Ahdistaa mennä nukkumaan

Kokeile mennä sänkyyn vasta tosi väsyneenä.

Kuuntele vaikka jotain podcastia tai radio-ohjelmaa?

Kossulla siitä selviää

Vierailija kirjoitti:

Itseäni ahdistaa myös sänkyyn meneminen, vaimo varmaan taas haluaa että nuolen kakki reikää.

Hyi :/

Ootko kokeillut mitään rentoutumisharjoituksia? Googlaile ja testaa, jos löytyisi joku audio, joka olisi hyvä. Podcastit ja Netflixit on ehkä vähän vaarallisia, koska niiden kanssa sängystä tulee helposti viihdepaikka eikä nukkumisen paikka, saattaa vaikeuttaa jatkossa nukahtamista entisestään. Joku hengitysharjoitus tai rentoutumisharjoitus voisi olla parempi.

Kokeile vanhaa kunnon iltarukousta ja kiittää elämäsi hyvistä asioista.

Mä otan Ketiä nassuun. Ei se uni muuten tuu.

Mulla oli vapaapäivä tänään ja erehdyin lukemaan tätä palstaa. Ovatko ihmiset oikeasti näin yksinkertaisia vai kokoontuko tänne ns vähäinen väki?

Viinalla ainakin torkahtaa(lähtee taju), mut aamulla kamala herätä.