Mikä auttaisi diabeteksen aiheuttamaan väsymykseen?

Miten syöt?

No mitä ne sokerit on? 

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:37"]

No mitä ne sokerit on? 

[/quote]

Sokerit ovat tällä hetkellä normaalin puolella, mutta ruokailun jälkeen tulee väsymys silti.

Jos hoitotasapaino on kunnossa, niin väsymyksen pitäisi infernaalista olla. Voisiko väsymys johtua muusta esim. kilppareista?

Tietty jos ruoka on hiilaripainotteista, niin mä väsähdän hetkeksi, sitten taas pirtsakkana etiäpäin.

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:36"]

Miten syöt?

[/quote]

Virallisten suositusten mukaan syön.

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:40"]

Jos hoitotasapaino on kunnossa, niin väsymyksen pitäisi infernaalista olla. Voisiko väsymys johtua muusta esim. kilppareista?

Tietty jos ruoka on hiilaripainotteista, niin mä väsähdän hetkeksi, sitten taas pirtsakkana etiäpäin.

[/quote]

Ei se mitään infernaalista olekaan, mutta elämää haittaavaa kylläkin

ap

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:40"]

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:36"]

Miten syöt?

[/quote]

Virallisten suositusten mukaan syön.

[/quote]

On jo vanhanaikaista, mutta kokeile karppiruokavaliota. Äitini sai vähennettyä lääkitystä roimasti tuolla keinolla, ja sokrut pysyy paremmin kurissa.

Meidän työterveyshoitaja käski syömään usein, jotta verensokeri pysyy tasaisena.

Meidän työterveyshoitaja käski syömään usein, jotta verensokeri pysyy tasaisena.

Varaa aika diabeteshoitajalle. Varmasti osaa paremmin auttaa.

Sinuna kokeilisin vältellä ns. nopeita hiilihydraatteja. Googleta glykeeminen indeksi ja valitse hiilihydraatteja, joilla on alhainen GI. Nukutko yleensä riittävästi? Mistä tiedät että väsymys on diabeteksen aiheuttamaa - voihan sillä olla muukin syy?

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:43"]

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:40"]

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:36"]

Miten syöt?

[/quote]

Virallisten suositusten mukaan syön.

[/quote]

On jo vanhanaikaista, mutta kokeile karppiruokavaliota. Äitini sai vähennettyä lääkitystä roimasti tuolla keinolla, ja sokrut pysyy paremmin kurissa.

[/quote]

En mä ala kovaa rasvaa syömään. Kolesteroli muutenkin korkea.

ap

Onhan sulla kolesterolilääkitys? Sulla on kova riski sairastua sepelvaltimotautiin.

Ap:lla ilmeisesti 2. tyypin diabetes. Mikset käytä lääkkeitä? Toki, jos uskot ruokavalion voimaan, niin ihan vapaasti ilman lääkkeitä, mutta ei niitä ihan huvikseen ole keksitty. Usein ja pienten annosten syöminen tosiaankin on suositeltavaa, kenelle tahansa.

[quote author="Vierailija" time="29.12.2013 klo 19:34"]

Ei lääkitystä. Ruokavalio ja liikuntatottumukset kunnossa.

[/quote]

Ruokavalio ei ole silloin kunnossa, jos sokerit heittelee, mihin tuo väsymys viittaa. 

Lisää proteiinin määrää ja vähennä hiilareita. Syö pienempiä annoksia kerralla mutta useimmin päivässä.

Oletko ollut sokerirasituskokeessa? Itselläni kakkostyypin diabetes ja paastoarvot aina normaalit mutta aterioiden jälkeen nousevat yli raja-arvojen ja sen vuoksi minulla on lääkitys. Myös tädilläni ja isälläni sama juttu.

Sokerirasituskokeessa nukahdan noin 10 min glukoosin juomisen jälkeen eikä minua saa kunnolla hereille edes arvojen mittaamisen ajaksi. 

Olen normaalipainoinen ja kilpaurheilua harrastanut pienestä pitäen; diabetes sukurasitteena kun on sekä äidin että isän puolella.

Kolesteroliarvot on syytä pitää kurissa ja diabeetikoilla on tiukemmat raja-arvot.

Sun kannattais ottaa jonkin aikaa ateriapareja eli otat verensokerit ennen ateriaa ja 2 h sen jälkeen. Pitkäaikaissokerikin olis hyvä tarkistaa. Kannattaa todella mennä sinne diabeteshoitajalle.