Superfoodien ykkönen? Mitä suosittelisit?

Saan varmaan alapeukkuarmeijan niskaani, mutta mulle maca-jauhe on ollut todellinen superfood. Aloin käyttämään sitä noin vuosi sitten todella stessaavassa elämäntilanteessa ja jo alle kuukauden käytön jälkeen tunsin sen auttavan. Olin energisempi ja stressin oireet (jotka olivat edenneet ihan fyysisiksi) helpottivat. Siitä asti olen jatkanut macan käyttöä kuureina.

Macan lisäksi ruokavaliooni sisältyy "superfoodeina" avokado, parsakaali, suomalaiset metsämarjat, nokkonen, paljon pähkinöitä ja siemeniä ja raakasuklaa herkutteluhetkiin. Luomu kananmunatkin on yksi ruokavalioni perusraaka-aineista, mutten osaa kyllä kananmunia pitää "superfoodina".

Kaikki kotimaiset marjat ja kasvikset. Pähkinät ja muut ulkomaan kama on arveluttavaa.

[quote author="Vierailija" time="12.01.2014 klo 15:00"]

Chlorella toimii krapulanehkäisyyn, vaikka ei ihan heti uskois. Tehostaa kai maksan toimintaa.

[/quote]

joo, tämä on jännä, mutta kuulemma oikeasti toimii! Chlorellan lisäksi myös spirulina vähentää darraa. Mihin mahtaa perustua? Levien kanssa kannattaa kuitenkin aloittaa tosi rauhallisesti, usein tulee tujuja aloitusoireita.

Vehnänorasjauhe

Tavallaisia ruokia, jotka tosi terveellisiä: kukkakaali, avokado, kaikki marjat, pähkinät (ei maapähkinä), voi tietty kutsua myös "superfoodiksi".

Parsakaali, pähkinät, pakuri, hampunsiemenet ja hampunsiemenöljy.

[quote author="Vierailija" time="12.01.2014 klo 13:05"]

Voi. Hyvää ja terveellistä! Auttaa painonhallinnassa, tasapainottaa hormonitoimintaa, parantaa ihoa, pitää suoliston toiminnassa, parantaa tulehduksia ja vaikka mitä muuta.

Joo ei ole tieteelllistä faktaa, pelkästään pienen piirin kokemusperäistä tietoa. Äitini on yli 80-v ja ikänsä popsinut voita, oli omalta äidiltään oppinut sen terveysvaikutuksista. Mummo eli 96-vuotiaaksi terveenä ja sitten kupsahti yllättäen.

Äidilläni ei ole mitään sairauksia, vaivoja tai kipuja ja on normaalipainoinen. Kuulo on hyvä, eikä tarvitse edes silmälaseja, pyöräilee, hiihtää, sauvakävelee, jumppaa ja ui. Ai niin joo on äidillä yksi "vaiva": korkea kolesteroli, yli 8. Sille äitimuori nauraa ja laittaa kahviinsa paitsi lorauksen kermaa, myös nokareen voita. Itsekin olen jo reilusti yli 40-v ja terve ja hoikka.

Toki muitakin superfoodeja on; kerma, mustikat ja puolukat, kaikki vihreät villivihannekset, kananmuna.

[/quote]

VMP

[quote author="Vierailija" time="12.01.2014 klo 14:06"]

Goiji-marjat ym. Kiinasta lentokoneella tuotu ympäristömyrkkyjä sisältävä skeida.

[/quote]

Samaa mieltä. Myös luomumerkityissä on hyönteismykkyjäämiä. Ehkä se on ollut joskus Mongoliassa villinä kasvaessaan superfood.

[quote author="Vierailija" time="12.01.2014 klo 13:32"]

Jännä kun normaalille ruoalle on pitänyt keksiä joku helkutin typerä nimi...

[/quote]

tämä.

Itse suosittelen pakurikääpää ja varsinkin Pohjoisesta poimittuna, koska lapin karuissa olosuhteissa kasvaneena se sisältää huomattavasti enemmän vaikuttavia aineita. Pysyy flunssa yms. poissa, kun nauttii 2-4 kupillista päivässä :) Täältä saa Inarista poimittua pakurikääpää www.siggan.com.

up

Mä myös liputan chlorella -levän puolesta! On aivan mahtava tuote, käytön huomaa voinnissaan! 

Kannattaa toki myös juoda paljon vettä ja syödä puhdasta ruokaa.

Kotimainen luomukaura

Superfood on hyvä asia! Se herätti moneen elämään selvästä kuolemaan johtavasta kuilusta.