Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa nyt naista mäessä!
18.07.2006 |
Eli nyt pinoon jumppavinkkejä jotka kaventavat seuraavia paikkoja: Lantio, reidet, pylly ja allit. Tahtoisin alkaa tosissaan suorittamaan jonkinlaista jumppaa, mutta en tahdo päätyä tekemään liikkeitä, jotka käytännössä kasvattavat lihasmassaa, jos tiedätte mitä tarkoitan.
Varmasti te tiedätte jotain hyviä liikkeitä, jakakaa nyt niitä, olkaa niin hyvät!
Ja niin, ei mielellään mitään apuvälineitä, joita pitäisi ostaa, kun ei ole paljoakaan rahaa, mutta kuntopyörä kyllä löytyy.
Olisin tosi kiitollinen vinkeistä:)
Kommentit (4)
Siellä on hyvät ohjeet, ja kuvat kanssa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitten ostin käsiräpylät ja aloin uida 3krt/vko.. Ero on jo kahden kuukauden jälkeen merkittävä. Ja nimenomaan kiinteytymistä, ei mitään massan kasvua
mene kyljellesi lattialle makaamaan ja laita jalat koukkuun. Käännä selkä lattiaan ja ala sitten siitä sormet niskan takana nostella ylävartaloasi ylöspäin.
Siinä perse leviää ja allit roikkuu. Ei voi mitään.