THL: Useampi kuin joka neljäs poika on ylipainoinen tai lihava

Vierailija kirjoitti:

Ainakaan syyllistämällä ei tule muutosta. Voisiko lapsia kannustaa enemmän terveelliseen ruokaan, vaikka jakamalla koulun kautta ohjeita helppoihin ruokiin?

Ei lapsia tarvitse kannustaa, vaan vanhempia. Ja nimenomaan syyllistää. Lapsensa lihavaksi päästävä vanhempi on käytännössä pilannut tämän elämän: rasvasolujen määrä kun ei enää aikuisena lisäännyt, mutta lapsena kyllä. Joten lihavasta lapsesta hyvin harvoin tulee normaalipainoista aikuista. Hoikasta lapsesta voi tulla lihava aikuinen, mutta sen paluu hoikkuuteen on merkittävästi helpompaa kuin jo lapsena lihotetun.

Tähän se kehopositiivisuus johtaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavien naisten pitää lopettaa lisääntyminen koska he synnyttävät lihavia poikia.

Minä raskaaksi tullessa 29v. ja bmi 27,5.(73kg)  Poika synt. 50cm ja 3170g. Raskauden lopussa mun paino oli 86kg. Paino putosi kahdessa vuodessa entiseen painoon.

Minä nyt 50v. ja bmi 35,7.(96kg)  Poika nyt 20v. 175cm ja n.60kg.

Miksi alapeukkuja?

Jos mun nykyisestä painosta niin olen tekemässä sille jotakin. En halua olla läski.

Vierailija kirjoitti:

Lihavien naisten pitää lopettaa lisääntyminen koska he synnyttävät lihavia poikia.

Totta. Lihavat miehethän eivät pääse edes lisääntymään.

M-144kg

Vierailija kirjoitti:

Pojat ennen: pelasivat ulkopelejä, keksivät kepposia, rakensivat puumajoja, leikkivät aarteenetsintää ja salapoliisia, kävivät uimassa, tekivät temppuja pyörillä tai myöhemmin skeittilaudoilla, kävivät omenavarkaissa, laskivat mäkeä, jne.

Pojat nykyään: toinen käsi pitää puhelinta ja toinen on sipsipussissa.

Unohdit, että sekä tyttöjen että poikien ylipaino on yleistynyt. Vai lihovatko tytötkin, koska pojat eivät enää liiku?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pojat ennen: pelasivat ulkopelejä, keksivät kepposia, rakensivat puumajoja, leikkivät aarteenetsintää ja salapoliisia, kävivät uimassa, tekivät temppuja pyörillä tai myöhemmin skeittilaudoilla, kävivät omenavarkaissa, laskivat mäkeä, jne.

Pojat nykyään: toinen käsi pitää puhelinta ja toinen on sipsipussissa.

Unohdit, että sekä tyttöjen että poikien ylipaino on yleistynyt. Vai lihovatko tytötkin, koska pojat eivät enää liiku?

Tottakai. Syy on aina miesten/poikien. Ei koskaan naisten/tyttöjen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pojat ennen: pelasivat ulkopelejä, keksivät kepposia, rakensivat puumajoja, leikkivät aarteenetsintää ja salapoliisia, kävivät uimassa, tekivät temppuja pyörillä tai myöhemmin skeittilaudoilla, kävivät omenavarkaissa, laskivat mäkeä, jne.

Pojat nykyään: toinen käsi pitää puhelinta ja toinen on sipsipussissa.

Unohdit, että sekä tyttöjen että poikien ylipaino on yleistynyt. Vai lihovatko tytötkin, koska pojat eivät enää liiku?

Tottakai. Syy on aina miesten/poikien. Ei koskaan naisten/tyttöjen.

Miten se olisi tyttöjen vika että pojat lihovat...?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pojat ennen: pelasivat ulkopelejä, keksivät kepposia, rakensivat puumajoja, leikkivät aarteenetsintää ja salapoliisia, kävivät uimassa, tekivät temppuja pyörillä tai myöhemmin skeittilaudoilla, kävivät omenavarkaissa, laskivat mäkeä, jne.

Pojat nykyään: toinen käsi pitää puhelinta ja toinen on sipsipussissa.

Unohdit, että sekä tyttöjen että poikien ylipaino on yleistynyt. Vai lihovatko tytötkin, koska pojat eivät enää liiku?

Tottakai. Syy on aina miesten/poikien. Ei koskaan naisten/tyttöjen.

Miten se olisi tyttöjen vika että pojat lihovat...?

Luitko edes, mihin tuossa vastattiin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aktiivisena liikkujana olen sitä mieltä, että liikunnasta jankuttamisen voisi lopettaa, koska se ihmisille täysin perusteettomia oletuksia. Ainoa järkevä tapa laihtumiseen on ruokavalion muokkaaminen. Liikuntaa tarvitaan aivan hirveä määrä ennen kuin sillä on vaikutusta.

Tämä on väärä väittämä, joka elää sitkeästi laihdutus- ja painonhallintakeslusteluissa. Liikunnalla on aivan todella tärkeä osa painonhallinnassa. Tietenkään se yksin ei laihduta jos katsotaan pelkkää kalorimäärää, mutta liikunta vauhdittaa aineenvaihduntaa, parantaa mielialaa ja unen laatua, ihminen ei ehdi mässäillä ja ylensyödä jos hän on liikkumassa ja sen jälkeen ei usein enää huvitakaan ahmia hirveitä määriä. Liian usein ihmiset tuijottavat vaan kaloreita, vaikka pitää ottaa huomioon kokonaisuus.

Liikunnan merkitys painonpudotuksen kannalta on pieni. Vaikutus esimerkiksi uneen on tietenkin tärkeä (jos oletetaan, että liikunta ajoittuu oikeaan aikaan päivästä eikä ole pois yöunista / johda ylivireyteen illalla), ja liikunta voi vaikuttaa mielialaan positiivisesti (jos kuitenkin tunnet liikkuessasi lähinnä häpeää, myös tämän vaikutuksen voi kyseenalaistaa).

Valtaosa energiasta kuluu aineenvaihduntaan, joten helpoin tapa buustata omaa aineenvaihduntaansa on yksinkertaisesti syödä säännöllisesti, riittävästi ja monipuolisesti. Monet ihmiset myös syövät liikunnan jälkeen paljon (herkkuja), eli läheskään kaikki eivät maagisesti syö vähemmän liikunnan jälkeen. En oikein ymmärrä myöskään ajatusta siitä, että liikkuessaan ihminen ei voi syödä / ahmia ruokaa - näille hetkille kyllä löytyy tilaa jokaisen päivästä.

Kaikkein tärkein asia painonpudottamisen kannalta on uni + ruokavalio + henkinen hyvinvointi (mielekästä tekemistä, positiivisia sosiaalisia kontakteja, tarpeeksi lepoa ja rauhoittumista). Unen ja henkisen hyvinvoinnin merkitystä ei vielä oikein yleisesti tunnisteta, vaikka tutkijat alkavatkin jo ymmärtää niiden merkittävyyden. Suurin ongelma ruokavaliossa taas on se, että ihmiset eivät syö riittävästi oikeaa ruokaa ja että syöminen on epäsäännöllistä. Lisäksi suomalaiset syövät vähän kasviksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pojat ennen: pelasivat ulkopelejä, keksivät kepposia, rakensivat puumajoja, leikkivät aarteenetsintää ja salapoliisia, kävivät uimassa, tekivät temppuja pyörillä tai myöhemmin skeittilaudoilla, kävivät omenavarkaissa, laskivat mäkeä, jne.

Pojat nykyään: toinen käsi pitää puhelinta ja toinen on sipsipussissa.

Unohdit, että sekä tyttöjen että poikien ylipaino on yleistynyt. Vai lihovatko tytötkin, koska pojat eivät enää liiku?

Tässä puhuttiin nimenomaan poikien ylipainosta, mutta voithan sinä tehdä lisää olkiukkoja ja hyökkäillä niiden kimppuun.

Vierailija kirjoitti:

Aktiivisena liikkujana olen sitä mieltä, että liikunnasta jankuttamisen voisi lopettaa, koska se ihmisille täysin perusteettomia oletuksia. Ainoa järkevä tapa laihtumiseen on ruokavalion muokkaaminen. Liikuntaa tarvitaan aivan hirveä määrä ennen kuin sillä on vaikutusta.

Pelkästään 30min kävely päivittäin auttaa jo huomattavasti perusterveyden ylläpitämistä. Liikkumattomuus on keholle myrkkyä monella eri tapaa joten on täyttä hölynpölyä väittää ettei tavallinen liikkuminen hyödytä mitään.... väite että täytyy vetää maratooneja viikottain jos haluaa terveyttä ylläpitää on harhaluulo.

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/walking/a…

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/walking-for-go…

Sokeri minimiin ruokavaliossa. EI limsoja ja mehuja janojuomana. Janon sammuttaa vesi. Ei karkkia, Ei sipsejä, ei pullia, ei keksejä jne. Tilalle hedelmät ja marjat. Karkkipussin tilalle omena tai banaani. Limsan tilalle vesi kraanasta. Sipsien tilalle voileipä. Pitää syödä kunnollista ravitsevaa ruokaa, ei mitään kevytruokia ja kevytlevitteitä. Kaikki ihan normaali rasvaista tämä pitää kylläisenä. Kevyttuotteet ovat HUIJAUSTA. MIksi aikuiset ihmiset tarjoavat lapsilleen epäterveellistä ruokaa. Olen itsekin äiti ja meillä syödään kunnon kotiruokaa ja joskus herkutellaan, olemme koko perhe normaalipainoisia. Liikunta kuuluu myös ihan normaaliin arkeen, lapsi pyöräilee kouluun ja minä kävelen kauppaan ja asioille. Ihmisistä on tullut laiskoja, lihavuus rumentaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavien naisten pitää lopettaa lisääntyminen koska he synnyttävät lihavia poikia.

Jos sokeriaineenvaihdunnan ongelmia ei huomioida, ”lihava” vauva on hyvä asia. Iso syntymäpaino on merkki siitä, että istukka on toiminut hyvin. Sitä vastoin pienipainoisina syntyneillä on suurin todennäköisyys aikusiän ylipainoon, koska geenit on ”viritetty” nälänhätää varten.

Oma lukunsa on sitten se ruokavalio, joka on lihottanut äidin. Samalla ruokavaliolla voi lapsikin lihoa, kun siirtyy syömään samaa ruokaa perheen kanssa.

Ei täällä saa puhua mitään geeneistä tai aineenvaihdunnan eri tasoista. Ainoa oikea totuus on, että jos olet lihava, syöt liikaa, etkä liiku tarpeeksi.

Kylläpäs on nopeasti geenit muuttuneet kun muutamassa vuosikymmenessä tämmöinen ero lasten painoilla. Minä luulin että geenien evoluutiossa menee kymmeniä tuhansia ja miljoonia vuosia mutta mammapalstan tiedenaiset ovat onnistuneet kehittämään menetelmät joilla geenit muutetaan muutamissa vuosissa miljoonien sijaan... nobelit odottavat noutajiaan.

Vierailija kirjoitti:

Mitäkö voisi tehdä? Ensiksi sokerin syöntiä pitäisi vähentää huomattavasti. Toiseksi olisi luovuttava "kevyt-ruuasta" ja syötävä ruoka normaalirasvaisena. Kolmanneksi pitäisi liikkua arjessa enemmän, toisin sanoen "pieni liike" kaiken aikaa.

Tässähän se on pähkinänkuoressa.

Äidit voisivat nyt katsoa peiliin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pojat ennen: pelasivat ulkopelejä, keksivät kepposia, rakensivat puumajoja, leikkivät aarteenetsintää ja salapoliisia, kävivät uimassa, tekivät temppuja pyörillä tai myöhemmin skeittilaudoilla, kävivät omenavarkaissa, laskivat mäkeä, jne.

Pojat nykyään: toinen käsi pitää puhelinta ja toinen on sipsipussissa.

Unohdit, että sekä tyttöjen että poikien ylipaino on yleistynyt. Vai lihovatko tytötkin, koska pojat eivät enää liiku?

Tässä puhuttiin nimenomaan poikien ylipainosta, mutta voithan sinä tehdä lisää olkiukkoja ja hyökkäillä niiden kimppuun.

Googlaa mitä olkiukko tarkoittaa. Sen jälkeen lue aloitusviesti uudelleen. Tällä kertaa oikein hitaasti ja ajatuksen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Äidit voisivat nyt katsoa peiliin.

Isät myös.

Huolestuttavaa on se, että nykyään se normaalipaino on monilla täysin hämärtynyt käsite. Ollaan koko perhe reilusti ylipainoisia ja pidetään sitä ihan normaalina.  Säälittää kyllä nämä teini-ikäiset nuoret, jotka surutta kiskovat sokerijuomia ja herkkuja pitkin päivää. Koko ajan liikkeellä ollessakin pitää olla joku paistopistetuote tai energiajuoma kädessä. 

Tällä paikkakunnalla ei ole kuin hoikkia nuoria. Joku yksi sadasta pullea. 

Missä asutte te, jotka näette lihavia nuoria?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavien naisten pitää lopettaa lisääntyminen koska he synnyttävät lihavia poikia.

 

Totta. Lihavat miehethän eivät pääse edes lisääntymään.

M-144kg

Lihavat naiset eivät helposti tule raskaaksi, vaikka olisi vauva toiveissa ja normaali seksielämä.