Harrastatko meditointia?

Välillä. Rauhoittaa ja rentouttaa, pitäisi harrastaa useamminkin. Aloittelijana olen käyttänyt ihan ohjattuja meditaatioita (esim YouTube).

Harrastan joka päivä. Edes sen 10 min ja yleensä aamusta herättyä. Auttaa keskittymistä ja olen vireämpi eikä mene niin helpolla hermo lasten kanssa.

Kyllä. 

Koen että siitä on ollut monenlaista apua. Se mm. vähentää reaktiivisuutta, helpottaa olemista ja vaikeiden asioiden kokemista, auttaa näkemään olennaisen epäolennaisesta, auttaa saamaan perspektiiviä omiin ajattelun ansoihin, auttaa toimimaan rakentavammin ja rakastavammin ihmissuhteissa, auttaa toimimaan ystävällisemmin, ja myös jämäkämmin vaikeissa tilanteissa. Minun on helpompi toimia tärkeiden asioiden puolesta ja löydän itsestäni enemmän uskallusta näissä tilanteissa. Murehdin vähemmän. Kuormittavat tilanteet ovat helpompia. Syön terveellisemmin. Kokonaisuudessaan suhteeni todellisuuteen on lämpimämpi, elävämpi ja tarkempi.