Lue keskustelun säännöt.
Tarvitsisin terapiaa mutta en kykene puhumaan
03.10.2013 |
Menneisyydessä hyvin vaikeita asioita jotka alkanut vaivaamaan ihan hirveästi. En saa mielenrauhaa enää. Liika ajattelu niistä saa minut itkemään. En kuitenkaan tiedä miten ikinä kykenen puhumaan niistä. Onkohan muita keinoja tähän? Tai että miten terapiassa lähestytään tällaista? Voinko periaatteessa edes hakea apua, kun en saa niitä ulos suustani? Kirjoittaa pystyn mutta en puhumaan.
Kommentit (4)
2 jatkaa. Kävin alkuun pitkään normaali terapiassa, mutta totesivat sen täysin hyödyttömäksi. Rohkeasti kerrot heille, että et pysty puhumaan mutta pystyt kirjoittamaan. Pikku hiljaa kun luottamusta tulee niin niitä asioita saa alettua purkamaan myös puhumalla.
Ja en ollut todellakaan mikään hyvä piirtäjä, tikku-ukko periaatteella mentiin, mutta tuli asia selväksi. Ja kirjoitin selkeyttämään kuvia sitten tekstin. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kirjoittaminenhan on myös hyvää terapiaa. Kirjoita kaikki ulos ja näytä terapeutille.
Terapiassa puhutaan myös paljon muusta kuin varsinaisesta traumasta itsestään. Rohkeasti vain apua hakemaan, tie voi olla pitkä ja ahdistava, mutta eheyttää lopulta!
Minä kävin toimintaterapiassa juuri tuon ongelman vuoksi, etten pystynyt puhumaan. Kirjoitin, maalasin piirsin sen mitä en pystynyt puhumaan ja pikkuhiljaa pystyin myös puheen kautta asiat sanomaan ulos. Rohkeasti avun piiriin!