Lue keskustelun säännöt.
Sinä, joka olet ollut masentunut ja huonosta lähtökohdista, mutta onnistunut kääntämään elämäsi suunnan: miten teit sen?
09.10.2020 |
Onko täällä ketään tai tunnetteko ketään, jolla on ollut huonot lähtökortit elämään? Elämä on ollut alituista raskasta traumaa, taistelua ja pinnalla räpiköintiä, kun muut uivat sulavasti rantaan jatkamaan elämäänsä. On ollut masennusta ja elämänhallinta aivan miten sattuu. Olo on ollut levoton, ei rauhaa, pelkkää pelkoa ja laiskuutta täynnä. Välillä yritetään ja hetken tuntuu kuin olisi tilanne hallinnassa, kunnes onkin taas yhtäkkiä syvällä siinä alavireisessä jamassa.
Maailmassa on kuitenkin paljon ihmisiä, jotka ovat onnistuneet pääsemään tuosta synkästä kierteestä ja kokonaisvaltaisesta pahasta olosta pois ja muuttaneet elämänsä suuntaa. Mutta miten he ovat oikein tehneet sen?
Olen itse nyt keskellä tätä muutosta. En jaksa tätä enää. Haluan vakaan ja normaalin elämän. Haluan jättää elämän kaltoinkohtelut ja traumaattisen lapsuuden taakseni. Haluaisin tasaisen unirytmin, syödä hyvin, urheilla ja pitää huolta itsestäni. Haluan jonain päivänä yliopistoon ja tehdä mieluista työtä, jolla on merkitystä. Haluaisin löytää sen kokonaisvaltaisen rauhan sisältäni. Elämän, jossa ei ajelehdita, vaan oikeasti eletään itseään kunnioittaen ja rakastaen. En vain yhtään tiedä miten tekisin ja saavuttaisin tämän kaiken.
Olisi kiva kuulla motivoivia tositarinoita ihmisistä, jotka ovat olleet henkisesti ja fyysisesti hukassa, rikki ja lyötyjä, mutta löytäneet kaikesta huolimatta tasaisen normaalin ja hyvän elämän.
Kommentit (12)
Aloita yhdestä asiasta kerrallaan (esimerkiksi ensin unirytmi kuntoon). Sitten pikku hiljaa lisäät niitä asioita vähitellen. Ei liikaa kerralla, koska niistä pitää jäädä sinulle rutiini. Tapa, jonka eteen et joudu enää pinnistelemään, vaan ne tapahtuvat automaattisesti.
Suosittelen meditoimaan, lukemaan kirjoja ja kirjoittamaan ylös tavoitteesi. Opi tuntemaan ja rakastamaan itseäsi. Lopeta ne huonot tavat, jotka pitävät sua kahleissa. Ole itsellesi armollinen. <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin pitkä ja paljastava psykoterapia, jossa oma elämä on kaluttu niin, että se on muuttunut kaaoksesta tarinaksi. Ei ole helppo tie. Suuri osa jättää kesken ja valitsee helpomman tien, eli muiden syyttelyn.
Sinulla on jo hyvä alku. Olet jo päässäsi päättänyt, että nyt tulee muutos. Moni ei saa sitäkään aikaan. Mutta harvemmin siinä onnistutaan kertarysäyksellä. Aloita pikkuhiljaa, esim. siivoa kämppäsi, katkaise välit "turhiin" ihmisiin, ala syömään paremmin jne. Jos aloittaa liian suuresta niin epäonnistuessa vajoaa vielä suurempaan masennukseen.
Ei vaan jotkut jäävät vatvomaan menneisyyttään. Siinä ei ole mitään järkeä, kaikkia meitä on potkittu päähän jossain vaiheessa. Jokainen päivä on uusi tsäänssi, tiesi jo Nykäsvainaakin. Ja tottahan se on.
Tuossa jo joku mainitsi, että aloita pienestä. Hyvä neuvo. Tiedän, että tämä on vähän hassun tuntuinen video aluksi, mutta täyttä asiaa:
Itse nostin itseni aika pahasta suosta. Lähtökohdat olivat hyvät, mutta kusin ne monesti. Traumaa syntyi omasta syystä ja ihmiset ympärilläni olivat vääriä.
On kuitenkin tärkeä muistaa, että lähes kaikki muutkin kokevat samaa. Uskallan jopa väittää, että rikkinäisiä, surullisia ja pettyneitä on paljon enemmän kuin onnellisia ja ehjiä. Ei kannata uskoa ja kadehtia muiden kulisseja - et vaan tiedä mitä siellä takana on.
Moneen asiaan auttaa kun tyytyy. Miksi tuhlata elämäänsä surkeudessa vellomiseen ja epärealistisiin haaveisiin jos niiden saavuttamattomuus ankeuttaa mielen. Silloin tuskin saavuttaa mitään ja jokin aluksi vähäpätöisen tuntuinen työ tai koulu voi osoittautua reitiksi suurempaan.
Tahdot olla ehjä. No, et voi kun olet rikki. Hyväksy se ja jatka. Tahdot rytmin, no luo se. Kuulostaa kusipäiseltä ja ymmärtämättömältä sanoa näin, mutta ei sinua kukaan estä. Tahdot neuvon miten joku muu sen teki ja tästä sen saat: se tehtiin. Ei muillakaan ole taikaa, on vaan aikaa ja tahto. Sinullakin on.
Älä aseta liian suuria tavoitteita, älä katsele muita vaan keskity itseesi, kävele, laita ruokasi itse, koska eines on sontaa ja usko, että asioita voi muuttaa. Laiskuus on valinta siinä missä ahkeruuskin. Tulet selviämään. Minäkin selvisin, vaikka en kummoinen ole. Rakastan silti itseäni ja olen ylpeä siitä, että en jäänyt makaamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä sain paljon apua. Terapiaa lukiosta lähtien, sitä ennen muita tukitoimia ja erityisjärjestelyjä esim koulun suhteen. Monta vuotta terapiaa ja sitten todella todella tukeva puoliso, joka täytti hakemukset, auttoi ylös sängystä, teki ruuan, lohdutti, yms. Jatko-opinnoissa pidin pari välivuotta, elin tuilla ja puoliso elätti ja auttoi.
Toipuminen lapsuuden ja nuoruuden traumoista vei noin 15 vuotta, sitten voisi sanoa että pystyin ihan itsekin toimimaan ja itse viemään elämää eteenpäin. Siihen asti tarvitsin tosi paljon sellaista kädestä pitäen tukea. Elämäni voisi näyttää nyt tosi tosi erilaiselta jos minusta ei ois pidetty huolta, en olisi osannut haaveilla edes näin hyvästä elämästä.
Nyt teen osa-aika työtä, maksan verot ja pidän työstäni. Harrastan omia juttujani ja parantelen välejä perheeseeni. Sama puoliso on edelleen, uskomaton mies.
Älä anna traumojen ja elämän haastavuuden potkia sinua päähän. Jos jäät niihin vellomaan sekä apaattisena sänkyyn makoilemaan, niin sellainen se sun elämäsikin tulee pidemmän päälle olemaan. Sinä määrittelet itse sen kaiken.
Olet jo matkalla terveyteen ja rauhaan, kun ole tietoisesti alkanut prosessoimaan asiaa. Haluat muutosta. Sinä olet se muutos. Sinun sisälläsi on se kaikki rauha ja kipinä. Sun täytyy vain löytää se. Jotkut löytää sen ennemin tai myöhemmin, jotkut ei koskaan. Jos sinä ihan aidosti haluat jotain, niin ne keinot kyllä löytyvät. Ajattele vaikkapa asioita, jotka ovat sinulla nyt paremmin kuin ennen. Varmasti keksit edes yhden asian. Älä luovuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile mdmata (ei tätä jos käytät masennuslääkkeitä) tai sieniä ehkä näiden yhdistelmää jopa, lsd on myös autyanut monia. Käy traumaattiset asiat läpi, toista hoito jos tarpeen ja irrottaudu kaikista sinun mieltä latistavista ihmisistä. Siinä ainakin alku.
Vierailija kirjoitti:
Ei vaan jotkut jäävät vatvomaan menneisyyttään. Siinä ei ole mitään järkeä, kaikkia meitä on potkittu päähän jossain vaiheessa. Jokainen päivä on uusi tsäänssi, tiesi jo Nykäsvainaakin. Ja tottahan se on.
Niitä vatvotaan niin kauan että ne eivät enää mieltä paina että asia on loppuun käsitelty ja sille saatu päätös. Jos trauma aiheuttaa masennusta tai muit psyykkisiä oireita aivan turha niitä mietteitä on yrittää ohittaa, aivot kun ei unohta.
Terapia tai nopeampana hoitona psykedeelit jolloin voi ns syntyä uudelleen koska asiat on loppuun koluttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ekstaasilla (ptsd). Kerta riitti.
Itseä auttoi ihan se, että tajusin että ensiksi täytyy saada raha-asiat kuntoon. Ostin vain pakolliset ja aloitin säästämisen.
Se, että raha-asiat on kunnossa luo elämälle vakautta ja jatkuvuutta.
Muitakin tavoitteita on tietysti, mutta tämä auttoi minua.
Jotkut vaan syntyy luusereina ja jotkut voittajina. Aina ei mene nallekarkit tasan.