Lue keskustelun säännöt.
Olen näköjään ainoa lenkkeilijä, joka hikoilee ja puuskuttaa!
16.10.2020 |
Kaikki muut hölkkäävät tai jopa juoksevat keveästi, nopeasti ja puuskuttamatta ohitse 😑 Missä te muut aloittelevat lenkkeilijät juoksette? 😅
Kommentit (8)
Nyt on korona, ei ihmisten ilmoilla saa huohottaa. Juoksen vain sitä vauhtia että jaksan hengittämällä nenän kautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos kauheasti puuskuttaa, silloin olisi hyvä hiljentää tahtia ja vaikka kävellä reippaasti. Kuntohan nousee matatalilla sykkeillä, ei sillä että koko ajan vedät sykkeet tapissa ja huohotat. Paljon matalan sykkeen liikuntaa ja vain vähän sitä raskasta alkuun!
Kestävyyskunto on kuin pyramidi: jos perusta eli peruskunto on huono, on turha yrittää asettaa tyhjän päälle niitä pienempiä palikoita, eli esim. vauhtikestävyyttä.
Nämä ei-puuskuttajat liikkuvat oman kuntotasonsa mukaisesti.
Niin se on. Kaikki muut vain käyvät lenkillä ja suoraan töihin, kun ei edes hikeä irronnut.
Oikeasti, kunto kohoaa aika nopeasti, jos olet terve ja toimit aktiivisesti. Muutaman viikon kuluttua kuulut samaan joukkoon, eikä sinun tarvitse puuskuttaa parin ensimmäisen askeleen jälkeen. Hikoilua et voi estää, mutta sopiva vaatekerta helpottaa ja imee suurimman osan kertyneestä hiestä.
Ei kunto kohoa jos ei hengästy kunnolla! Ja todellakin jatkan lenkkeilyä ulkona koronasta huolimatta.
Ap
Olen pistänyt saman merkille. Asun suuren kaupungin keskustassa ja tämän takia lenkkeilenkin yleensä hyvin aikaisin aamulla tai hyvin myöhään illalla - hävettää oma puuskutus, vaikka lenkin jälkeen on mitä parhain olo. Lähdin äskettäin tuttavan kanssa lenkille ja oli aivan kamalaa lompustamista, tahti oli yhtä verkkainen kuin vaatekaupassa katsellessa. Ehkä sinä olet tavannut tällaisia tallustelijoita, jotka eivät haluakaan kävellä omien voimien äärirajoilla, vaan niin ettei ala hengästyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos kauheasti puuskuttaa, silloin olisi hyvä hiljentää tahtia ja vaikka kävellä reippaasti. Kuntohan nousee matatalilla sykkeillä, ei sillä että koko ajan vedät sykkeet tapissa ja huohotat. Paljon matalan sykkeen liikuntaa ja vain vähän sitä raskasta alkuun!
Kestävyyskunto on kuin pyramidi: jos perusta eli peruskunto on huono, on turha yrittää asettaa tyhjän päälle niitä pienempiä palikoita, eli esim. vauhtikestävyyttä.
Nämä ei-puuskuttajat liikkuvat oman kuntotasonsa mukaisesti.
Miten tämä intervalliharjoittelu, jossa välillä nostetaan syke korkealle ja sitten taas jatketaan hetki matalalla sykkeellä? Eikö se nosta paremmin kuntoa kuin pelkkä matalan sykkeen treeni?
Ne muut puuskuttaa vasta sitten, kun olet kuuloetäisyyden ulkopuolella.
Nyt ei ole aika hikoilla ja puuskuttaa.