Lue keskustelun säännöt.
Mitä olet syönyt tänään?
26.10.2013 |
Ihan mielenkiinnosta mietin, että mitä muut ihmiset syövät päivittäin? Itse söin seuraavaa. Huom, olen sairaslomalla, eli ruoka ei oikein maistu.
aamulla: elovena hetki-puuro, puolikas banaani
lounas: thainuudelikeitto katkaravuilla
Loppupäivä: irtokarkkeja, mennyt ehkä 300g
+vettä varmaan 2l ja teetä tosi monta kuppia
Kommentit (56)
Aamulla meni pannullinen mustaa kahvia. Olin kahden maissa kaverin kanssa syömässä, söin kreikkalaisen salaatin. Tämän jälkeen kuppi kahvia, viiden aikaan meni purkki maitorahkaa, jossa pilttiä ja rypsiöljyä. Pitäisi syödä tasaisemmin ja aamupala, tiedän. Jokainen päivä ei tietenkään ole tällainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
12 hapankorppua, joista osalla leikkelettä, osalla juustoa ja tomaattia. Lisäksi vettä puoli litraa ja pari litraa teetä sekä 800 g irtsareita. Ei ole normipäivä :)
8 karjalanpiirakkaa, 100g suklaata. 3 banaania, 5 leipää sulatejuustolla, laatikollisen (400g) maksalaatikkoa ja 200g lasagnea. + 7 isoa kuppia maitokahvia.
Aamupala: Pieni slaissi ruisleipää pojan lautaselta.
Lounas: Puolikas entrecote-pihvi ja 1 peruna+vähän salaattia.
Välipala: Kahvia ja mustikkapiirakkaa
Päivällinen jäi väliin
Iltapalaa: En ole vielä syönyt.
2 hampparia. Itse tehdyt pihvit ja kaupan sämpylät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasillinen Beroccaa
Mukillinen kahvia tankkimaidolla
Kaksi mukillista kahvia täysmaidolla, pari desiä turkkilaista jugurttia päärynähunajalla sekä saksanpähkinöillä.
Pari viipaletta Edamia.
Porsaan uunilihaa, lanttua, porkkanaa, perunamuusia
Kaksi vhh vohvelia, mansikoita ja kermavaahtoa
Mukillinen kahvia tankkimaidolla
Vhh vohveli ja kermavaahtoa, grillimakkara, nakki
Vielä tekisi mieli jotain rehuja. Taidan laittaa napostelulautasen paprikasta, porkkanasta, kukkakaalista, kurkusta ja omenasta.
Täytteet yhdestä pakastepitsapalasta, 4 pientä suklaamuffinia ilman kuorrutetta, puoli pulloa rieslingiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla 2 leipää, lounaaksi pizzan ja päivälliseksi 2 hampurilaista, äsken söin 5 pahaa karkkia
Aamupala: kahvi maidolla ja kaksi ruisleipää
Välipala: kahvi maidolla ja donitsi kaupungilla
Päivällinen: yksi peruna + jauhelihakastiketta, lasi maitoa
Iltapala: kaksi karjalanpiirakkaa, lasi maitoa
Nyt napostelen karkkeja ja kohta syön jäätelöä - nam! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään olen syönyt ihan KAUHEASTI, sekä määrässä että laadussa:
Aamulla 3 leipäviipaletta, joissa päällä sulatejuustoa, kanaleikettä ja kurkkua. Lisäksi kuppi kahvia.
Sitten kävin kiinalaisessa ja söin aika paljon, olimme isolla porukalla ja söimme sekaisin toistemme kastikkeita.
Kahvilla söin puolikkaan munkkipossun.
Iltapalaksi vetäisin tuollaisen kioskigrillin juustohampurilaisen salaatilla. Se oli ISO.
Vielä keitin kahvit ja aion syödä puolikkaan berliininmunkin.
Yleensä EN syö ja mässää näin, mutta olen kotipaikkakunnalla käymässä, eikä nykyiseltä asuinpaikaltani saa tällaisia hamppareita eikä munkkeja. Siksi syön aina täällä käydessä kauheasti. Ja BMI:ni on muuten 20.
Aamupala: kaurapuuroa omenasoseella, c-vitamiinijuoma, banaani ja lasi mehukeittoa
Päiväruoka: kanaa, riisiä ja vihanneksia thai-ravintolassa
Välipala: Lasi mehukeittoa
Iltapala: savulohi-fetasalaattia, sipsejä, kokista
Normaalisti syön enemmän välipaloja, n. kahden tunnin välein jotain. Nyt söin päivällä niin runsaasti ravintolassa, että parjäsin sillä iltaan asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla pari ruisleipää juustolla, kalkkunalla jne. Berocan ja teetä.
Lounaalla kahvilassa jonkun tuulihatun tapaisen kermajutun kaakaon kera, päivällisellä pastaa, kanakastiketta ja öljyssä paistettuja kasviksia, jälkkäriksi suklaasuukon, iltapalaksi kolme grillivoileipää ja 400g irtokarkkeja..ei ole normaalia syömistäni tai tavallaan on mutta harvemmin..mulla ahmimishäiriö ja näitä kausia tulee jolloin syön kun sika..sitten taas voi mennä kuukausia tosi terveellisesti ja fiksusti. Ennen stressasin mutta sitten huomasin sen vaan lisäävän ahmimiskausia ja lopetin stressaamisen. Nykyään syön hepulin iskiessä surutta koska tiedän sen olevan ohimenevää, olen normaalipainoinen.
Aamulla banaanin ja kahvia
Lounaalla naudan pihviä ja uunijuureksia, yrttivoinappi
Välipalaksi kahvia ja puolukkapiirakkaa
Iltapalaksi saunan jälkeen uunissa grillattua makkaraa, pullo valkkaria :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katsotaas onnistuuko kalorilaskurin ruokapäiväkirja-taulukon tänne laittaminen vai meneekä ihan kauhean näköiseksi. En kehuskele että olisin oppikirjan mukaan syönyt :D.
KALORILASKURI.fi
Päivämäärä
Aika
Ruoka
Määrä
Energia
Proteiini
Hiilihyd.
Rasva
26.10.2013
lauantai
12:13:13
päivä
Kaurahiutale (Fineli)
40g
149.7kcal
5.8g
23kcal
17%
22.8g
91kcal
65%
2.9g
26kcal
19%
26.10.2013
lauantai
12:13:19
päivä
Raejuusto, 2 % (Valio) 200 g purkki
100g
80kcal
13g
52kcal
67%
2g
8kcal
10%
2g
18kcal
23%
26.10.2013
lauantai
12:13:29
päivä
Omena, keskikokoinen 200g
200g
68kcal
0.4g
2kcal
3%
14.2g
57kcal
89%
0.6g
5kcal
9%
26.10.2013
lauantai
12:13:40
päivä
Puikula jyväinen ruis (Fazer), annos 34g
34g
96.9kcal
4.8g
19kcal
21%
12.6g
50kcal
55%
2.4g
21kcal
24%
26.10.2013
lauantai
12:13:45
päivä
Oivariini, 60 (100g)
5g
27.5kcal
0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
3g
27kcal
99%
26.10.2013
lauantai
12:13:49
päivä
Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)
6g
6.6kcal
1.3g
5kcal
82%
0g
0kcal
2%
0.1g
1kcal
16%
26.10.2013
lauantai
13:08:48
päivä
Maito, Kevyt
100g
45kcal
3g
12kcal
27%
4.8g
19kcal
43%
1.5g
14kcal
30%
26.10.2013
lauantai
13:08:55
päivä
Mustikka metsä- (Fineli)
50g
22kcal
0.3g
1kcal
6%
3.2g
13kcal
78%
0.3g
3kcal
16%
26.10.2013
lauantai
13:09:13
päivä
Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g
125g
87.5kcal
15g
60kcal
70%
5g
20kcal
23%
0.6g
6kcal
7%
26.10.2013
lauantai
15:06:07
iltapäivä
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha (Fineli)
200g
229.3kcal
14.7g
59kcal
26%
17.8g
71kcal
31%
10.8g
97kcal
43%
26.10.2013
lauantai
15:06:21
iltapäivä
Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)
6g
6.6kcal
1.3g
5kcal
82%
0g
0kcal
2%
0.1g
1kcal
16%
26.10.2013
lauantai
15:06:21
iltapäivä
Oivariini, 60 (100g)
5g
27.5kcal
0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
3g
27kcal
99%
26.10.2013
lauantai
15:06:21
iltapäivä
Puikula jyväinen ruis (Fazer), annos 34g
34g
96.9kcal
4.8g
19kcal
21%
12.6g
50kcal
55%
2.4g
21kcal
24%
26.10.2013
lauantai
17:07:27
iltapäivä
Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g
14g
67.2kcal
0.7g
3kcal
4%
9g
36kcal
53%
3.2g
29kcal
43%
26.10.2013
lauantai
17:07:30
iltapäivä
Maito, Kevyt
100g
45kcal
3g
12kcal
27%
4.8g
19kcal
43%
1.5g
14kcal
30%
26.10.2013
lauantai
19:31:04
ilta
Raejuusto, 2 % (Valio) 200 g purkki
100g
80kcal
13g
52kcal
67%
2g
8kcal
10%
2g
18kcal
23%
26.10.2013
lauantai
19:32:02
ilta
Maito, Kevyt
100g
45kcal
3g
12kcal
27%
4.8g
19kcal
43%
1.5g
14kcal
30%
26.10.2013
lauantai
19:32:02
ilta
Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)
6g
6.6kcal
1.3g
5kcal
82%
0g
0kcal
2%
0.1g
1kcal
16%
26.10.2013
lauantai
19:32:02
ilta
Oivariini, 60 (100g)
5g
27.5kcal
0.1g
0kcal
1%
0.1g
0kcal
1%
3g
27kcal
99%
26.10.2013
lauantai
19:32:02
ilta
Puikula jyväinen ruis (Fazer), annos 34g
34g
96.9kcal
4.8g
19kcal
21%
12.6g
50kcal
55%
2.4g
21kcal
24%
26.10.2013
lauantai
19:32:02
ilta
Omena, keskikokoinen 200g
200g
68kcal
0.4g
2kcal
3%
14.2g
57kcal
89%
0.6g
5kcal
9%
26.10.2013
lauantai
19:46:11
ilta
Makeinen,Irtokarkki
20g
75kcal
0g
0kcal
0%
18.4g
74kcal
100%
0g
0kcal
1%
Virheprosentti 3.6%
Laskettu kokonaisenergia 1401.7kcal
Erotus 53kcal
Kuituja 23.1g
1484g
1454.7kcal
90.5g
362kcal
26%
160.9g
644kcal
46%
44g
396kcal
28%
Saikulla täälläkin tosin ei ruokailu ole paljoa poikennut normi vapaapäivästä.
Aamulla kuppi kahvia ja pala juustokakkua.
Välipalalla kuppi kahvia ja pala pannukakkua.
Alkuillasta kanasalaattia ja pepsiä. Karkkia.
Pitäis vielä varmaan syödä jotain.
Jep, ei näytä selkeältä taulukolta :D.
t. 16
[quote author="Vierailija" time="26.10.2013 klo 21:03"]
8 karjalanpiirakkaa, 100g suklaata. 3 banaania, 5 leipää sulatejuustolla, laatikollisen (400g) maksalaatikkoa ja 200g lasagnea. + 7 isoa kuppia maitokahvia.
[/quote]
Uteliaisuudesta kysyn, paljon painat?
Itse olen syönyt tänään:
- 2 voisarvea, iso kuppi kahvia
- omena
- 2 näkkäriä juustolla
- pieni kulho muroja
- 2/3 burritosta, hiukan riisiä ja salaattia
- pullo valkkaria
Päivä ollut syömistemn suhteeh erittäin epäterveellinen ja epäsäännöllinen. Illalla ensimmäinen lämmin ruoka, siihen asti räävin sekalaista suuhun.
BMI19
Aamukahvi ja vanukas
Lounasaikaan pieni pala marjapiirakkaa ja kaksi voileipää.
Päivälliseksi paistettua jauhelihaa ja fetasalaattia.
Iltapalaksi vanukas ja kourallinen sipsiä.
Aamulla mysliä, mustikoita ja soijajugurttia. Lounaaksi kolme tacoa kanatäytteellä, salaattia ja guacamolea. Päivälliseksi tuoremakkaroita kaksi kappaletta ja linssejä. Chai-teetä maidolla juon paraikaa. Normaali ruokapäivä.