Luetellaan ruokia, joita luullaan terveellisiksi ja vähäkalorisiksi mutta eivät ole

- Kuivatut hedelmät (hirveä määrä sokeria)

- Monet rasvattomat tuotteet (rasva korvattu sokerilla)

- Sokerittomat tuotteet yleisesti (korvattu makeutusaineilla)

Kaikki on epäterveellistä jos niitä syö liikaa tai joka päivä. Itse varmasti vaikutal sellaiselta joka jatkuvasti syö epäterveellisesti mutta todellisuudessa minulla on vain balanssissa liikunta ja kalorien määrä ja sitten päiviä jolloin en syö melkein mitään hiilareita vaan ravinnerikasta ruokaa, kasviksia, kanaa, pähkinöitä, jugurttia ja marjoja. Päivässä voi esim syödä 1-2 suklaa palaa eikä sillä lihoisi jos muuten liikkuu ja syö terveellisesti. Olen laihduttanut ruokavaliollani 25kiloa :) vielä himeman yli normaalipainon olen

Gluteenittomat tuotteet. Ei tietenkään voi yleistää koskemaan kaikkia, mutta esim. leivissä on usein paljon rasvaa.

Pinaattiletut

Vierailija kirjoitti:

Hyvä ohje tuo, että syö sen verran, että nälkä lähtee. Pitää vain muistaa syödä niin hitaasti, että viesti täydestä vatsasta ehtii hyvissä ajoin aivoihin. 

Tai sit syö sellaissta ruokaa joka täyttää. Kylläisyys ei ole pelkästään vatsassa oleva ruokamäärä, vaan se, kuinka ravintopitoista ruoka on. Jos syö pääosin ns. kevyttä höttöä, elimistön hormonit on ihan selaisin, verensokeri heittelee, insuliinia erittyy hallitsemattomasti ja koko ajan on hutera olo.

Vierailija kirjoitti:

Gluteenittomat tuotteet. Ei tietenkään voi yleistää koskemaan kaikkia, mutta esim. leivissä on usein paljon rasvaa.

ja se rasva on siinä se terveellisin osuus... Jos on aitoa luonnollista rasvaa, ei siemenöljyä eikä teollista margariinijaskaa.

Yksi pieni peruna muuttuu 19 sokeripalaa vastaavaksi määräksi glukoosia. Ihmiskehossa liika glukoosi muuttuu rasvaksi. Siksi nopeita hiilihydraatteja tulisi välttää koska ne muuttuvat korkeaksi määräksi sokereita helposti. Jos esim syöt 3 perunaa, se muuttuu 57 sokeripalan määräksi glukoosia!!

Siksi valkoista riisiä, perunaa, ja vaaleaa spagettia tulee syödä maltilla.

Töissä naiset syövät yleensä sen 2-3 perunaa, jäätävän verran kastiketta ja lihaa. Kalorimäärä yhdessä annoksessa ruokaa voi yllättää.

Peruna ei ole mikään kevyt herkku, kuten yleensä luullaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Gluteenittomat tuotteet. Ei tietenkään voi yleistää koskemaan kaikkia, mutta esim. leivissä on usein paljon rasvaa.

ja se rasva on siinä se terveellisin osuus... Jos on aitoa luonnollista rasvaa, ei siemenöljyä eikä teollista margariinijaskaa.

Millä perusteella?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sushi, ikävä kyllä...

Sushipalassa on suunnilleen 34-39 kCal. Se ei ole kovin paljon, jos niitä paloja ei mätä naamaansa kahtakymmentä.

En ymmärrä miten joku jaksaa mättää niitä sushipaloja noin paljon. Joku kuusi kappaletta on jo ihan tarpeeksi.

pummalas kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä luulisi, että lindströmin pihveissä punajuuri tuo kevennystä jauhelihamassaan, mutta mitä vielä! Pari pientä Palvarin lindströmin pihviä (valmistuote) sisältää 500 kilokaloria! En tajua mitä tiivistettyä sianihraa ne niihin leipoo.

Pari niitä pihvejä on vielä melko pieni ateria. Siihen kylkeen perunasose ja jotain kastiketta (ne on melko kuivia pelkästään) ja vot! Jo on sellainen pläjäys kilokalreita etten sano.

https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/33225?q=lindstr%C3%B6min%20p…; sadassa grammassa 154 ei ole paljoa

Kyseessä on eri tuote. Tässä Palvarin lindströmin pihvien sisältö. Sadassa grammassa 283 kilokaloria:

https://www.kivikylan.fi/tuotteet/jauhelihapihvit/palvarin-lindstrominp…

Vierailija kirjoitti:

Sitä luulisi, että lindströmin pihveissä punajuuri tuo kevennystä jauhelihamassaan, mutta mitä vielä! Pari pientä Palvarin lindströmin pihviä (valmistuote) sisältää 500 kilokaloria! En tajua mitä tiivistettyä sianihraa ne niihin leipoo.

Pari niitä pihvejä on vielä melko pieni ateria. Siihen kylkeen perunasose ja jotain kastiketta (ne on melko kuivia pelkästään) ja vot! Jo on sellainen pläjäys kilokalreita etten sano.

Kahdessa pihvissä on 358 kaloria!

Vierailija kirjoitti:

light-mikä vaan tai kevyt-miköä vaan tai rasvaton - mikä vaan.

Eriäiset margariinit, rypsit ja oliiviöljyt päälle.

Tuohon listaan voinee lisätä hampurilaiset ja ranskikset joita ilmeisesti myös kuvitellaan terveellisiksi korkeimpia viranomaisia myöten kun lukee noiden pohjoiskarjalatutkimusta puoltavia lausuntija.

Oliiviöljy ON terveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä luulisi, että lindströmin pihveissä punajuuri tuo kevennystä jauhelihamassaan, mutta mitä vielä! Pari pientä Palvarin lindströmin pihviä (valmistuote) sisältää 500 kilokaloria! En tajua mitä tiivistettyä sianihraa ne niihin leipoo.

Pari niitä pihvejä on vielä melko pieni ateria. Siihen kylkeen perunasose ja jotain kastiketta (ne on melko kuivia pelkästään) ja vot! Jo on sellainen pläjäys kilokalreita etten sano.

Kahdessa pihvissä on 358 kaloria!

Yksi pihvi siis painaisi noin 60 grammaa. On pieni ateria 120 gramman pihvit. Mielestäni tuo kilokalorimäärä sadalle grammalle on kyllä aika huikea ottaen huomioon, että tosiaan luulisi punajuuren keventävän kalorimäärää.

Vierailija kirjoitti:

Vähät kalorit ja terveellisyys ei ole synonyymeja.

Saan päivässä kaloreja sen normaalin verran noin 2000, syön tiivistä ja kaloripitoista, ravinnerikasta ruokaa 2-3 krt/pvä. Rasvaa, proteiinia, kasvikuitua. Pysyn kylläisenä, energisenä ja verensokeri ei heilantele. Laihdun. Jokainen voi miettuiä, kuinka monta kaloria / ateria saankaan. Ei taatusti ole mitään kevytpaskaa.

Jos laihdut, syöt liian vähän.

Vai onko automaattioletus, että olet ylipainoinen?

Banaani

Avocado

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä luulisi, että lindströmin pihveissä punajuuri tuo kevennystä jauhelihamassaan, mutta mitä vielä! Pari pientä Palvarin lindströmin pihviä (valmistuote) sisältää 500 kilokaloria! En tajua mitä tiivistettyä sianihraa ne niihin leipoo.

Pari niitä pihvejä on vielä melko pieni ateria. Siihen kylkeen perunasose ja jotain kastiketta (ne on melko kuivia pelkästään) ja vot! Jo on sellainen pläjäys kilokalreita etten sano.

Kahdessa pihvissä on 358 kaloria!

Yksi pihvi siis painaisi noin 60 grammaa. On pieni ateria 120 gramman pihvit. Mielestäni tuo kilokalorimäärä sadalle grammalle on kyllä aika huikea ottaen huomioon, että tosiaan luulisi punajuuren keventävän kalorimäärää.

Niissä käytetty liha on usein rasvaisempaa kuin normijauhelihapihveissä. Punajuuri on siis sivuroolissa.

Vierailija kirjoitti:

Voita luullaan terveelliseksi (ei sentään vähäkaloriseksi) vain siksi että se on luonnontuote.

Ja jotkut taas kuvittelevat öljyn olevan kevyempää kuin voi. Asia on itseasiassa toisinpäin, öljyissä on enemmän kaloreita. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä luulisi, että lindströmin pihveissä punajuuri tuo kevennystä jauhelihamassaan, mutta mitä vielä! Pari pientä Palvarin lindströmin pihviä (valmistuote) sisältää 500 kilokaloria! En tajua mitä tiivistettyä sianihraa ne niihin leipoo.

Pari niitä pihvejä on vielä melko pieni ateria. Siihen kylkeen perunasose ja jotain kastiketta (ne on melko kuivia pelkästään) ja vot! Jo on sellainen pläjäys kilokalreita etten sano.

Kahdessa pihvissä on 358 kaloria!

Yksi pihvi siis painaisi noin 60 grammaa. On pieni ateria 120 gramman pihvit. Mielestäni tuo kilokalorimäärä sadalle grammalle on kyllä aika huikea ottaen huomioon, että tosiaan luulisi punajuuren keventävän kalorimäärää.

Niissä käytetty liha on usein rasvaisempaa kuin normijauhelihapihveissä. Punajuuri on siis sivuroolissa.

Näin varmasti on. Tykkään lindströmin pihveistä ja ajattelinkin tehdä niitä itse. Punajuurihan on terveellistä ja nyt on satoaika. Jostain oudosta syystä tykkään punajuuresta vain borchkeitossa ja lindströmin pihveissä. Mikä olisi hyvä resepti?

Vierailija kirjoitti:

Voita luullaan terveelliseksi (ei sentään vähäkaloriseksi) vain siksi että se on luonnontuote.

Pointti terveellisyydessä lienee juurikin siinä ettei se ole läheskään yhtä teollista ja käsiteltyä tavaraa kuin nämä kasvimargariinit.

Toki liika on liikaa, mutta en koe että voin käyttö on itsellä epäterveellisellä tasolla kun syön aamupuuron kanssa sitä nokareen.

Onko tämä aloitus ja ketju syömishäiriöisiä varten? Suuntaan tai toiseen siis.

Normaalin ihmisen normaalilla kulutuksella ei ole mitään tarvetta kytätä kaloreita.