Lue keskustelun säännöt.
Miten kansallinen ylipaino-ongelma saadaan kuriin?
28.09.2020 |
Kuten tiedämme, ylipaino on merkittävä terveysriski. Se lisää riskiä kymmeniin eri sairauksiin ja lyhentää eliniänodotetta. Ja laskee elämänlaatua. Ylipaino-ongelman hoito aiheuttaa valtavat kustannukset terveydenhuollossa. Se näkyy sairauksina, sairauslomina, kalliina hoitoina (kuten leikkaushoidot) jne. Korjaava työ on ihan hirveän kallista. Ennaltaehkäisevä työ on aina edullisempaa ja kannattavampaa. Miksi sitä ei tehdä?
Mitä yhteiskunnassa (valtakunnan politiikassa, kouluissa, terveydenhuollossa, armeijassa jne.) pitäisi tehdä, jotta suomalaiset lapset ja nuoret eivät lihoisi ja jotta heistä ei koskaan tulisikaan ylipainoisia aikuisia vaan terveitä, aktiivisia, normaalipainoisia aikuisia?
Tässä ei haeta mitään laihdutusvinkkejä yhdellekään yksilölle. Ap on normaalipainoinen aikuinen, joka pohtii, mikä yhteiskunnassa on pielessä, kun 2/3 30 vuotta täyttäneistä naisista ja 3/4 30 vuotta täyttäneistä miehistä on Suomessa ylipainoisia.
Kommentit (104)
Karkkeihin ja leivonnaisiin samanlaiset varoitukset kuin tupakka-askeissa on. Sokeri aiheuttaa syöpää, läski tappaa jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä se herkkujen verotus auttaa? Itse olen lihonut syömällä liian suuria annoksia kotiruokaa. Kielletäänkö kotiruoka vai laitetaanko isolle verolle? Työpäivän ja työmatkojen, tunti suuntaansa, jälkeen on niin puhki ettei jaksa liikkua kuin sohvalle oikaisemaan. Lyhyempi työviikko tai työajat.
Se auttaa siinä, että maksat itse kustannukset jos tapat itsesi ennenaikaisesti läskillä ja sitä ennen kuormitat terveydenhuoltoa, se kun ei katsos ole ilmaista.
Ei auta, koska en syö herkkuja joten en silloin maksa verojakaan herkuista. Itsensä voi lihottaa millä tahansa mitä syö tai juo liikaa.
No tee sitten niin jos saat siitä hyvän mielen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä se herkkujen verotus auttaa? Itse olen lihonut syömällä liian suuria annoksia kotiruokaa. Kielletäänkö kotiruoka vai laitetaanko isolle verolle? Työpäivän ja työmatkojen, tunti suuntaansa, jälkeen on niin puhki ettei jaksa liikkua kuin sohvalle oikaisemaan. Lyhyempi työviikko tai työajat.
En nyt oikein ymmärtänyt. Miten lyhyempi työviikko saisi sinut syömään pienempiä annoksia kotiruokaa?
Jaksaisi tehdä muutakin kuin mättää ruokaa napaan ja maata sohvalla, jäisi energiaa elämäänkin.
Mutta söisithän sinä edelleen aterialla sen liian ison annoksen.
Hienosti ymmärretty. Jatkakaa.
Ei, en minä ymmärtänyt. Miten vapaa-ajan lisääminen auttaisi siihen että ihminen syö liian isoja annoksia?
Ei ole väsynyt jatkuvasti, joten ei lohtusyö. Lisäksi olisi aikaa ja jaksamista liikkua. Joko ymmärrät?
En, kun ei ollut puhe lohtusyömisestä vaan liian isosta kotiruuan annoskoosta jonka sanoit olevan syy lihomiseen.
Liikunta on hyväksi, mutta ei ole merkittävä apu painon pudottamisessa.
Liian isot annokset on lohtusyömistä. Liikunta tehostaa aineenvaihduntaa, mutta jankuta mitä jankutat.
Et osaa keskustella asiallisesti, joten en jatka sinun kanssasi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä se herkkujen verotus auttaa? Itse olen lihonut syömällä liian suuria annoksia kotiruokaa. Kielletäänkö kotiruoka vai laitetaanko isolle verolle? Työpäivän ja työmatkojen, tunti suuntaansa, jälkeen on niin puhki ettei jaksa liikkua kuin sohvalle oikaisemaan. Lyhyempi työviikko tai työajat.
En nyt oikein ymmärtänyt. Miten lyhyempi työviikko saisi sinut syömään pienempiä annoksia kotiruokaa?
Jaksaisi tehdä muutakin kuin mättää ruokaa napaan ja maata sohvalla, jäisi energiaa elämäänkin.
Mutta söisithän sinä edelleen aterialla sen liian ison annoksen.
Hienosti ymmärretty. Jatkakaa.
Ei, en minä ymmärtänyt. Miten vapaa-ajan lisääminen auttaisi siihen että ihminen syö liian isoja annoksia?
Ei ole väsynyt jatkuvasti, joten ei lohtusyö. Lisäksi olisi aikaa ja jaksamista liikkua. Joko ymmärrät?
En, kun ei ollut puhe lohtusyömisestä vaan liian isosta kotiruuan annoskoosta jonka sanoit olevan syy lihomiseen.
Liikunta on hyväksi, mutta ei ole merkittävä apu painon pudottamisessa.
Liian isot annokset on lohtusyömistä. Liikunta tehostaa aineenvaihduntaa, mutta jankuta mitä jankutat.
Et osaa keskustella asiallisesti, joten en jatka sinun kanssasi.
Helvetin hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Häädetään nämä ylikansalliset pikaruokaketjut maasta.
Aletaan tehdä aitoa kotiruokaa.
Katsokaa vanhoista filmeistä ja kuvista miten solakoita ihmiset oli esimerkiksi 1970-luvulla, ylipainoisia oli todella vähän.Helppohan se on sanoa ihmisille, että tehkää ja syökää kotiruokaa. Ongelmana on se, että ihmisillä ei ole aikaa eikä jaksamista. On helpompaa poiketa kotimatkalla mäkkärissä tai lähettää lapsi parin euron kanssa lähimpään pikaruokalaan kuin valmistaa kotona terveellistä ruokaa.
Miten muka mäkkärissä käynti, jonottaminen ja odottaminen on helpompaa? Sitäpaitsi sen ei pitäisi olla yllätys, että lapsista on vaivaa. Tällaista pitäisi aikuisen ihmisen osata miettiä ennen kuin antaa ruiskuttaa spermaa sisäänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä se herkkujen verotus auttaa? Itse olen lihonut syömällä liian suuria annoksia kotiruokaa. Kielletäänkö kotiruoka vai laitetaanko isolle verolle? Työpäivän ja työmatkojen, tunti suuntaansa, jälkeen on niin puhki ettei jaksa liikkua kuin sohvalle oikaisemaan. Lyhyempi työviikko tai työajat.
Se auttaa siinä, että maksat itse kustannukset jos tapat itsesi ennenaikaisesti läskillä ja sitä ennen kuormitat terveydenhuoltoa, se kun ei katsos ole ilmaista.
Ei auta, koska en syö herkkuja joten en silloin maksa verojakaan herkuista. Itsensä voi lihottaa millä tahansa mitä syö tai juo liikaa.
No tee sitten niin jos saat siitä hyvän mielen.
Niin teenkin ja maksatan kulut sinulla :). Osta, osta kallista herkkua.
Vierailija kirjoitti:
Myös pienempiin kauppoihin terveellisiä ruoka- ja jälkiruokavaihtoehtoja, eli teollista ruokatuotantoa ja sen suunnittelua tarkastelemaan. Lisäksi kaupan liian pieni pinta-ala, itse firma ja väärät tilaukset voivat aiheuttaa sen, että valikoima on huono. Voi katsoa myös haluaako ruokaansa haitallisempia lisäaineita, liikaa rasvaa, liikaa sokeria, kofeiinia ja epäterveellisiä makeutusaineita. Autottomat eivät lähde kauas automarketteihin.
Minä en kyllä ole ikinä käynyt kaupassa, mistä ei saisi terveellisiä ruokia vaikka miten paljon. Lounassalaatteja ja keittoja saa kaikkialta. Hedelmiä saa myös ja hedelmä on erittäin hyvä terveellinen jälkiruoka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten sanottua, voitaisiin kokeilla samanlaista strategiaa kuin tupakan kanssa. Aggressiivinen valistuskampanja epäterveellistä ruokaa kohtaan, jätti/megapussit kassan taakse piiloon, hinnat ylös ja pusseihin voisi laittaa ällöttäviä ylipainoisten kuvia tai kuvia rasvojen täyttämistä verisuonista.
Sokerivero oikeasti tosi korkealle ja kasvisten hinnat alas. Karkkipussi saisi maksaa vähintäänkin kympin ja suklaapatukka vitosen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hesari ei suostunut julkaisemaan kommenttiani samaa aihepiiriä käsittelevän jutun ohessa. Totuus ei pala tulessa?
"Mietin montako vuosikymmentä täytyy kulua siihen, että tätä aikaa katsotaan taaksepäin ja ihmetellään kuinka tällaista on voitu sallia; Elintarvikejätit ja kauppa ovat täysin vastuuttomia kansanterveyden tuhoamisessa voittojensa nimissä. Kuin tupakkayhtiöt aikanaan.
Esimerkkinä otan Fazerin, joka tuo aina näin syksyisin suklaisia tuoteuutuuksia. On täysin tunnettu tosiasia, että pimenevä syksy ja kaamosoireilu lisäävät merkittävästi makeanhimoa.
"Pimeyden vaikutuksia on tutkittu kaamosmasentujilla aivokuvantamisella sekä mittaamalla hormonien ja hermovälittäjäaineiden, dopamiinin ja serotoniinin, pitoisuuksia. Erityisesti serotoniinin vähäisyys ja normaalista poikkeava toiminta näyttävät laukaisevan makeanhimon. Kun vielä ruokahalua säätelevät hormonit, greliini ja leptiini, viestittävät aivoille, että elimistössä on ruokapula, ihminen alkaa tankata hiilihydraatteja, jotka virkistävät nopeasti ja vievät nälän tunteen pois."-Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylilääkäri Timo Partonen.
https://www.terve.fi/artikkelit/apua-kaamoksen-makeanhimoon
Yhtälailla on tiedossa, että uusia lihottavia tuotteita kehittäessä käytetään aivokuvantamista selvitettäessä mikä testiversioista vapauttaa eniten mielihyvähormoneja koehenkilöillä.Aiheellinen kysymys on, että käyttävätkö Suomalaiset elintarvikejätit näitä ulkolaisia palveluntarjoajia tuotekehityksessään?"
Vierailija kirjoitti:
Ja kaikenlainen ylipainoisten kehopositiivisuus mädätys pois somesta. Lehdille voitaisiin vaikka jakaa sakkoja tällaisista uutisista. Kehopositiivisuus uutiset voitaisiin täyttää pieni rintaisilla naisilla, lyhyillä miehillä, vanhuksilla jne. Eli ihmisillä, jotka eivät sovi yleiseen kauneuskäsitykseen, mutta ovat silti terveitä ruumiiltansa.
Kehopositiivisuus on hyvä asia eikä todellakaan ylipaino-ongelman syy. Hyväksyvä suhtautuminen omaan ja toisten kehoon, on se minkä kokoinen ja näköinen hyvänsä, pitäisi olla itsestään selvää kaikille. Läskivihaa lietsomalla ongelma ei ratkea. Kenenkään ei pitäisi joutua kokemaan syyllisyyttä kehostaan, ja masentua ja lannistua ylipainon takia. Pikemminkin pitäisi voimaannuttaa ihmisiä siihen, että ovat hyviä sellaisina kuin ovat, ja juuri siksi että ovat arvokkaita, niin oman hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta omia elämäntapoja kannattaa pohtia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Karkkeihin ja leivonnaisiin samanlaiset varoitukset kuin tupakka-askeissa on. Sokeri aiheuttaa syöpää, läski tappaa jne.
Pelottelulla homma ei ratkea. Karkit ja leivonnaiset eivät ole mitenkään haitallisia, jos niitä ei syö liikaa. Siksi tällainen mustavalkoinen demonisointi olisi täysin väärä viesti. Voi syödä täysin terveellisesti, vaikka syö sokerisia herkkuja kohtuudella.
Köyhyys on suurin stressin ja ylipainon syy. Köyhä, yksipuolinen vehnäpainotteinen ruoka kun muuhun ei ole varaa.
Varakkaat eivät ole sen aktiivisempia esim. ruoanlaitossa mutta heillä on varaa käydä laaturavintoloissa syömässä kallista kalaa, kasviksia erinomaisesti laitettuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Köyhyys on suurin stressin ja ylipainon syy. Köyhä, yksipuolinen vehnäpainotteinen ruoka kun muuhun ei ole varaa.
Varakkaat eivät ole sen aktiivisempia esim. ruoanlaitossa mutta heillä on varaa käydä laaturavintoloissa syömässä kallista kalaa, kasviksia erinomaisesti laitettuna.
Terveelliseen ruokaan on jokaisella varaa. Tietysti jos kuvittelee että vain laaturavintolasta saa terveellistä ruokaa...
Eikä edes se vehnäpainotteinen ruoka lihota, jos sitä syö kohtuudella.
Yksi näkökulma on se, että ne henkilöt tai perheet, joilla ei kauheasti ole sitä ylimääräistä rahaa ja sitä on silloin pakko laittaa ruokaan (sillä pakkohan sentään syödä on jotta hengissä pysyy). Ketä kiinnostaa käyttää 98%-100% ruokarahasta aina ja jatkuvasti pelkästään järkevästi jotta viikon aikana saisi kaikkia tärkeitä ruoka-aineita, kuten vaikkapa rasvaista kalaa kerran viikossa ja muita näitä "hienoja ruokasääntöjä" kun ne ruokarahat ovat ehkä se ainoa raha, jolla voi vähän valita mitä ostaa.
Se ylimääräinen hyvä ja ektra käytetään siihen ruokaa, mikä tuo mielihyvää ja maistuu hyvälle. Siinä ei kaikkien mielestä ole sijaa marjoille ja hedelmille, keitetylle perunalle, vähärasvaille kanapihville ja runsaalle salaatille. Kun sinne lautaselle halutaan ranskanperunoita ja grillikyljys. Tai syödään se hampurilaisateria tai pizza, kun ei tee mieli kanawokkia tai uunikalaa perunoitten kanssa. Onhan rasvainen ruoka hyvää.
Vierailija kirjoitti:
Liian isot lautaset.
Tämä on totta. Lapsuudenperheeni ruokalautasen läpimitta on 17 senttiä ja nykyään pienin taitaa olla 23 senttiä. Tuo tekee jo valtavan prosentuaalinen eron.
Kokeissahan kukaan ei ole huomannut olevansa vähemmän kylläisempi syötyään itse annostelemaansa ateriaansa 1960-70-luvun lautaselta kun tutkimuksessa kysyttiin kylläisyydentunteesta.
Mikä firma uskaltaa ryhtyä tekemään pienempiä ruokalautasia?
Alkoholisteja ja humehien syöjiä laitetaan katkolle. Sairaalloisen ylipainoisille läskeille pitäisi tehdä samoin. Leirille muutamaksi viikoksi missä syödään oikein ja treenataan.
Vierailija kirjoitti:
Yksi näkökulma on se, että ne henkilöt tai perheet, joilla ei kauheasti ole sitä ylimääräistä rahaa ja sitä on silloin pakko laittaa ruokaan (sillä pakkohan sentään syödä on jotta hengissä pysyy). Ketä kiinnostaa käyttää 98%-100% ruokarahasta aina ja jatkuvasti pelkästään järkevästi jotta viikon aikana saisi kaikkia tärkeitä ruoka-aineita, kuten vaikkapa rasvaista kalaa kerran viikossa ja muita näitä "hienoja ruokasääntöjä" kun ne ruokarahat ovat ehkä se ainoa raha, jolla voi vähän valita mitä ostaa.
Se ylimääräinen hyvä ja ektra käytetään siihen ruokaa, mikä tuo mielihyvää ja maistuu hyvälle. Siinä ei kaikkien mielestä ole sijaa marjoille ja hedelmille, keitetylle perunalle, vähärasvaille kanapihville ja runsaalle salaatille. Kun sinne lautaselle halutaan ranskanperunoita ja grillikyljys. Tai syödään se hampurilaisateria tai pizza, kun ei tee mieli kanawokkia tai uunikalaa perunoitten kanssa. Onhan rasvainen ruoka hyvää.
No eihän tuossa rahan määrällä ole mitään merkitystä. Jos kerran haluaa niitä rasvaisia ranskalaisia ja pizzaa eikä halua hedelmiä tai kanaa, niin sitten ei halua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liian isot lautaset.
Tämä on totta. Lapsuudenperheeni ruokalautasen läpimitta on 17 senttiä ja nykyään pienin taitaa olla 23 senttiä. Tuo tekee jo valtavan prosentuaalinen eron.
Kokeissahan kukaan ei ole huomannut olevansa vähemmän kylläisempi syötyään itse annostelemaansa ateriaansa 1960-70-luvun lautaselta kun tutkimuksessa kysyttiin kylläisyydentunteesta.
Mikä firma uskaltaa ryhtyä tekemään pienempiä ruokalautasia?
Jokainen voi itse uskaltaa syödä ruokansa leipälautaselta, jos se siitä on kiinni. Itsekin teen niin, kun leipälautaset mahtuvat paremmin tiskikoneeseen ja ovat ihan riittävän isoja.
Ei ihan kaikkeen tarvitse odottaa ratkaisuja ulkopuolelta.
Ei auta, koska en syö herkkuja joten en silloin maksa verojakaan herkuista. Itsensä voi lihottaa millä tahansa mitä syö tai juo liikaa.