Meinaan maanantaina ryhtyä 5:2-ruokavaliolle

[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 20:19"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:52"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:39"]

[quote author="Vierailija" time="07.09.2013 klo 19:36"]

[/quote]

T: lainattu

[/quote]

[/quote]

Jep. Valitettavasti ainut juomani neste on light -limu... Ja olut viikonloppuisin.

[/quote]

Entäs kuplavedet? itselläni kans vedenjuonti tökkii, mutta kuplavedet helpottaa vähän, nesteiden juonti ei tunnu niin urakalta.

Heii, mahtista! Mäkin aloitan ma! Ostin Elovena-pikapuuroja. Totesin et aamiaiseksi muna, lounaaksi puuro ja sit paaaaaljon makuvissyä. Illaksi jää vielä reipas salaatti. Tsemppiä sulle!!

Toisena paastopäivänä menin tosi huonoon kuntoon. Olen tyypin 1 diabeetikko. Ei sopinut minulle.

Minä päätin myös aloittaa maanantaina! Pudotettavaa ei ole paljon, olen ihan normaalipainoinen mutta hiukan on rengasta vyötäröllä. Tämä kuulostaa kiinnostavalta dieetiltä ja voisi sopia minulle.

Ainoa huoleni on oikeastaan treenaaminen, miten paastopäivänä jaksaa treenata? Painojen nostelu täytyy kai unohtaa mutta onnistuuko aerobinen? Mun olisi käytännön syistä pakko ajoittaa yksi dieettipäivä samalle vkonpäivälle kuin LesMills BodyAttack-tuntini, mitenköhän käy?

Miten toi paasto käytännössä menee? Jos söin viimeksi klo 20, saanko syödä taas normaalisti huomenna illalla klo 20 jälkeen?

Miten voit aloittaa sen dieetin, jos et tiedä, mitä aiot syödä? Eikö ne kalorit pidä nimenomaan laskea tarkkaa ja suunnitella syömiset sen mukaan?

Oot kassalla