Lue keskustelun säännöt.
Millä turvaatte lastenne riittävän kalaöljyn (hyvät rasvat) saannin?
06.11.2013 |
Mietin mitä sitä ostaisi purkista noille lapsille kun ei meillä hyvärasvaisia kalaruokia syödä 2-3x/vkossa kuten pitäisi vaan ehkä kuukaudessa.
Eyeq-kapseleita on käytetty, ed purkki (jättiprk) loppui joskus kesäkuussa ja ei ole 80e laitettu seuraavaan, vielä.
En tiedä saisivatko mitään nestemäistä kalaöljyä alas, epäilen..
Entäpä vitamiinit, luotatteko että saavat tarpeeksi ravinnosta vai annatteko esim Sanasolia lisäksi? d-vitamiinit tottakai annamme purkista sen lisäksi mitä ruoasta tulee mutta ne muut..
Hedelmiä syövät päivittäin mutta en todellakaan tiedä saavatko kaiken tarpeellisen niistä+muusta ravinnosta.
Huokaus:/
Kommentit (14)
Ei meilläkään kalaa syödä valitettavasti kuin ehkä kerran kuussa. Ja joskus olen ostanut apteekista jotain öljykapseleita mutta syömättä ne on jääneet, sen verran se maku on luotaantyöntävä. Pitäisi kai yrittää panostaa tuohon kalan syömiseen. Mitään muitakaan vitamiineja ei purkista oteta kuin d-vitamiini. Joskus oli tytöllä (olisko ollut n. 3-vuotias) kausi jolloin ei juuri syönyt maitotaloustuotteita. Silloin sai purkista calsiumia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalaöljykapseleita annan sellasina päivinä kun ei kalaa syödä. Kalaa syödään kyllä 1-2 kertaa viikossa, mukaanlukien tonnikala ja pakasteseiti. Lisäksi d-vitamiinia. hedelmiä, vihanneksia ja marjoja syövät paljon joten en ole nähnyt tarvetta muille lisäravinteille.
3 jatkaa että nuo lasten 'kalapastillit' on meillä uponnu kyllä ihan hvin. Alkuun ostin jotain rainbow-kapseleita joita vain toinen lapsi suostu syömään, nyt on sitten jotainasvistuksen kalliimpaa merkkiä mikä kelpaa molemmille, tuokin on ihan prismasta. Tyttö tosin imee vaan ne öljyt sieltä sisältä ja kiikuttaa kuoret roskiin. D-vitamiinit saa vasta kun kalat on syöty niin sekin motivoi kun ne d-vitamiinit on suurinta herkkua.
Kannattaa katsoa mitä merkkiä käyttää, koska rasvaisiin kaloihin kertyy myös ympäristömyrkkyjä ym.
Me koitetaan tehdä monipuolista ja terveellistä ruokaa, mutta annan silti monivitamiinin ja lisäksi extra d vitamiinin päivittäin ja kalaöljykapselin aina muistaessani.
Sei ei ole rasvainen kala eli siitä ei saa niitä hyviä öljyjä. Muutenhan se on kyllä ihan terveellistä. Tonnikalassa on paljon niitä ympäristömyrkkyjä, joten sitä ei pitäisi syödä montaa kertaa viikossa. Siitä saa kyllä niitä öljyjä sitten taas.
Tonnikala ja sei ei kyllä pahemmin sitä hyvää rasvaa sisällä joten..
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 09:46"]
Kalaöljykapseleita annan sellasina päivinä kun ei kalaa syödä. Kalaa syödään kyllä 1-2 kertaa viikossa, mukaanlukien tonnikala ja pakasteseiti. Lisäksi d-vitamiinia. hedelmiä, vihanneksia ja marjoja syövät paljon joten en ole nähnyt tarvetta muille lisäravinteille.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 09:46"]
Kalaöljykapseleita annan sellasina päivinä kun ei kalaa syödä. Kalaa syödään kyllä 1-2 kertaa viikossa, mukaanlukien tonnikala ja pakasteseiti. Lisäksi d-vitamiinia. hedelmiä, vihanneksia ja marjoja syövät paljon joten en ole nähnyt tarvetta muille lisäravinteille.
[/quote]
Anteeksi vaan, mutta pitääkö joku purkkitonnikalaa ja pakastesei palikoita kaloina...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En enää milllään.
Kun lapsella todettiin adhd, mä yritin monenlaist aruokavaliota ja nuo kalaoljyt oli osa sitä. Ei ollut apua. Kaikki muukin niiden piti estää ja parantaa aina maailmanrauhaan asti, mutta kun lapsi sitten sairastui myös nivelreumaan, päätin heittää kaikki rahankeruupillerit ja -dieetit mäkeen. "Luontaistuote"-kauppias vaan rikastuu, terveydelle niillä ei ole mitään merkitystä. Ei ollut tutkimustenkaan mukaan: vaikka ruotsalaiset tutkivat kalaöljyjä adhd:n parantajina vähän aikaa innolla, vastetta ei loppujen lopuksi löytynyt. Sama koskee vitamiineja. purkkivitamiinien syöjät voivat tilastollisesti huonommin ja ovat sairaampia kuin ne, jotka eivät syö. Se johtuu siitä, että moni hakee johonkin vaivaansa apua vitamiinipurkista, mutta ei saa.
Sen sijaan meillä syödään normaalisti monipuolisesti. Tavallista ruokaa, paljon kasviksia, myös maitoja ja kokojyväviljoja.
Kirjolohta käytettään säännöllisesti ruokaan, mutta ei kyllä riittävän paljon. Ruuan valmistukseen käytetään kasvirasvoja ja leivän päällä margariinia. Avocado ja pähkinät uppoaa hyvin myös muksuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 10:22"]
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 09:46"]
Kalaöljykapseleita annan sellasina päivinä kun ei kalaa syödä. Kalaa syödään kyllä 1-2 kertaa viikossa, mukaanlukien tonnikala ja pakasteseiti. Lisäksi d-vitamiinia. hedelmiä, vihanneksia ja marjoja syövät paljon joten en ole nähnyt tarvetta muille lisäravinteille.
[/quote]
Anteeksi vaan, mutta pitääkö joku purkkitonnikalaa ja pakastesei palikoita kaloina...?
[/quote]Onko ne sitten kasviksia? Teitysti ne ovat kalaa.
Miks ette vaan useammin kokkaa kalaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 10:27"]
Onko ne sitten kasviksia? Teitysti ne ovat kalaa.
[/quote]
Ne on teollista mössöä, joista purkitus ja pakastusprosessissa on kyllä tyystin kadonneet kaikki kalan piirteet kuten maku, koostumus ja nuo hyvät rasvat. Eli kun arvioidaan montako kertaa kalaa syö viikossa, niin siihen ei tosiaankaan pitäis laskea näitä tälläisiä elintarvikkeita mukaan. Tuo 3-4 kertaa kalaa viikossa perustuu siihe, että kalassa on paljonhyvin ravintoaineita, joita pitäisi saada ja näissä purkkitonnikaloissa ja seipalikoissa niistä ravintoiaineista ei ole kyllä tietoakaan.
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 11:18"]
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 10:27"]
Onko ne sitten kasviksia? Teitysti ne ovat kalaa.
[/quote]
Ne on teollista mössöä, joista purkitus ja pakastusprosessissa on kyllä tyystin kadonneet kaikki kalan piirteet kuten maku, koostumus ja nuo hyvät rasvat. Eli kun arvioidaan montako kertaa kalaa syö viikossa, niin siihen ei tosiaankaan pitäis laskea näitä tälläisiä elintarvikkeita mukaan. Tuo 3-4 kertaa kalaa viikossa perustuu siihe, että kalassa on paljonhyvin ravintoaineita, joita pitäisi saada ja näissä purkkitonnikaloissa ja seipalikoissa niistä ravintoiaineista ei ole kyllä tietoakaan.
[/quote]
Purkkitonnikalaan en ota kantaa mutta pakastesein kanssa olet täysin hakoteillä. Siitä ei häviä tippaakaan ravintoaineita pakastettaessa ja on ihan yhtä täysiarvoista kalaa kuin tuorekalakin. Monet pakastavat kassilohensakin, muuttuuko sekin mielestäsi arvottomaksi pakastamisen myötä?
Yhtäkaikki, seissä ei ole hyviä rasvoja nimeksikään joten sitä ei laskea hyvän rasvan lähteeksi ruokavaliossaan.
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 11:23"]
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 11:18"]
[quote author="Vierailija" time="06.11.2013 klo 10:27"]
Onko ne sitten kasviksia? Teitysti ne ovat kalaa.
[/quote]
Ne on teollista mössöä, joista purkitus ja pakastusprosessissa on kyllä tyystin kadonneet kaikki kalan piirteet kuten maku, koostumus ja nuo hyvät rasvat. Eli kun arvioidaan montako kertaa kalaa syö viikossa, niin siihen ei tosiaankaan pitäis laskea näitä tälläisiä elintarvikkeita mukaan. Tuo 3-4 kertaa kalaa viikossa perustuu siihe, että kalassa on paljonhyvin ravintoaineita, joita pitäisi saada ja näissä purkkitonnikaloissa ja seipalikoissa niistä ravintoiaineista ei ole kyllä tietoakaan.
[/quote]
Purkkitonnikalaan en ota kantaa mutta pakastesein kanssa olet täysin hakoteillä. Siitä ei häviä tippaakaan ravintoaineita pakastettaessa ja on ihan yhtä täysiarvoista kalaa kuin tuorekalakin. Monet pakastavat kassilohensakin, muuttuuko sekin mielestäsi arvottomaksi pakastamisen myötä?
[/quote]