Rasva lähtee rasvalla, siksi laihduttajan täytyy syödä

Olet aivan oikeassa, mutta luuletko mammojen täällä sitä uskovan :)

Ei tarvitse syödä muuta kuin vähän omega-3 ja -6. Ne ovat välttämättömiä rasvahappoja. Energiaksi elimistö voi käyttää omia rasvavarastojaan, sitä varten ne ovat olemassa.

Tämä on totta, mutta se vähärasvaisuus ja sata pientä ateriaa päivässä -toitotus Suomessa on vielä niin monen käsitys terveellisestä. Ja ihmetellään ylipainon, diabeteksen ja suolistosairauksien räjähdyksenomaista kasvua.

Sehän on tieteellinen fakta, että meidän elimistö on tottunut käyttämään hiilihydraatteja.

Sillä taas on taipumus muuttua rasvaksi. Elimistöltä pitää viedä hiilihydraatit pois, ja tuoda rasvaa tilalle, että se oppii käyttämään rasvaa polttoaineena. Silloin alkaa rasvavarastot palaa, jos on kalorivajetta.

Ei se ole sen kummempaa.

Aivot tarvitsevat sokeri ja siksi ap tekee tällaisia aloituksia 🤣

Vierailija kirjoitti:

Sehän on tieteellinen fakta, että meidän elimistö on tottunut käyttämään hiilihydraatteja.

Sillä taas on taipumus muuttua rasvaksi. Elimistöltä pitää viedä hiilihydraatit pois, ja tuoda rasvaa tilalle, että se oppii käyttämään rasvaa polttoaineena. Silloin alkaa rasvavarastot palaa, jos on kalorivajetta.

Ei se ole sen kummempaa.

Se taipumus johtuu siitä että hiilarit nostaa insuliinia, rasva ei. Insuliini siirtää ravinnon energiaa varastoitavaksi soluihin, rasva ei.

Tottahan se on, ettei rasvaa tulisi pelätä vaan syödä mieluummin kaikki tuotteet normaalirasvaisena (ei siis kevyttuotteita) ja saada rasvaa hyvistä lähteistä, kuten oliiviöljy, pähkinät, avokadot jne. Mutta ei sitä rasvaa kannata silti määräänsä enempää ahtaa itseensä, varsinkin jos on ylipaino-ongelma.

Vierailija kirjoitti:

Tämä on totta, mutta se vähärasvaisuus ja sata pientä ateriaa päivässä -toitotus Suomessa on vielä niin monen käsitys terveellisestä. Ja ihmetellään ylipainon, diabeteksen ja suolistosairauksien räjähdyksenomaista kasvua.

Kuka h*lvetti muuten oikeasti tykkää rasvattomasta maidosta? Sellaista mautonta, harmaata liejua. Anoppikin joi sitä monta vuotta ja vaihtoi lopulta kevytmaitoon, joka maistuu jo huomattavasti paremmalta kuin rasvaton. Meillä juodaan täysmaitoa ja kroppa voi erinomaisesti.

Vierailija kirjoitti:

Tottahan se on, ettei rasvaa tulisi pelätä vaan syödä mieluummin kaikki tuotteet normaalirasvaisena (ei siis kevyttuotteita) ja saada rasvaa hyvistä lähteistä, kuten oliiviöljy, pähkinät, avokadot jne. Mutta ei sitä rasvaa kannata silti määräänsä enempää ahtaa itseensä, varsinkin jos on ylipaino-ongelma.

Eihän mitään kannata syödä määräänsä enempää. Rasvaa syömällä se onkin mahdotonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottahan se on, ettei rasvaa tulisi pelätä vaan syödä mieluummin kaikki tuotteet normaalirasvaisena (ei siis kevyttuotteita) ja saada rasvaa hyvistä lähteistä, kuten oliiviöljy, pähkinät, avokadot jne. Mutta ei sitä rasvaa kannata silti määräänsä enempää ahtaa itseensä, varsinkin jos on ylipaino-ongelma.

Eihän mitään kannata syödä määräänsä enempää. Rasvaa syömällä se onkin mahdotonta.

Jos syö rasvaa kohtuudella säännöllisten aterioiden yhteydessä, pysyy nälkä poissa ja napostelun ja ahmimisen tarve vähenee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on totta, mutta se vähärasvaisuus ja sata pientä ateriaa päivässä -toitotus Suomessa on vielä niin monen käsitys terveellisestä. Ja ihmetellään ylipainon, diabeteksen ja suolistosairauksien räjähdyksenomaista kasvua.

Kuka h*lvetti muuten oikeasti tykkää rasvattomasta maidosta? Sellaista mautonta, harmaata liejua. Anoppikin joi sitä monta vuotta ja vaihtoi lopulta kevytmaitoon, joka maistuu jo huomattavasti paremmalta kuin rasvaton. Meillä juodaan täysmaitoa ja kroppa voi erinomaisesti.

Lapset alistetaan juomaan rasvatonta maitoa koulussa ja päiväkodissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottahan se on, ettei rasvaa tulisi pelätä vaan syödä mieluummin kaikki tuotteet normaalirasvaisena (ei siis kevyttuotteita) ja saada rasvaa hyvistä lähteistä, kuten oliiviöljy, pähkinät, avokadot jne. Mutta ei sitä rasvaa kannata silti määräänsä enempää ahtaa itseensä, varsinkin jos on ylipaino-ongelma.

Eihän mitään kannata syödä määräänsä enempää. Rasvaa syömällä se onkin mahdotonta.

Jos syö rasvaa kohtuudella säännöllisten aterioiden yhteydessä, pysyy nälkä poissa ja napostelun ja ahmimisen tarve vähenee.

Tuossa ei ole mitään järkeä. Joko käytät ravinnon rasvaa energiaksi tai omia läskejäsi. Jos haluat laihtua, niin niitä omia läskejä on käytettävä energiaksi. Proteiini vie nälän paremmin kuin rasva, joten ensisijaisesti korkeaproteiininen ruokavalio sopii laihduttajalle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on totta, mutta se vähärasvaisuus ja sata pientä ateriaa päivässä -toitotus Suomessa on vielä niin monen käsitys terveellisestä. Ja ihmetellään ylipainon, diabeteksen ja suolistosairauksien räjähdyksenomaista kasvua.

Kuka h*lvetti muuten oikeasti tykkää rasvattomasta maidosta? Sellaista mautonta, harmaata liejua. Anoppikin joi sitä monta vuotta ja vaihtoi lopulta kevytmaitoon, joka maistuu jo huomattavasti paremmalta kuin rasvaton. Meillä juodaan täysmaitoa ja kroppa voi erinomaisesti.

Lapset alistetaan juomaan rasvatonta maitoa koulussa ja päiväkodissa.

Ja samaan historian aikajanaan aletaan keräämään ulostusnäytteitä vanhemmilta ihmisiltä. Sieltä ne voitot tulee joillekin ikään kuin automaattisesti:-X

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on totta, mutta se vähärasvaisuus ja sata pientä ateriaa päivässä -toitotus Suomessa on vielä niin monen käsitys terveellisestä. Ja ihmetellään ylipainon, diabeteksen ja suolistosairauksien räjähdyksenomaista kasvua.

Kuka h*lvetti muuten oikeasti tykkää rasvattomasta maidosta? Sellaista mautonta, harmaata liejua. Anoppikin joi sitä monta vuotta ja vaihtoi lopulta kevytmaitoon, joka maistuu jo huomattavasti paremmalta kuin rasvaton. Meillä juodaan täysmaitoa ja kroppa voi erinomaisesti.

Lapset alistetaan juomaan rasvatonta maitoa koulussa ja päiväkodissa.

Ihan hirveää. Miksei voi olla kevytmaitoa tarjolla? Miksi tuota kuraa, joka ennen oli jätettä, tarjotaan nykyään yleisesti juotavaksi?

Olen parhaillaan sairaalan laiihdutusryhmässä, 6. viikko pelkällä pussilitkulla jossa tosi vähän rasvaa ja 13 kg jo lähtenyt. Eli lähtee se rasva ilmankin rasvansyöntiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä on totta, mutta se vähärasvaisuus ja sata pientä ateriaa päivässä -toitotus Suomessa on vielä niin monen käsitys terveellisestä. Ja ihmetellään ylipainon, diabeteksen ja suolistosairauksien räjähdyksenomaista kasvua.

Kuka h*lvetti muuten oikeasti tykkää rasvattomasta maidosta? Sellaista mautonta, harmaata liejua. Anoppikin joi sitä monta vuotta ja vaihtoi lopulta kevytmaitoon, joka maistuu jo huomattavasti paremmalta kuin rasvaton. Meillä juodaan täysmaitoa ja kroppa voi erinomaisesti.

Lapset alistetaan juomaan rasvatonta maitoa koulussa ja päiväkodissa.

Ihan hirveää. Miksei voi olla kevytmaitoa tarjolla? Miksi tuota kuraa, joka ennen oli jätettä, tarjotaan nykyään yleisesti juotavaksi?

Rasvattomasta maidosta saa tukia.

Ei rasvaa tarvi syödä että rasva palaa. Rasva palaa vaikka pelkällä vesipaastolla ja ilosesti meneekin. Rasvaa poltetaan kun inskat on matalalla ja kroppa tarttee energiaa.

Vierailija kirjoitti:

Olen parhaillaan sairaalan laiihdutusryhmässä, 6. viikko pelkällä pussilitkulla jossa tosi vähän rasvaa ja 13 kg jo lähtenyt. Eli lähtee se rasva ilmankin rasvansyöntiä.

Lähtee terveyskin noilla litkuilla.

Jos aloitus pitäisi paikkaansa, niin kukaan ei olisi ylipainoinen ja jos olisikin, niin pepperonipizzalla ja makkaralla läskit lähtisivät.

Mutta tottahan tämä on, koska Vapahtaja Heikkilä on häneen uskoville niin kertonut.

Vierailija kirjoitti:

Olen parhaillaan sairaalan laiihdutusryhmässä, 6. viikko pelkällä pussilitkulla jossa tosi vähän rasvaa ja 13 kg jo lähtenyt. Eli lähtee se rasva ilmankin rasvansyöntiä.

pistäpä ainesosaluettelo tänne, niin nähdään muutkin.