Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saa mahdollisimman nopeasti laihdutettua muutaman kilon?
19.12.2013 |
En ole ikinä elämässäni laihduttanut. Olen aina ollut jokseenkin normaalipainoinen, mutta viimeisen puolen vuoden aikana olen lihonut ainakin 5 kiloa. En osaa laihduttaa! Tuloksia pitäisi tulla nopeasti, muuten turhaudun ja repsahdan.. Ja olo ei saisi tulla huonoksi. Joku vihannesdieetti? Kilot johtuu ainakin osittain mirtatsapiini lääkkeestä.. Mitä tarkoittaa se että kun laihduttaa niin ensin lähtee nesteet..?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nopein tapa on pieraista oikein iso pieru. ilmakin painaa.
Klo 18.00 jälkeen et syö mitään aamuun asti. Ruokajuomaksi vain vettä ja jätät herkut pois.
Alue: Aihe vapaa
Ensimmäinen ongelma on se, että haluat laihduttaa "nopeasti muutaman kilon". Aseta tavoite ja tee realistinen suunnitelma sen toteuttamiseksi. Esim laidutan 4kg kahdessa kuukaudessa syömällä päivittäin 500kcal vähemmän kuin kulutan.