Mitä olet ahtanut kupuusi tänään?

Banaani&maitorahka

1,5dl mämmiä rasvattomalla maidolla

Vaasan ruispala yksi juustolla, yksi kinkulla.

Marjajogurttipurkki+2rkl mysliä

1 kasvispihvi ja paistettu muna, tl majoa+ketsuppia

Berliininmunkki

Kokonainen ruispala, avokado, muna ja pari kinkkuleikettä

Pitäisi keventää....

Vettä, kokista, kahvia, karkkia, pitsaa ja varmaan jotain muutakin. Vois huomenna koittaa ryhdistäytyä

[quote author="Vierailija" time="13.01.2014 klo 22:21"]

Herättyäni 1/2 l. vettä.

Lounaalla n. 5 rkl hernekeittoa, vettä paljon

Päivälliseksi kanankoipi ja rkl riisiä, vettä paljon

Iltapalaksi burrito pelkillä kylmillä kasviksilla ja n. rkl salsaa

t. läski ja joo, nälkä on.

[/quote]Ja tuollahan tavalla sä jaksat laihduttaa... Et oo tosissas, 5 rkl hernekeittoa ja rkl riisiä ;D

Ootko aatellu syödä kasviksia ;)

Mitähän sitä on tullut tänään syötyä ja juotua...

ainakin viisi mukillista kahvia

yksi pizza (pitseriasta haettu)

kolme perunaa ja kaksi pihviä

mars-patukka

puolikas suklaalevy

Nyt juon ekaa siideriä ja kolme on vielä jääkaapissa joten listaan voi lisätä neljä siideriä.

Syöminen lempiharrastukseni :D

Aamulla kaksi palaa paahtoleipää juuston ja marmeladin kera, kaakao ja omenamehua.

Lounaaksi nakkikeittoa ja ruisleipää, pari lasia maitoa. Iso kuppi teetä.

Välipalaksi marjasmoothie ja maustamatonta jogurttia.

Päivälliseksi broilerikiusausta ja vihreää salaattia, lasi maitoa.

Iltapalaksi lisää paahtoleipää ja kaakaota sekä yksi täytelakritsapötkö.

Tulipa syötyä vähän hedelmiä ja paljon leipää tänään. En muuten ollenkaan allekirjoita väitettä salaatin huonoudesta talvella. Kallistahan se on, mutta ihan hyviäkin vaihtoehtoja löytyy. Samoja kasvihuoneessa kasvatettuja ruukkuja siellä on myynnissä kuin kesälläkin.

Asun ulkomailla, joten söin 2 isoa sämpylää prosciuttolla ja juustolla... Lisäksi paljon hedelmiä: ananasta, appelsiinia ja tuoreita mansikoita. Juomaksi vettä ja kahvia.

Kaurapuuroa mehukeitolla

Pari omenaa

Banaani

Kiivejä

Jäisiä ranskalaisia

Mansikkarahkaa

Korppuja teen kanssa

Kaakaota

Siinäpä ne taisi olla. Tämä päivä meni vähän hassusti.

Aamulla vähän taikinaa

Päivällä pieni lautasellinen makaronilaatikkoa

Nyt illalla pari palaa suklaata

Ja kyllä, olen syömishäiriöinen

aamupalaksi vohveleita, omenasosetta ja sokeroimatonta kermavaahtoa.

myöhäiseksi lounaaksi upposi lasagnea, salaattia ja oliiviöljyä.

päivällisenä oli mantelikalaa ja voissa uitettuja ruusukaaleja.

iltapalaksi tein uunimunakasta ja himoitsin vielä yhden appelsiinin jälkkäriksi.

nyt on kupuravittu

aamupala: kiivi

lounas: 6 falafelia, peruna, porkkanaraastetta

päivällinen: minitortilla (3 kalkkunaleikkeen siivua, kirsikkatomaatteja, hasselpähkinää, kurkkua, salaattia)

iltapala: teetä, auringonkukansiemenleipäviipale (:D), salaatti, 3 kalkkunaleikkeen siivua

yleensä en syö ennen neljää mitään ja illalla ahdan, kyllä muuten on hyvä fiilis tämmösestä normaalista ruokarytmistä!

Aamulla omena ja kahvi,lounas sushi ja thaibuffet ja lasi colaa,iltapäivällä karjanpiirakka munavoilla,elovenakeksi ja kahvi,illalla kinkkumunakas ja kolme kuppia minttu teetä,kaks palaa suklaata ja pari sesampatukkaa

- puuroa+maitokahvetta

- kaksi täytettyä pikkusämpylää

- kalapuikkoja ja wokkivihanneksia kermaviilidipillä, 2 korppua, maitokahvia ja rahka

- paprikaa ja kurkkua, mandariini

- banaani, mandariini ja marjoja

- viili ja ananaspurkki

Oli treenipäivä ja silloin pitää syödä. Vähän ois taas nälkä, syön vielä jotain. Pari hapankorppua?

aamupala: itse leivottu suuri sämpylä, oivariinia, juustoa, salaatinlehtiä ja vihreää paprikaa, pehmeä maitorahka

lounas: 2dl pinaattiperunamuusia, 3 quorn (proteiinivalmiste) nugettia, 1dl kananmunakastiketta, ruusukaaleja, raejuustoa

välipala: yksi fazerina paperikarkki

iltaruoka: 2 suurta porkkanaa raasteena, 1dl pinaattiperunamuusia, 2 guorn nugettia, 1/2 dl kananmunakastiketta

iltapala: itse leivottu suuri sämpylä, oivariinia, juustoa, 10 fazerina paperikarkkia

Lisäksi noin 3 litraa vettä pitkin päivää

Nutrilett-aterioita, yhteensä noin 800 kcal verran. Kolmas päivä menossa, ei tee tiukkaakaan, kun on mitä pudottaa. 

Aamulla rahkaa jossa oli kourallinen mantelirouhetta ja pekaanipähkinää sekä ripaus taloussuklaa hippuja.

Aamupalan ja ruuan välissä söin kourallisen poppareita sekä pari lasia cokista kun oli viikonlopulta jäänyt.

Ruuaksi söin poikkeuksellisesti pastaa sekä tomaattipohjaista jauhelihakastiketta. Normisti en arkisin syö pastaa, riisiä, perunaa enkä leipää.

Illalla söin salaattia, muutaman pekaanipähkinän, pari palaa juustoa, muutaman suolapähkinän sekä mukillisen glögiä.

Vettä olen myös juonut tietty, mutta määriä en ole laskenut.

aamulla: kuppi kahvia, viili

lounas: kalaa ja keitettyjä perunoita, salaattia

päivällinen: kanasalaatti, täytettyä patonkia

illalla: pari mandariinia ja jogurtti

Iltapäivällä pala riisisuklaata ja muutama keksi.

Ruuaksi pienehkö peruna ja lihasoosia päälle, lasi rasvatonta maitoa.

Illalla kourallinen irtokarkkeja.

Kulhollinen jugurttia.

Myöhemmin illalla/yöllä lasi limua ja kaksi donitsia.

Tekis mieli jotain suolasta, mutta ei oikein ole mitään mitä tekis mieli syödä.

130kg/172cm

Miks kaikkien syömiset kuulostaa laihdutukselta?

[quote author="Vierailija" time="14.01.2014 klo 03:02"]

Miks kaikkien syömiset kuulostaa laihdutukselta?

[/quote]

Koska on tammikuu.

Aamupalaksi kahvia maidolla.

Lounaaksi kolmen kananmunan kokkeli ja pakastevihanneksia. Vähän raejuustoa myös.

Välipalaksi Allevon juoma.

Päivälliseksi 155g riisiä ja purkki tonnikalaa. Pitääkin hankkia tummaa/täysjyväriisiä. Pakastevihanneksia.

Illalliseksi tölkki ananasmurskaa.

HUOH. Laihdutettavaa 30kiloa.

öö, mikä on kupura v*ttu?