Jos jätän hiilarit pois, sokerit ja alkoholin pois

Mihin unohdit rasvan? Se on kaikkein tärkein.

Rasvaa otan kyllä pieniä määriä. Sitä en jätä pois.

Hiilarit kannattaa pitää ruokavaliossa. Kunhan hiilareilla ei tarkoiteta sipsejä ja ranskiksia.

Kaipa sitä laihtuu. Kokeile ja palaa ketjuun kertomaan.

Kasviksissa on hiilareita. Mutta jätä pois vehnäjauho-sokerileivonnaiset ja muut sokerituotteet, limut tietysti, mutta jopa hedelmämehut. Syö selkeitä asioita, joilla on lyhyt tai olematon ainesluettelo: liha, kala, kana, vihannekset, kasvikset, marjat, hedelmät, siemenet, pähkinät, oliiviöljy, hapanmaitotuotteet, täysjyväruisleipä, ehkä hieman voita, kaura, jne. you know.

Kaloreista se laihtuminen on ensisijaisesti kiinni.

Kalorimäärä putoaa, jos jättää hiilarit, sokerit ja alkoholin pois ja silloin tosiaan laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa otan kyllä pieniä määriä. Sitä en jätä pois.

Et pärjää pienellä määrällä rasvaa, jos syöt vähän hiilareita.

Vierailija kirjoitti:

Hiilarit kannattaa pitää ruokavaliossa. Kunhan hiilareilla ei tarkoiteta sipsejä ja ranskiksia.

Niin ja niitä hiilareita saa esim. kasviksista, marjoista, manteleista.

Vierailija kirjoitti:

Kaloreista se laihtuminen on ensisijaisesti kiinni.

Kalorimäärä putoaa, jos jättää hiilarit, sokerit ja alkoholin pois ja silloin tosiaan laihtuu.

Ei laihdu ilman rasvaa.

Ehkä sun, ap, ei kannata ruveta karppaamaan. Et ole selvästikään perehtynyt asiaan. Saat vain ongelmia.

Vierailija kirjoitti:

Kasviksissa on hiilareita. Mutta jätä pois vehnäjauho-sokerileivonnaiset ja muut sokerituotteet, limut tietysti, mutta jopa hedelmämehut. Syö selkeitä asioita, joilla on lyhyt tai olematon ainesluettelo: liha, kala, kana, vihannekset, kasvikset, marjat, hedelmät, siemenet, pähkinät, oliiviöljy, hapanmaitotuotteet, täysjyväruisleipä, ehkä hieman voita, kaura, jne. you know.

Minä karsisin vielä tuostakin. 

Kana, kalkkuna, muna, maanpäälliset kasvikset, marjat, siemenet, mantelit, kreikkalainen jogurtti, raejuusto, suolaton voi ja oliiviöljy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaloreista se laihtuminen on ensisijaisesti kiinni.

Kalorimäärä putoaa, jos jättää hiilarit, sokerit ja alkoholin pois ja silloin tosiaan laihtuu.

Ei laihdu ilman rasvaa.

"Starting in June 1965, Scottish man Angus Barbieri (1939 – 7 September 1990) fasted for 382 days. He lived on tea, coffee, soda water and vitamins, living at home in Tayport, Scotland, and frequently visiting Maryfield Hospital for medical evaluation. He lost 276 pounds (125 kg)."

Vierailija kirjoitti:

Kasviksissa on hiilareita. Mutta jätä pois vehnäjauho-sokerileivonnaiset ja muut sokerituotteet, limut tietysti, mutta jopa hedelmämehut. Syö selkeitä asioita, joilla on lyhyt tai olematon ainesluettelo: liha, kala, kana, vihannekset, kasvikset, marjat, hedelmät, siemenet, pähkinät, oliiviöljy, hapanmaitotuotteet, täysjyväruisleipä, ehkä hieman voita, kaura, jne. you know.

Punainenliha ja täysjyväleipä pitää oikein oivallisesti yllä sitä kehon hiljaista tulehdustilaa. Ja mistä se keho erottaa tuleeko sokeri hedelmästä vai karkkipussista?

Ruvisleipee älä unoha syyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasviksissa on hiilareita. Mutta jätä pois vehnäjauho-sokerileivonnaiset ja muut sokerituotteet, limut tietysti, mutta jopa hedelmämehut. Syö selkeitä asioita, joilla on lyhyt tai olematon ainesluettelo: liha, kala, kana, vihannekset, kasvikset, marjat, hedelmät, siemenet, pähkinät, oliiviöljy, hapanmaitotuotteet, täysjyväruisleipä, ehkä hieman voita, kaura, jne. you know.

Punainenliha ja täysjyväleipä pitää oikein oivallisesti yllä sitä kehon hiljaista tulehdustilaa. Ja mistä se keho erottaa tuleeko sokeri hedelmästä vai karkkipussista?

Kuidusta se erottaa. Hedelmien mukana tulee myös paljon kasvisyhdisteitä, joilla on terveysvaikutuksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasviksissa on hiilareita. Mutta jätä pois vehnäjauho-sokerileivonnaiset ja muut sokerituotteet, limut tietysti, mutta jopa hedelmämehut. Syö selkeitä asioita, joilla on lyhyt tai olematon ainesluettelo: liha, kala, kana, vihannekset, kasvikset, marjat, hedelmät, siemenet, pähkinät, oliiviöljy, hapanmaitotuotteet, täysjyväruisleipä, ehkä hieman voita, kaura, jne. you know.

Punainenliha ja täysjyväleipä pitää oikein oivallisesti yllä sitä kehon hiljaista tulehdustilaa. Ja mistä se keho erottaa tuleeko sokeri hedelmästä vai karkkipussista?

Punainen liha ei pidä yllä tulehdusta, päinvastoin.

Ei elimistö tyhmä ole, kyllä se tasan tarkkaan tietää, mitä suuhun tungetaan.

Vierailija kirjoitti:

Ruvisleipee älä unoha syyä.

Sitä pitää jokaisen suomalaisen syödä, että tulee isänmaallinen olo <3

Eli vedät käytännösä ”South Beach”-dieetin, jos mukana on rasvoja.

Vastaus on, laihtuu. Noin 10 %:a painosta lähtee ensimmäisellä viikolla etupäässä nesteistä, sen jälkeen paino laskee, mutta hitaammin.