. Lisäksi oon niin väsynyt ja kiukkuinen etten yleensä jaksa herätä kouluun, jus jaksan niin loppupäivä menee narkoosissa sohvalla.

Oon päättänyt noiden asioiden takia vaan levätä pahimmat menkkapäivät enkä harrasta minkäänlaista liikuntaa silloin. Varmasti voisin harrastaa liikuntaa jos haluaisin mutta en halua, olo on muutenkin kuin jyrän alle jääneellä..

Eivät, eivätkä mitään muutakaan normaalia elämää. Tuntisin itseni luuseriksi, jos antaisin moisen rajoittaa tekemisiäni.

Eivät, eivätkä mitään muutakaan normaalia elämää. Tuntisin itseni luuseriksi, jos antaisin moisen rajoittaa tekemisiäni.

[quote author="Vierailija" time="18.01.2014 klo 23:13"]

Ei ne suoranaisesti estä, enkä halua käyttää menkkoja tekosyynä salin/lenkin väliinjäämiseen.

Vuoto on kuitenkin kolmena ekana päivänä todella runsasta, vatsa, reidet ja alaselkä kipuilee. Kipu on aaltoilevaa, välillä tuntuu ihan kunnolla ja välillä lievemmin. Vatsa on usein kipeä, ripulilla ja mouruaa äänekkäästi. Lisäksi oon niin väsynyt ja kiukkuinen etten yleensä jaksa herätä kouluun, jus jaksan niin loppupäivä menee narkoosissa sohvalla.

Oon päättänyt noiden asioiden takia vaan levätä pahimmat menkkapäivät enkä harrasta minkäänlaista liikuntaa silloin. Varmasti voisin harrastaa liikuntaa jos haluaisin mutta en halua, olo on muutenkin kuin jyrän alle jääneellä..

[/quote]

Viimeistään työelämään siirtyessäsi pitäisi opetella heräämään, vaikka olisikin ne kauheat kuukautiset.

Kyllä estää.

Normaalisti uin kolmesti viikossa viisi kilsaa. Musta vaan ei ole hygienista mennä veteen kuukautisten aikaan, vaikka kuinka olisi tarvittavat suojat yms. Saa ajatella muitakin, ettei mene verta vuotana halliin ainakaan.

Menkkaviikolla käyn lenkillä sen neljä kertaa, kolme kilsaa.

Näin mennyt 30 vuotta.