Jos syö hiilareita päivässä alle 50 g niin onk hyväkarppi, alakarppi, karppi vai tavis..? ev

Jos joku fiksu kertois noi grammarajat.. Voisko olla jo ihan atkinssia?

hyväkarppi syö korkeintaan 100 hiilaria

alakarppi 60

atkins 20

Atkinsin INDUKTIOSSA syodaan alle 20g. Se kestaa vain 2 viikkoa. Sitten nostetaan hiilarimaaraa 25g:aan kolmannella viikolla ja sitten 30g:aan jne kunnes loytyy se taso jolla paino sopivasti putoaa. Taa on yksilollista.

TAVIS on ihminen, joka syö " normaalisti" eli ei tarkkaile hiilareiden määrää ruokavaliossaan.



KARPPI on henkilö, joka syö hiilihydraattitietoisesti, eli karsii ruokavaliostaan ns. huonot hiilarit pois. Karppiruokavalioita on mm. Atkins, Zone, Montignac, Heikkilä, Paleo jne.



Karpit taasen jakautuvat ALAKARPPEIHIN, jotka syövät hiilareita alle 50 g päivässä ja HYVÄKARPPEIHIN, jotka syövät hiilareita alle 100 g päivässä.