Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kun jo 38-vuotiaana on rupsahtanut...
28.12.2013 |
Sekä henkisesti että fyysysesti, vieläkö on mahdollisuus uuteen nousuun? Muita?
Kommentit (3)
Tietenkin on mahdollisuus nousuun. Suosittelen liikuntaa pari kertaa päivässä. Vähintään 20 minuuttia kerralla, niin saat endorfiinit liikkeelle. Kuntosalitreeni kiinteyttää nopeasti. Mietiskely auttaa ongelmissa, samoin ajatusten kirjoittaminen muistiin. Mene mahdollisimman aikaisin nukkumaan ja nuku niin hyvin, kuin voit. Syö terveellisesti ja monipuolisesti mm. vihanneksia, hedelmiä, rasvaista kalaa, kokojyvätuotteita, hapanmaitotuotteita, pähkinöitä ja siemeniä. Muista ateriavälit. Varaa aika ammattiauttajalta, jos haluat puhua ongelmistasi. Sinä olet vielä nuori, joten sinulla on hyvää aikaa tulla parempaan kuntoon. Onnea matkaan! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="28.12.2013 klo 07:22"]
Tietenkin on mahdollisuus nousuun. Suosittelen liikuntaa pari kertaa päivässä. Vähintään 20 minuuttia kerralla, niin saat endorfiinit liikkeelle. Kuntosalitreeni kiinteyttää nopeasti. Mietiskely auttaa ongelmissa, samoin ajatusten kirjoittaminen muistiin. Mene mahdollisimman aikaisin nukkumaan ja nuku niin hyvin, kuin voit. Syö terveellisesti ja monipuolisesti mm. vihanneksia, hedelmiä, rasvaista kalaa, kokojyvätuotteita, hapanmaitotuotteita, pähkinöitä ja siemeniä. Muista ateriavälit. Varaa aika ammattiauttajalta, jos haluat puhua ongelmistasi. Sinä olet vielä nuori, joten sinulla on hyvää aikaa tulla parempaan kuntoon. Onnea matkaan! :)
[/quote]
Ihan turhaa ja myöhäistä, sitä immenalvoa ei saa enää koskemattomaksi.
Alue: Aihe vapaa
Rumalla naisella ei tee mitään, roijaa itsesi biojäteastiaan.